Kategóriák
Kívánságlista
Kosár
A kertészkedés egészségesebbé tesz! Mutatjuk, miért!

Cikkek

A kertészkedés egészségesebbé tesz! Mutatjuk, miért!

Az otthont övező környezet igényessé varázsolása általában a tavaszi hónapokban válik aktuálissá, de ősszel is adódik tennivaló bőven egy kertben. Vannak olyan növények, melyek kifejezetten ilyenkor élik fénykorukat, s persze a téli hónapokra való felkészülés mellett sem mehetünk el. A kertészkedés ősszel is remek választásnak bizonyul, tulajdonképpen korosztálytól függetlenül. Segít a pszichés, mentális egészség megőrzésében, de a fizikai igénybevételnél fogva a rendszeres testmozgás is kivitelezhető ilyen módon.

Az otthont övező környezet igényessé varázsolása általában a tavaszi hónapokban válik aktuálissá, de ősszel is adódik tennivaló bőven egy kertben. Vannak olyan növények, melyek kifejezetten ilyenkor élik fénykorukat, s persze a téli hónapokra való felkészülés mellett sem mehetünk el. A kertészkedés ősszel is remek választásnak bizonyul, tulajdonképpen korosztálytól függetlenül. Segít a pszichés, mentális egészség megőrzésében, de a fizikai igénybevételnél fogva a rendszeres testmozgás is kivitelezhető ilyen módon.

 

Válassz magaságyást!

 

Sokan kifejezetten azért nem kedvelik a kertészkedést, mert a hajlongással járó tevékenységet nem tartják komfortosnak. A magaságyás kitűnő megoldást kínál, ráadásul nagyon népszerű is manapság. Vásárolhatsz készen, de ha van egy ezermester a családban, akkor például néhány raklapból kiváló magaságyás készíthető- nem utolsó sorban a bolti árak töredékéért. Az őszi hónapokban is ültethetsz még, a salátafélék gyorsan nőnek és így saját termesztésedet fogyaszthatod a konyhában.

 

Nem csak virágokban érdemes gondolkodni

 

A kert megjelenéséhez a gyep és a virágok természetes módon hozzájárulnak. Esztétikai élményeket jelentenek ezek, de ahhoz, hogy szépek legyenek, folyamatos gondozást igényelnek. Számos olyan virág és növény van, melyek ősszel is legszebb formájukat hozzák, de az örökzöldek is nagy népszerűségnek örvendenek. A virágokról való gondoskodás mentálisan jótékony hatással van az emberre, hiszen úgy érezheti, valamit létrehozott, és folyamatosan tesz annak egészségéért, szépségéért. A kertészkedés nem csupán a nyugdíjasoknak javasolt, hanem mindazoknak, akik időnként szívesen kiszakadnának a mindennapok mókuskerekéből, és a természet közelében töltenék idejüket.

 

A kerti tó folyamatos odafigyelést igényel

 

Egyre több otthon szerves részét képezi a kerti tó. Amilyen szép végeredményt hozhat, legalább annyi munka van vele. A kertészkedés szerelmesei azonban pontosan tudják, hogy a megfelelő készülékekkel, növényekkel és kiegészítőkkel a tavasztól késő őszig terjedő időszakban a legszebb formáját hozhatja a tó. Amennyiben halakkal is megosztanánk a vízteret, úgy természetesen a tó mélységére is fokozottan érdemes figyelni. A tó kialakításakor megéri szakmai segítséget kérni, legalább a tudnivalók erejéig. Ezen felül akár saját magunk is megvalósíthatjuk a tavat, ezzel sokat spórolva a szakemberek munkadíján.

 

Félre a zöldhulladékkal!

 

Zöldhulladék mindig akad a kertben, de ősszel különösen így van ez. Ha nem szeretnénk, hogy felesleges bosszúságot okozzon, dönthetünk annak elszállíttatása mellett. Ennél azonban környezettudatosabb megoldásnak számít a saját komposztáló kialakítása. A korábbiakban már említett raklapok e tekintetben is sokféle lehetőséget rejtenek magukban. A komposztnak köszönhetően pedig jövő tavasszal frissítheted a kert földjét, ezzel a még szebb növényekért téve.

 

Őszi kertészkedés egyenlő erősebb immunrendszer?

 

Igen! Persze az életmód és az elfogyasztott alapanyagok kérdése mellett sem mehetünk el, de alapvetően a kertészkedés ősszel is kitűnő választásnak bizonyul. Hogyan járul ez hozzá az egészség megőrzéséhez és az immunrendszer erősítéséhez? Az őszi hónapokban rendszerint ez utóbbi kerül fókuszba, hiszen ilyenkor növekedni kezd a felső-légúti megbetegedések száma. Nem csak a szezonális betegségek kapcsán érdemel figyelmet az immunerősítés, hanem a krónikus megbetegedésekkel összefüggésben is.

 

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a szív-és érrendszeri megbetegedéssel küzdők nehezebben viselik az időjárás változásait, és ez az évszakváltáskor is igaz. Az immunerősítés hozzájárulhat ahhoz, hogy a frontérzékenység enyhüljön. Az őszi kerti munkálatok a fizikai és egészségi állapothoz illeszkedő intenzitással jó hangulatba hoznak, hozzájárulnak a nagyobb ellenálló képességhez, sőt, a plusz kilók leadásában is szerepet játszanak. Ez utóbbi számos megbetegedést indukál, ezért nagyon fontos, hogy olyan megoldást válasszunk a súlyvesztésre, melyet szívesen végzünk, így rendszeressé válik majd az.

 

Esztétikum a hideg hónapokban? Nem lehetetlen!

 

A hideg időszakban sem lehetetlen, hogy az otthont övező környezet esztétikailag elnyerje tetszésünket. Gondoltál már arra, hogy madáretetőkkel dobd fel a kertet? Nem csak a madaraknak teszel majd ilyen módon jót, hanem szívet melengető érzés lesz, ahogyan visszatérő látogatókkal találkozhatsz a kertben. Az örökzöldek télen is zöldellő foltként szolgálják a kert szépségét, s mindez a mentális egészségen keresztül járul hozzá a testi folyamatok, valamint az immunrendszer egészségéhez.

 

A természet gyógyít!

 

Legyen szó gyógynövényekről, természetes alapanyagokról, vagy éppen a tányérra kerülő zöldségekről és gyümölcsökről, a természet patikája működőképes megoldást kínál minden korosztály számára. A verőfényes őszi délutánokon a kertben történő pihenés új energiákkal tölt fel, ha pedig az aktivitásé a főszerep, akkor a fizikai állóképesség is növelhető a tevékenységgel.

 

Írta: Kiss Anita

Kategóriák
Kívánságlista
Belépés
Kosár