Élet a komfortzónán túl - Megéri változtatni!

Komfortzóna. A kifejezéssel leginkább a testmozgás, a fogyókúra kapcsán találkozhatunk, pedig ennél szélesebb jelentéstartalommal bír. Magában hordozza mindazokat az életvitelre jellemző kényelmi faktorokat, melyeket a legtöbben nem szívesen lépünk át. Akik félnek változtatni, ők pontosan tudják, hogy mit jelent azon a bizonyos biztonságos vonalon belül mozogni. Gyakran még azok számára is nehézséget okoz a komfortzóna túllépése, akikről azt hisszük, nagy kanállal habzsolják az életet, és semmi sem túl sok számukra.

 

De vajon miért félünk a változásoktól? Hogyan mozdíthatjuk ki magunkat a komfortzónánkból? S egyáltalán érdemes-e ezt megtenni? Mit kaphatunk annak átlépésétől? Cikkünkben ilyen kérdésekre keressük a válaszokat.

 

Lustaság vagy belénk táplált szorongás?

 

Mint korábban már említettük, a komfortzóna átlépése leginkább a testmozgással kapcsolatban kerül szóba napjainkban. Az edzés akkor hozza meg hatékonyságát, ha már nem kényelmes a mozgás, hanem esetleg fájdalommal is jár. Ez pedig ne kellemes, sőt, erőkifejtést, akaratot, lelki erőt követel meg. Ahogyan azonban nap mint nap elvégezzük ugyanazt az edzést, kitolódnak határaink, olyan messzeségeket tapasztalhatunk meg, melyekről korábban álmodni sem mertünk. Nos, valahogy így működik a komfortzóna az élet más területein is.

 

Ha viszont ilyen egyszerű az egész, akkor miért félünk annyian átlépni a komfortzónánkat? A szorongás családi szálaknál fogva akár belénk táplált is lehet, de előfordulhat az is, hogy saját tapasztalataik intenek a szükségesnél nagyobb óvatosságra.  Jobb félni, mint megijedni- szokták mondani, s ilyen tekintetben az óvatosság mindig jobb választás, mint a vakmerőség. Ahhoz azonban, hogy megtudjuk, mire vagyunk képes, mit hozhatnánk ki saját magunkból és életünkből, nem maradhatunk mindig a kényelmi zónán belül. A szorongás szorongást generál, a sikerek pedig előre mozdítanak egy addig talán ismeretlen valóság irányába.

 

Bátorság vagy vakmerőség?

 

Nagyon nem mindegy, milyen okból kifolyólag kívánod átlépni komfortzónád. Vannak olyan tettek, feladatok, melyek nap mint nap cselekvésre késztetnek, s ha nem engedsz a benned munkálkodó erőnek, azt kudarcként élheted meg. Nem mindegy azonban, hogy bátorságra van szükséged a komfortzóna átlépéséhez, vagy inkább már a vakmerőség kategóriába sorolható a téma. Fiatalon mindenki követ el meggondolatlanságokat, de jó esetben, az idő múlásával olyan célokat tűzünk ki magunk elé, melyek nem veszélyességi faktoruk miatt érdemelnek figyelmet. A bátorság ahhoz szükséges, hogy a saját magad számára felállított korlátokat sikerüljön túllépni. Igen, lehet, hogy szükséged lesz hozzá bátorságra, és némi idegeskedés is társulhat egy új állás megpályázásához, vagy egy eddig ismeretlen program kipróbálásához. Ha azonban belül azt érzed, ez a Te utad, és valahogy mindig piszkálja a csőröd a dolog, akkor talán itt az ideje, hogy változass, és belevágj valami újba.

 

Merj másként gondolkodni!

 

A mai kor embere hajlamos a tömeggel mozogni. Plázákban töltjük szabadidőnket, a fogyasztói társadalom által megkívánt elfoglaltságokkal igyekszünk többé, változatosabbá tenni életünket. Ilyenkor hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, kik vagyunk és mit akarunk igazán. Az egyén gyakran elveszik a social media világában, amikor olyan véleményvezéreket látunk magunk előtt, akikből sokszor éppen az önazonosság hiányzik. A ruhák egyen méretűek és a trendek is ebbe az irányba mozdulnak. Az eldobható tárgyak és emberek világát éljük, amikor csak addig hasznos valami, valaki, míg ténylegesen használható.

 

A társadalmak olyan irányba sodródnak, melynek nem mindenki akar részese lenni. Merj másként gondolkodni! Az igazi érték napjainkban az, ha értéket képviselsz gondolataiddal, tevékenységeddel. Ehhez azonban bátorság kell, hiszen különbözni sosem könnyű. Amint azonban megleled saját utad, rá fogsz jönni, hogy igazából csak irracionális félelmek tartottak távol komfortzónád átlépésétől.

 

Ami nem öl meg, az megerősít?

 

Gyakran említett mondat ez, és valahol tényleg van igazságtartalma. Persze ez nem jelenti azt, hogy a komfortzónád átlépésével a szükségesnél nagyobb kockázatot kellene vállalnod, hiszen jelenlegi tudásunk szerint tényleg csak egy életünk van. Amíg ténylegesen be nem bizonyosodik ennek ellenkezője, addig pedig érdemes vigyázni arra az egyre. Ha azonban a kudarcainkra vetítjük a gondolatot, akkor már sokkal inkább megállja a helyét.

 

A komfortzóna átlépése természetesen magában hordozza annak veszélyét, hogy nem sikerül valami, vagy kifejezetten hátralépésnek értékelhető a végeredmény. Ha nem próbálsz ki soha semmi újat, akkor ezt a kockázatot valóban elkerülheted, de ugyanakkor az esélyt is elveszed magadtól a változásra. Tudod hány profi szakember útját keresztezték akadályok? A kitartó munka nem megspórolható, s ezzel együtt a kudarcok veszélye is benne van a dologban.

 

A kudarcról viszont nem árt tudnod, hogy egyfajta önmagát beteljesítő jóslat is válhat a félelmekből és a szorongásból. Az önbizalom tanulható, s ha a lehető legnagyobb nyugalommal vágsz neki egy állásinterjúnak, vagy valami új kipróbálásának, akkor nagyobb eséllyel tudod saját magad adni. Ez utóbbi pedig nem valószínű, hogy tévútra fog vinni. Maradj következetes, ismerd saját magad, tudásod és határaid- mely utóbbi gyakran nem azonos a komfortzónával. A megalapozatlan önbizalom viszont inkább társul egyfajta önteltséggel és unszimpátiával. Míg szabadidődben bátran próbálkozhatsz ezzel –azzal, ha karrierről van szó, akkor érdemes tisztában lenned saját tudásoddal, ismereteiddel, tapasztalataiddal.

 

Biztonságos bezárkózás

 

Bezárkózni biztonságos. Nem érhetnek kudarcok, de ugyanakkor a sikerek és az élet igazi megtapasztalása is elmarad. Néha jól jöhet, ha elbújsz saját világodban, és nem engedsz be abba új embereket, ismereteket, tapasztalatokat. Örökké azonban nem éri meg így élni. A rossz élmények felülírhatóak, a vágyott célok elérhetőek, de mindehhez Rád és bátorságodra is szükség van.

 

Írta: Kiss Anita