Mit tud a kineziológiai tapasz?

A színes kineziológiai tapasz előnyeit egyre többen felfedezik. A nem csak sportolóknak javasolt megoldás segít a fájdalmak enyhítésében, a túlterhelésből adódó következmények megszüntetésében, és alapvetően jótékony hatással van az érintett terület keringésére. Használatának helyes módja egy japán csontkovács, Dr. Kenző Kase nevéhez fűzhető, méghozzá az 1970-es évekre visszamenőleg. Mit tud a kineziológiai tapasz? Kiknek javasolt használata? Mit várhatunk tőle? Hogyan fejti ki jótékony hatásait az érintett területen? Cikkünkben ilyen kérdésekre keressük a válaszokat.

 

Fájdalomcsillapítás és gyógyulás

 

Alapvetően e 2 célból döntenek az érintettek a kineziológiai tapasz használata mellett. A sérülések esetén a gyógyulás folyamata felgyorsítható vele, de a fájdalmak is enyhíthetőek. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az izomsérülések, az ízületi panaszok, de például migrén és a különféle ödémák esetében is bizonyította már jótékony hatásait az eszköz. A túlterhelés, a különféle gyulladások, duzzanatok, sőt, az ízületek gyengeségei is pozitívan reagálnak a megfelelően felhelyezett kineziológiai tapasz jelenlétére.

 

Hogyan helyezzük fel a tapaszt?

 

Hozzáértés hiányában mindenképpen szakemberre érdemes bízni a kineziológiai tapasz felhelyezését. A kórelőzmények ismerete legalább olyan fontos, mint a sérülés diagnosztizálása. A bőrfelületnek tisztának és száraznak kell lennie, és a megfelelő hosszra vágott tapasz ide kerülhet. A túl laza, vagy a túlságosan szoros tapasz sem megfelelő, ugyanakkor a megfelelő megtámasztás minden esetben lényeges.

 

Nem mindegy a szín!

 

A változatos színekben elérhető tapaszok nem csupán esztétikai szempontból kaphatóak többféle színben. A szín a hatásmechanizmust mutatja. A kék rendszerint fájdalmat csillapít és hűt, a piros pedig az anyagcsere fokozásában játszik szerepet. A pink nyugtató hatást fejt ki, a narancs a szervezet öngyógyító folyamatait indítja be. A semlegesnek mondható bézs szín már csak kevésbé feltűnő jellege miatt is nagy népszerűségnek örvend. Talán nem újdonság, hogy a zöld kineziológiai tapasz egyfajta nyugtató és relaxáló hatással bír s főként ízületi gyulladásra szokták javasolni a szakemberek.

 

A tapasz hatására javul a vérkeringés, a nyirokfolyadék áramlása, de a fájdalmak is enyhíthetőek. Nem ritka, hogy kifejezetten az izmok, ízületek stabilizálása a cél, vagy az izomgörcsök megakadályozásának céljából kerül fel a tapasz a megfelelő helyre. A szakember által végzett felhelyezés már csak azért is fontos hogy így jó esély van az olyan kellemetlenségek elkerülésére, mint a tapasz viselése során a bőr elszíneződése, vagy az érintett terület zsibbadása. Ha mégis ilyesmit tapasztalnál, akkor érdemes felkeresni orvosod, vagy azt a szakértő személyt, aki felhelyezte a tapaszt.

 

Csak rövid távú hatást várhatsz tőle?

 

Ha fájdalomcsillapításról van szó, akkor a megfelelő, hosszú időn keresztül is hatékonyan alkalmazható módszer kiemelt jelentőséggel bír. A receptre vagy recept nélkül elérhető készítmények sajnos a hozzászokás veszélyét rejtik magukban, ezért érdemes a mellékhatások nélküli megoldások irányába mozdulni. A kineziológiai tapasz a sérült, görcsös izmokat lazítja, és általában már rövidtávon is kifejti jótékony hatásait. A tapasztalatok szerint hosszabb távon történő viselése, időnkénti cserélése kapcsán akár meg is oldhatja a fennálló panaszokat. Ugyanakkor érdemes hangsúlyozni, hogy amennyiben a fájdalom életmódbeli tényezőkkel hozható összefüggésbe, és ezeken nem változtatsz, akkor csak a kineziológiai tapasztól nem várhatsz végleges segítséget.

 

Súlyfelesleg és mozgásszabadság

 

A plusz kilók az egész szervezetre hatással vannak, és sajnos nem előnyére válnak azok. Akár már 10-15 kg is befolyásolhatja a mozgás szabadságát. Az ízületeket fokozottan terhelő súlyfelesleg visszatérő ízületi fájdalmakhoz vezethet, és ilyen jellegű panaszokra a kineziológiai tapasz nem jelent megoldást. Vannak helyzetek, amikor az életmódváltás hozza meg a kívánt enyhülést, és vele együtt a mozgás szabadságának visszanyerését. Nem érdemes megvárni azt, míg komoly kopásos panaszok és fájdalmak jelentkeznek az elhízásból adódóan. Arról nem is beszélve, hogy ha a mérleg túl sokat mutat, az magas vérnyomást, cukorbetegséget hozhat maga után.

 

Sportolás? Nem mindegy, milyen állapotban vagy!

 

Ahogyan influenzával sem áll neki az ember edzeni, úgy a testmozgás elkezdésekor, újrakezdésekor is rendkívül fontos a körültekintés. Ha utoljára még tizenévesen mozogtál, akkor nem kell azonnal megváltani a világot a konditeremben. Eleinte próbáld állóképességed rendszeres sétákkal javítani, majd a kocogás és a séta váltogatása már nagyobb terhelést jelenthet. A hulahopp karika remek alternatívát kínál azoknak, akik nem találják a hosszútávon is izgalmas mozgásformát, és egyfajta szórakozásra is lelnének a választott edzésben.

 

Írta: Kiss Anita

 

Forrás: https://revitalbolt.hu/blog/31-kineziologiai-tapaszok-hatasai