5 tipp a mindennapi inspiráció fenntartásához

 Persze rosszkedv, kimerültség, szomorúság bárkinél előfordulhat, ettől is vagyunk emberek. Tény azonban, hogy a világ sokszor nem kíváncsi arra, éppen milyen magánéleti bajunk van, fáj-e a torkunk, vagy a munka helyett inkább sorozatmaratont tartanánk-e.  A motivációk megőrzése, mibenléte áll jelen cikkünk középpontjában. 

1. Biztos, hogy jó helyen vagy? 

A lelki kiegyensúlyozottságra az általános egészségi állapot, a határidők szorítása, a családban uralkodó érzelmi kötődések és viszonyok egyaránt hatással lehetnek. Néha elég egy esős nap, és hirtelen a problémák sürgetőbbnek és nagyobbnak tűnnek. Ha időnként vannak ilyen napjaid, abba nem kell többet bele látni, mint ami. Gond akkor van, ha úgy érzed, minden nap szenvedés, és hiába várod a munkaidő végét, ha közben már azon jár az eszed, hogy másnap minden kezdődik elölről. Legyen szó a munka vagy a magánélet világáról, fontos észrevenni, ha nem jó helyen vagy, mert tényleg adódhat így. A munkahelyváltás nem ördögtől való. Az emberek többsége fél a változásoktól, és inkább benne marad valami kevésbé kielégítőben csak azért, hogy ne kelljen új kihívásokkal szembenézni. Az élet viszont sokkal izgalmasabb és érdekesebb annál, hogy lemondjunk a benne rejlő lehetőségekről. 

2. Kerüld el a kiégést!

Az előzőekben leírtakból szinte egyértelműen következhet a kiégés. A túlterheltség, a kialvatlanság és a folyamatos stressz már önmagában elég ahhoz, hogy feladataidra ne kihívásként, hanem túlélési stratégiákat felépítve nézz. A kiégés valós jelenség, ami a modern életvitel és az anyagiak hajszolása mellett többeket érint, mint ahányan akár csak maguknak is beismerik. 

A feszültség már önmagában nagyon sokat kivesz az emberből. Tudtad, hogy az állandó stressz magasvérnyomás-betegség kialakulásához vezethet? Ha folyamatosan készenléti állapotban van a tested, pörög az adrenalin, az fokozott kimerültséghez és mikrotápanyag-hiányhoz vezethet. Nem elég azonban csak bekapkodni néhány vitamintablettát. A kiégés arra hívja fel a figyelmet, hogy saját érdekedben változtatnod kell. Ha alapvetően szereted a munkádat, de rengeteg a feszültség, akkor fontos olyan tevékenységet találnod, amiben levezetheted ezt a stresszt. Legyen ez edzés vagy művészeti elfoglaltság, a lényeg az, hogy az egyensúly irányába tereld magad. Nem lehet mindig ezer százalékon pörögni, mint ahogy az a bizonyos „énidő” is szükséges.

3. Tényleg nem minden a pénz!

Mit számítanak az inspirációk, ha a pénz beszél? Sokan gondolják úgy, hogy egy jól fizető munkához nem szükséges plusz motiváció, hiszen az anyagiak éppen elegendőnek bizonyulnak. Ha azonban nap mint nap azt érzed, hogy nem vagy a helyeden, és erődön felül teljesítesz, akkor célszerű belátni, mit lehet egészséges kereteken belül nyújtani. Tényleg nem minden a pénz, és ezt sokan saját kárukon tanulják meg. Néha érdemes belegondolni abba, hogy foglalkozol-e olyan feladatokkal, amelyek hozzáadnak személyiségedhez. Elegendő időt töltesz azokkal az emberekkel, akik igazán számítanak az életedben? A márkás cipők, a nagyobb lakás és a menőbb autó ugyan megvásárolhatók, de ezek korántsem biztos, hogy tartósan okot adnak az örömre. Az összetartozás érzése viszont sokkal inkább. 

Miért ne motiválhatna az, hogy egy hónap múlva hosszú hétvégét tervezel szerelmeddel? Ha mindig is saját otthonra vágytál, tegyél céljaid érdekében. Róma sem egy nap alatt épült fel. Esetleg időszakosan egyedül élsz? Ahelyett, hogy a hétvégéid szórakozóhelyeken töltenéd, vagy valamelyik párkereső platformon bolyonganál, inkább foglalkozz saját magaddal, dolgozz személyiségeden, önmagad megismerésén. Vannak hobbijaid? Tudod egyáltalán, mi érdekel? Ha közelebb kerülsz ahhoz az emberhez, akivel a nap 24 órájában együtt vagy, akkor kiegyensúlyozottabb lehetsz, az inspirációk pedig jönnek maguktól. 

4. Motiváció másoktól

Kreatív munkakörökben gyakran előfordul, hogy hiányzik az a lendület, ami új ötleteket, más nézőpontot szülne. Őrizd meg a gyermekkori lelkesedést, vagy fedezd fel azt újra magadban! Ha mások sikerei irigykedéssel töltenek el, akkor biztosan nem vagy jó helyen, és jól önmagaddal. Bármi számíthat inspirálónak. Néha elég a zene, máskor ennél sokkal több kell az energikus napindításhoz. 

A mai kor embere sokféle lehetőséget igénybe vehet ahhoz, hogy jobban érezze magát a bőrében. A külsőségek csak az érme egyik oldalának számítanak. Az egészség viszont érték, ami ha rendben van, akkor onnantól kezdve már csak tényleg a benned levő energiák mozgósítására van szükség. 

5. Lásd meg az értéket! 

Néha hajlamosak vagyunk a saját gondjainkat a legnagyobbnak látni. Biztos sokszor hallottad már, hogy minden csak viszonyítás kérdése. Érdemes körülnézni kicsit a világban. Ahelyett, hogy elégedetlen vagy jelenlegi anyagi helyzeteddel, nehezen indulnak a reggelek, inkább vedd észre mindazt, ami körülvesz! Voltál már hálás egészségedért? Természetesnek vesszük, éppen úgy, mint a napsütéssel induló reggeleket. Valódi hiányukat viszont csak akkor érezzük, ha elveszítjük azokat. Nem szégyen, ha a kis dolgoknak is örülsz. Az alacsony ingerküszöb arra is tanúbizonyságként szolgálhat, hogy érzékeny lélek vagy. 

Az érték a mai világban sem a márkás kozmetikum és táska, sokkal inkább az élmények gyarapítása, a bensőséges emberi kapcsolatok kialakítása és a kiegyensúlyozottság megteremtése. Ha mellette egészséges testben tudsz élni, motivációid nem fognak elhagyni. Amikor mégis megtörténik rövidke időre, a fáradtság kipihenése után visszatérhet az inspiráció, ami a reggeleket akkor is napsütésessé képes varázsolni, ha közben szakad az eső. 

Írta: Kiss Anita