Fényvédelem egyszerűen és hatékonyan

Fényvédelemre mindenkinek szüksége van. A teljeskörű védelem érdekében az alábbiak együttes alkalmazása ajánlott: ruha, kalap és UV-szűrővel ellátott napszemüveg viselése, illetve bőrgyógyászok által javasolt fényvédő készítmények bőséges és ismételt alkalmazása a fedetlen bőrfelületeken.

10 hasznos tipp gluténmentes étrendhez

Napjainkban egyre többet találkozunk a glutén kifejezéssel. A hasmenéssel, puffadással járó gluténérzékenység tulajdonképpen egy autoimmun betegség, amelyet a búzában, árpában, rozsban, zabban megtalálható glutén vált ki. Az érintettek a gabonafélék egyes fehérjéire érzékenyek.

Minden, amit a quinoa fogyasztásáról tudni érdemes

Míg néhány évtizede köretválasztás során kizárólag a rizs, tészta, burgonya hármasból döntöttek egyik vagy másik mellett a hazai háziasszonyok, addig napjainkban minden korábbinál szélesebb kínálattal találkozhatnak az üzletek polcain. A bulgur, a köles vagy a hajdina neve már senkinek sem hangzik ismeretlenül, de a quinoa is mind elterjedtebb az egészséges életmódot követők körében.

Zöld színt a tányérra!

Az egészséges étrend összeállítása kiemelt jelentőséggel bír. Ma már minden információ elérhető a világhálón, és hiteles forrásból tájékozódva tisztában lehetsz azokkal a tudnivalókkal, amelyek segítségével minden étkezést tudatosan tervezhetsz meg. Igen, ugyanis nem másról szól ez, mint a tudatosságról.

Kiegyensúlyozott élet 5 lépésben

Amikor az életminőség kerül szóba, akkor gyakran eszünkbe jutnak az anyagiak, valamint az e téren megmutatkozó biztonság. Tény azonban, hogy a kiegyensúlyozott mindennapok más tényezőktől függenek elsősorban. Az egészség általában mindannyiunk számára fontos, bár sajnos annak fontosságát sokan hajlamosak lebecsülni.

további 5 cikk