Méltóság az öregedésben - a titok az elfogadás!

Az évek múlását nem állíthatjuk meg, sokan mégis igyekeznek úgy tenni, mintha az öregedés nem érintené őket. Erre ma már mindenféle lehetőségünk megvan. A plasztikai sebészet egészen elképesztő eredményeket érhet el, de az arcfiatalító kezelések és akár egy jó frizura hatására is éveket, évtizedeket tagadhatunk le.

Hogyan küzdd le a szociális szorongást?

Nehezen kommunikálsz az emberekkel? Heves szívdobogás kíséri még a mindennapos ügyintézéseket is? Vannak, akik számára a nyilvános beszéd vagy az ismeretlen emberek társasága feszélyező hatással bír. A szociális szorongás ennél mélyebb, erőteljesebb érzés, és ennél fogva akár a hétköznapi feladatok elvégzésében is gátként jelentkezik.

Csökkentsd koleszterinszinted evéssel!

A magas koleszterinszint a zsíranyagcsere egyfajta betegsége. De mi is az a koleszterin? Ez a zsír alkotórészei között megtalálható anyag. Megkülönböztethetünk egymástól LDL és HDL koleszterint. Míg az LDL koleszterin káros hatással van az érrendszerre, addig a HDL koleszterin közreműködik abban, hogy a lerakódott koleszterin elszállításra kerüljön.

Életet adó oxigén: mitől függ a szervezet oxigénszintje?

Az emberi élet elképzelhetetlen oxigén nélkül. Minden másodpercben szükségünk van rá, hiszen a test sejtjeinek éltető elemeként tekinthetünk rá. Korántsem mindegy azonban, hogy mennyire jó a szervezet oxigénellátása, ezen ugyanis a szellemi és fizikai teljesítmény múlhat. Tudtad, hogy a szervezet működése 98%-os véroxigén-tartalom mellett az ideális?

10 hasznos tipp a gyógynövények használatához

Kedveled a szálas teákat, vagy még most ismerkedsz azokkal? A gyógynövények használata szinte egyidős az emberiséggel. A kutatások azt is bebizonyították, hogy kortól és társadalomtól függetlenül szívesen használták az emberek a gyógynövényeket, sőt, az állatok esetében is megfigyelhető, hogy ha betegek, akkor olyan növényeket is fogyasztanak, melyeket egyébként nem.

további 5 cikk