A magnéziumhiány gyakoribb, mint gondolnád!

Gyakran érzed magad fáradékonynak, annak ellenére is, hogy eleget alszol? Gyorsan sikerül kihozni a sodrodból és néha igazi házisárkányként viselkedsz? Gondoltál már arra, hogy a háttérben akár magnéziumhiány is állhat? A tapasztalatok azt mutatják, hogy a testi és a pszichés tünetek sokszor valamilyen vitamin vagy ásványi anyag hiányára vezethetőek vissza.

Hogyan fér bele az egészséges életmód a mindennapokba?

Napjainkban minden korábbinál többször találkozunk az egészséges életmód témájával. Cikkek sokasága szól arról, hogy a tudatos étkezés, a stressz kezelés és a rendszeres testmozgás hányféle jótékony hatással van szervezetünkre és életminőségünkre. Az viszont már ritkábban kerül elő, hogy mégis hogyan fér bele mindez a hétköznapokba, milyen trükkök segítségével sikerülhet ténylegesen átültetni céljainkat a valóságba.

Mit tehetünk a hólyaghurut megelőzése érdekében?

A húgyúti fertőzések kellemetlenségeit egyetlen nőnek sem kell bemutatni. A kínzó vizelési inger, a komoly fájdalmak és a mindezzel járó levertség csak a kezdeti tüneteknek számítanak. A betegséget kezelés nélkül hagyva, vagy nem a megfelelő gyógymódot választva akár hónapokig is elhúzódhatnak a panaszok és vissza-visszatérő jelleggel nehezíthetik meg a mindennapokat.

Diéta, ami segíti a bélflóra építését

Amikor a diéta kerül szóba, akkor legtöbben a súlycsökkentésre, vagy például a cukorbetegség kapcsán szükségessé váló étrendi változtatásokra gondolnak. Van azonban egy olyan területe az egészségvédelemnek, mely kiemelt jelentőséggel bír több szervrendszer optimális működését illetően is.

Diétás tévhitek, melyek akadályozzák fogyásod

A nyári időszakban kiemelt jelentőséggel bír sokak számára a megjelenés. Mindenki szeretné a legjobb formáját hozni a bikini szezonban, és a legtöbben ezért a drasztikus módszerektől sem riadnak vissza. A gyors fogyást ígérő diéták azonban a legtöbbször csak tápanyaghiányos szervezetet hoznak magukkal, valamint a gyakran emlegetett jojo-effektust. Cikkünkben most olyan tévhiteket gyűjtöttünk össze, melyek csapdájába sokan beleesnek, pedig nem lenne szabad.

további 5 cikk