5 tipp, ami segít visszarázódni az őszi hajtásba

Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor a nyaralás után nehezen megy a hétköznapokba való visszatalálás. Kicsit így van ez a szeptemberrel is, hiszen a napsütéses, strandolással töltött szabadság és hétvégék után az ősz első hónapjában már az idő is kicsit megváltozik. Ezzel egyidejűleg rendszerint megnő azoknak az elfoglaltságoknak a száma, amelyeket mindenképpen be kell illesztenünk a napokba. Indul az iskolaszezon, és gyakran a munkahelyen is újfajta elvárások jelennek meg szeptembertől. Miként lehetséges mindebbe beleszokni? Mire érdemes odafigyelni akkor, ha az őszi hajtásra szeretnénk áttérni? Cikkünkben néhány olyan területre igyekszünk felhívni a figyelmet, amelyek segíthetnek energikusnak és jókedvűnek maradni akkor is, ha egyre több esőre és borús napra számíthatunk.

1. Tevékeny mindennapok pozitív hozzáállással

A nyári melegben hajlamosak vagyunk kicsit ellustulni, és gyakran a nyaralás sem szól másról, mint a tengerparton lazításról és a semmittevésről. Tény pedig, hogy ha aktivizálod magad, akkor szabadidődet is teljesebben élheted meg. Ezt a fajta energiát pedig megőrizheted egészen az ősz kezdetéig. S hogy mi vihet előrébb akkor, ha korán kell kelni, vagy még rengeteg teendő vár rád lefekvésig? A pozitív hozzáállás a legnehezebb helyzeteken is átsegíthet.

Vannak olyan feladatok, melyeket mindenképpen Neked kell majd elvégezned. Nincs kibúvó, s éppen ezért saját dolgodat könnyítheted meg azzal, ha nem halogatsz, hanem a nehezén mihamarabb túl vagy. Ha feladataidat nem valamiféle szenvedésként éled meg, hanem motivációt gyűjtesz hozzájuk, akkor lendületesen és hatékonyan tudhatod le azokat. S hogy mi legyen a motiváció? Mindegy, hogy egy új ruhával ajándékoznád meg magad, vagy a határidők betartása a cél, fontos, hogy minden percben érezd, van értelme csinálni.

2. Célok és a hozzájuk vezető út

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy érdemes célokat kitűzni magad elé. Ha megkérdeznénk az embereket, hogy milyen céljaik vannak az életben, akkor sokan egyáltalán nem tudnának konkrétumokat felsorolni. Tény pedig, hogy nagyon fontos konkretizálnod azokat a területeket, amelyeken változásokra vágysz, vagy pontokba szedned, mit szeretnél megvalósítani. Ha leírod, és látod magad előtt, akkor a célirányos tevékenység is könnyebben jön.

Persze szép dolog, ha hosszú távban gondolkozol, de ha csak arra gondolsz, hogy milyen sok pénz szükséges például egy ház megvásárlásához, akkor a napi hajtásban kilátástalannak érezheted annak elérését. A legjobb, ha részfeladatokat határozol meg magadnak, amelyek elvégzésével mindig egy lépéssel közelebb kerülhetsz a nagy álomhoz.

3. Egész évben strandolhatsz!

Már annak a gondolata is elkeserít, hogy a következő strandszezonig olyan sokat kell várnod? Napjainkban az ország minden pontján elérhetőek azok a fürdőkomplexumok, amelyek az év bármely időszakában remek fürdőzési lehetőséget kínálnak. Sőt, sok helyen a szabadtéri termál medencék télen is használhatóak, ezzel kiváló programot nyújtva a víz szerelmeseinek. Érdemes úgy ütemezned teendőid, hogy legalább hetente egyszer eljuss a közeli fürdőben, és az ott töltött időben csak magadra figyelhess. Mindennek jótékony hatásait nem csak testi, de pszichés egészségeden is megérezheted majd.

4. Indián nyár verőfényes napokkal

A nyári programoknak nem kell, hogy feltétlenül végük szakadjon csak azért, mert a naptár augusztus végét mutat. Az indián nyár még valószínűleg számos verőfényes és meleg nappal ajándékoz majd meg bennünket. Ilyenkor rendszerint még nyitva tartanak a szabadtéri strandok, és a fürdőzéshez is ideális az idő. Sokan jobban is szeretnek az utószezonban strandolni, hiszen ekkor már nem kell tömegre számítani a strandon, és az erős napsütés hátulütőitől sem kell tartani.

Amennyiben nem szeretnél fürdeni, akkor is számos program közül válogathatsz országszerte. Nem csak a Balatonnál, hanem szinte minden szőlőtermő vidék közelében várhatóak szüreti fesztiválok. Gyakran társulnak ezek mellé olyan rendezvények, amelyek a gasztronómiát állítják fókuszba. A kellemes hőmérséklet ideális akkor is, ha szeretnéd felfedezni hazánk legszebb tájait, és a természetben töltenéd idődet.

5. Tenni és tenni: ez a dolgok rendje!

Végül érdemes szem előtt tartanod az is, hogy ha búsulsz a nyár után, az nem fogja megállítani az idő kerekét. Ha már így is, úgy is indul az ősz, akkor inkább állj pozitívan a változáshoz, és legyél tevékeny mindennapjaidban. Az életen át tartó szabadság csak keveseknek adatik meg, és őszintén szólva, nem is biztos, hogy ez a boldogság kulcsa. Vajon értékelnéd a nyaralás időszakát, ha bármikor elutazhatnál? Meglátnád a vízparton töltött napokban a szépséget, ha nem számítana különlegesnek az ilyen pihenés?

Az évszakok váltakozása pedig korántsem jelenti azt, hogy le kellene mondanod az utazás öröméről. Minden évszaknak megvan a maga szépsége, és rendszerint akadnak olyan rendezvények, amelyek az újdonság varázsát hozzák. Az őszi ezerszínű természetben csodás fényképeket készíthetsz és megcsodálhatod a természet sokféle arcát. Járj kirándulni, fedezz fel még ismeretlen tájakat! Az év végéhez közeledve a megszaporodó adventi vásárok a forralt borral és a kürtős kaláccsal sajátos hangulatba hoznak, télen pedig itt a síszezon. Ahogyan a természet tavasszal majd újjáéled, úgy érezheted, hogy újra közeleg a nyár, és mindaz a szépség, amit átélhetünk a nyaralások alkalmával.

Az őszhöz közeledve érdemes kiemelt hangsúlyt helyezned egészséged megőrzésére. Az étrend-kiegészítők fogyasztásával beviheted a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, de a kiegyensúlyozott táplálkozásról se feledkezz meg. A nyári friss zöldségek és gyümölcsök remek választásnak bizonyulnak, ráadásul a vonzó külső érdekében is tehetsz fogyasztásukkal.

Írta: Kiss Anita

Forrás: 
https://divany.hu/eletem/2012/08/14/10_tipp_ami_eluzi_a_nyaralas_utani_nyomort/