A betegség lélektana: célkeresztben a hétköznapi betegségek

Míg gyermekkorban a megfázás egyet jelentett az otthon eltöltött szabadidővel, addig felnőttként már egészen más a helyzet. A megannyi teendő mellett a mai kor embere nem engedheti meg magának a betegséget, még akkor sem, ha csupán egy őszi meghűlésről van szó. A vírusok azonban nem kérdeznek. Nehéz kikerülni, hogy emberek közé menjünk, akkor pedig bizony fennáll a megbetegedés kockázata. Még ha mindig a hőmérsékletnek megfelelően öltözködsz, akkor is meghűlhetsz, amikor a meleg helyiségből a hidegbe kimész.

A hétköznapi betegségek is jelentősen befolyásolhatják a közérzetet, és olyan érzéseket hozhatnak magukkal, melyek akár a felépülés időszakát is megnehezíthetik. Cikkünkben most a bárkinél előforduló betegségek lélektanát állítjuk fókuszba.

Levertség és depresszió

A meghűlés, az influenza még az erős immunrendszerrel rendelkezőket is ledönthetik a lábukról. Ilyenkor az ágynyugalom sem biztos, hogy elegendőnek bizonyul a jó kedélyállapothoz. Senki nem szeret beteg lenni, és ha nem tudsz eleget tenni feladataidnak, az csak tovább ronthatja hangulatodat. A lázas betegség, a megfázás, a torokfájással járó fájdalmak jelentősen befolyásolják a közérzetet, így egy bizonyos szintig természetes, ha nem érzed magad túl jól. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a télen rendszerint előforduló, meghűléses, influenzás panaszok elmúlnak. Ennek érdekében a legtöbbet pihenéssel, természetes gyógymódokkal és szükség esetén az orvos által javasoltak betartásával tehetsz.

Bűntudat és tehetetlenség

Vannak, akik a megfázást, vírusos felső-légúti megbetegedéseket is nehezen viselik. A háttérben a korábbi rossz tapasztalatokon túl a betegségtől való félelem vagy például a hipochondria is állhat. Ugyanakkor együtt járhat a dolog azzal a bűntudattal, amit az el nem végzett feladatok miatt érezhet az ember. Akármennyire is igyekszel lerövidíteni a gyógyulás időszakát, az biztosan kiesett munkával, későbbi többletfeladatokkal járhat. Munkakörtől függően előfordulhat az is, hogy mindennapi helytállásod nélkülözhetetlen, ezért bűntudattal társulhat a megbetegedés.

Fontos, hogy tudatosítsd magadban, nem Te vagy a hibás azért, mert például egy beteg ember után fogtad meg a kilincset, vagy épp rossz helyen voltál rossz időben. A téli hónapokban a meghűléses, influenzás panaszok jönnek-mennek, és a legtöbb, amit megtehetsz a hétköznapokban, az az immunrendszered erősítése. Bár a betegséget talán így sem kerülheted el, de egy erős immunrendszerrel rendelkező egyén gyorsabban túljuthat a torokfájásos-köhögéses időszakon.

Maximalizmus és csökkenő produktivitás

Maximalista vagy, és minden napodból igyekszel kihozni a legtöbbet? A maximalizmus gyakran a negatív kicsengéssel bíró teljesítménykényszerrel társul, mely utóbbi megbetegedés esetén bűntudattal is társulhat. A munkából való kiesés, és akár az otthon is haszontalannak vélt tartózkodás csökkenő produktivitást mutat, amitől az érintettek igencsak kellemetlenül érezhetik magukat. Ha pedig pszichésen nem vagy rendben, akkor a testi panaszok is nehezebben enyhülnek majd. A test és a lélek komplex egészként funkcionál, így mindkettő terület figyelmet érdemel a hétköznapi megbetegedések kapcsán is.

Hipochondria manapság

A hipochonderek számára valószínűleg nem kell bemutatni azt a fajta szorongást, amit az egészség megőrzése vagy annak helyreállítása kapcsán érezni lehet. A betegségektől való fokozott félelem akár átcsaphat egy olyan irányba is, amikor a tényleges tüneteken túl is tapasztalni véli a páciens a problémákat. Az érintetteknek nem kedvezett az elmúlt másfél-két év, ugyanis a pandémia még azokban is komoly félelmeket váltott ki, akik egyébként nem szentelnek egészségüknek nagyobb figyelmet a szükségesnél.

Az orvostudományba vetett bizalom néhány hónapig megrendülni látszott, és a külföldről érkező hírek sem sokat segítettek e területen. Ma már vakcinák sorával és a leendő gyógyszer reményével tekinthetünk a jövőbe, így a hipochonderek is nyugodtabban láthatják a helyzetet. Nem árt azonban tudni, hogy az egészségért való túlzott aggódás egyúttal az immunrendszer gyengülését is magával hozhatja. Mielőtt mindez egy ördögi körbe csapna át, érdemes a betegségektől való félelmet és az általában ehhez társuló fehérköpeny szindrómát is a megfelelő módon kezelni. Akár szakember segítségét is kérheted, ma már hazánkban is egyre kevésbé tartják kellemetlennek, ha pszichés problémával keresik fel a megfelelő szakorvost.

Aktivitással a gyógyulásért

Betegség esetén a szervezet és vele együtt az immunrendszer teszi a dolgát. Ugyanakkor nem mehetünk el az aktív közreműködés mellett sem, hiszen számos olyan alapanyag, módszer létezik, melyek felgyorsíthatják a gyógyulás folyamatát. Nem csak az antibiotikumokra gondolunk itt, hanem azokra a gyógynövényekre, természetes tinktúrákra, méhészeti termékekre, vagy éppen recept nélkül kapható készítményekre, amelyek a meghűléses panaszokat állítják célkeresztbe.

Írta: Kiss Anita