A fül, mint a nyár titkos gyenge pontja – mit tehetünk?

Van valami, ami a legfelszabadultabb nyári napokat is képes beárnyékolni. Nem annyira szembetűnő, és gyakran csak később, a napozás és a pancsolás után válik igazán zavaróvá. Egy furcsa érzés a fülben.

Egy érzés, mintha még mindig a víz alatt lennénk, holott már rég törölközőbe burkolózva figyeljük a naplementét. Sokan ismerik ezt a fajta kellemetlenséget, de csak kevesen veszik komolyan. Pedig a fül is megérdemli a védelmet, különösen nyáron, amikor fokozottan ki van téve a vízzel, a homokkal és szélsőséges hőmérséklettel járó hatásoknak.

A víz nem mindig a barátunk

A nyári vízparti élmények kétségkívül a legjobbak közé tartoznak: a hűsítő víz, a napfény, a szabadság érzése. Sajnos azonban a vízben töltött idő nem minden szervünknek tesz jót. A bőr kiszáradhat, a szem irritálttá válhat. És ott van a fül, amely gyakran elfeledett, de annál érzékenyebb szereplője a nyári kalandoknak.

A hallójárat különösen sérülékeny terület. Ha víz kerül bele, és ott is marad, az ideális környezetet teremthet különféle kórokozóknak, amelyek gyulladást, viszketést vagy fájdalmat okozhatnak. Ez az úgynevezett „úszófül” – vagy külső hallójárati gyulladása –, mely bárkivel előfordulhat, nemcsak versenyszerűen úszó sportolókkal. Sőt, gyakran épp azoknál alakul ki, akik csak ritkán töltenek időt vízben, így nincs hozzászokva a fülük az ilyen jellegű igénybevételhez.

Amit sokan rosszul csinálnak

Amikor a fülbe víz kerül, a legtöbben megpróbálnak házi praktikákkal megszabadulni tőle. Gyakran teljesen rossz módszerekkel. A fülpiszkáló például nemcsak nem segít, de beljebb tolhatja a fülzsírt vagy akár megsértheti a hallójáratot. A hajszárító használata szintén problémás lehet, főleg ha túl közelről és magas hőfokon használjuk: kiszáríthatja a bőrt és irritációt okozhat. A fejrázás pedig nem feltétlenül oldja meg a problémát, viszont könnyedén nyakfájást eredményezhet.

Sokan ilyenkor tanácstalanok, és nincsenek tisztában azzal, mi számít normálisnak és mikor kellene orvoshoz fordulni. Általánosságban elmondható, hogy ha a kellemetlen érzés vagy a fülben maradó víz érzete 1-2 nap után sem múlik el, vagy fájdalom, esetleg váladékozás is társul hozzá, mindenképp érdemes fül-orr-gégész szakorvoshoz fordulni. A kezeletlen gyulladás hosszabb ideig tart, ráadásul könnyen visszatérő problémává is válhat.

Nem csak úszóknak okozhat gondot

Bár a nevéből úgy tűnhet, az „úszófül” nem csupán az élsportolók betegsége. Bármelyik strandoló, vízben pancsoló gyermek vagy a zuhany alatt hosszabban időző felnőtt is megtapasztalhatja. A gyermekek különösen érzékenyek a fülbe kerülő vízre. Kisebb hallójáratuk még nem fejlődött ki teljesen és könnyebben megreked benne a víz. Emiatt hajlamosabbak a fertőzésekre, emellett gyakran nehezebben kommunikálják le, ha valamilyen kellemetlenséget tapasztalnak.

Éppen ezért fontos, hogy a szülők is figyeljenek a jelekre. Ha egy gyerek nyaralás közben gyakran vakarja a fülét, nem akar vízbe merülni vagy panaszkodik, hogy „nem hall rendesen”, semmiképp se vegyük félvállról. A gyors beavatkozás ilyenkor megelőzheti a komolyabb problémák kialakulását.

Hogyan előzhetjük meg?

A legfontosabb a megelőzés, de hogyan? Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljük a fülbe jutó víz okozta panaszokat, ha tudatosan odafigyelünk a hallójárat védelemre. Különösen akkor, ha már korábban is volt hasonló problémánk, vagy ha gyermekünk érzékenyebb típus.

Néhány praktikus tanács:

Fürdés, pancsolás után töröljük meg a fület egy puha törölközővel, de semmiképp se nyúljunk bele mélyen.
Kerüljük a fülpiszkáló rendszeres használatát, főleg vizes fül esetén.
Ha hajlamosak vagyunk a fülgyulladásra, vagy gyermekünk gyakran szenved fülpanaszoktól, érdemes lehet kifejezetten úszáshoz, fürdéshez, vizes környezethez fejlesztett füldugót használni.

Az sem ritka, hogy valaki elsőre idegenkedik a füldugók gondolatától, különösen ha gyerekekről van szó. A mai modern, ergonomikus kialakítású termékek azonban kifejezetten kényelmesek és egyszerűen használhatóak. Ha a gyerek már otthon kipróbálhatja, és megtapasztalja, hogy nem kellemetlen, sokkal könnyebben fogja viselni a strandon is.

Egy apró döntés, ami sok kellemetlenségtől megóvhat

A nyárnak nem a fájdalomról, kellemetlenségről vagy gyógyszerekről kell szólnia, hanem a pihenésről, a kikapcsolódásról és a közös élményekről. Néha épp a legapróbb dolgokon múlik, hogy ezek az emlékek valóban kellemesek maradjanak. A fül védelme talán nem tűnik elsőre lényegesnek, de amikor egy gyulladás napokra, akár hetekre megkeseríti a pihenést, már másképp látjuk a dolgot.

Az Alpine SwimSafe felnőtteknek, a Pluggies Kids gyermekeknek szánt, kifejezetten úszáshoz fejlesztett füldugói épp ezt a célt szolgálják. Kialakításuk révén megakadályozzák, hogy víz jusson a hallójáratba, miközben kényelmesek és mivel a beszédhangot átengedik, nem zárnak el a külvilágtól. Segítségükkel a strandolás, a vízben töltött idő vagy az uszodai edzés is kellemetlen következmények nélkül élvezhető.

Egy apró, tudatos döntés is elég lehet ahhoz, hogy a nyár valóban a pihenésről szóljon, nem pedig a fájdalomcsillapítókról és orvosi látogatásokról. Ha már a fényvédő és a napszemüveg a táskánkban van, a fülünk is megérdemel egy kis extra figyelmet.

Cikk szerzője:

Hangszita Kft.

Varga Zsófia

Kapcsolódó cikkek

Cikkek

Változókor, hormonok és a fogamzásgátlás: amit minden nőnek tudnia kell a perimenopauza és menopauza időszakában

A női test életének egyik legnagyobb átalakulása a változókor, azaz a perimenopauza és menopauza időszaka. Bár sokan ezt a hormonális változások végállomásának tekintik, a valóságban ez az időszak is számos kihívást rejt – fizikai, lelki és akár szexuális téren is.