A könyvek egészségesebbé tesznek? Mutatjuk, hogyan!

Mikor adtál utoljára időt magadnak arra, hogy kézbe vegyél egy könyvet? A gyors információk, a rohanó elfoglaltságok korát éljük, amikor mindent azonnal akarunk, és lassan elfelejtjük azokat az elfoglaltságokat, melyekre néhány évtizede talán még minden további nélkül áldoztunk időnkből. Ma ez másként van. A hamar és könnyen emészthető információk, elfoglaltságok mellett gyakran nincs igény a tartalmasabb tevékenységekre. Pedig a könyvek mindig kéznél vannak, a modern technika kedvelői számára akár e-book formájában is.

Jobb kifejezőkészség

Nem véletlen kellett iskolásként több könyvet elolvasni a nyári szünetben. Az olvasás javítja a kifejezőkészséget, hozzájárul a szókincs bővüléséhez, ennek pedig akár az írásbeli, akár a szóbeli kommunikációban sok előnyét tapasztalhatjuk meg.

Az olvasás oldja a feszültséget

Stresszből adódik bőven mindannyiunk életében. Akik az Instán és a Facebookon a tökéletes életet hazudják, ők is szorongásokkal és problémákkal küzdhetnek, csak talán olyan területeken, melyekre nem is gondolnánk. A stressz kezelése, annak oldása igencsak kihívás elé állítja a mai kor emberét. Vannak, akik a sportra esküsznek, mások elmenekülnek egy olyan valóságba, ahol nem a jelenlegi helyzetekkel szembesülnek, hanem a sci-fi, vagy egy izgalmas krimi részletei tartanak fogva. Az olvasás titka valahol ebben is rejlik. A fantáziát megmozgatva segítenek a könyvek egy másik világban elmerülni, kiszakadva abból, amely jelenleg félelmeket kelt, vagy megoldandó problémákkal szembesít.

Időtöltés, amikor nem aggódsz a jövő miatt

Az emberi lét egyik komoly kihívása, hogy képes legyen a jelenben élni. Erre kevesen képesek. Vagy a múlton rágódunk, vagy a jövőtől félünk, s közben elfeledkezünk a valóban lényegesről, a ma megéléséről. A gond csak azzal van, hogy így elmulasztod a pillanatokat. Nehéz kérdés, hogy miként sikerülhet a mában élni, és nem folyton a jövő miatt aggodalmaskodni. A mai korban számos olyan helyzettel szembesülünk, melyekkel nem hittük, hogy valaha, saját életünkben előfordulnak. Szinte még tart a koronavírus jelentette sokk, és máris háborúval, gazdasági válsággal találjuk szembe magunkat. A feszültség oldásának egyik hasznos módja lehet az olvasás, ami elrepít innen, és azokra az órákra kikapcsol.

Kórházi kezelés? Váróterem? Elő az olvasnivalóval!

Milyen gyakran nyúlsz telefonodért, hogy valami teljesen értelmetlen játékkal játssz, vagy sokadszorra pörgesd végig a közösségi oldalakat? Az ilyen szabaddá vált időszakok összetevődéséből akár napi több órát is eltölthetsz lényegtelen, azonnal felejtendő dolgokkal. Miért ne vennél ilyenkor elő egy könyvet? Nem csak a Háború és béke vastagsággal találkozhatsz a könyvesboltok polcain, hanem olyan rövidebb irodalmakkal is, melyeket gond nélkül magaddal viheted bárhová. A könyvolvasó segítségével egész könyvtárat hordozhatsz a táskádban, de ha a nyomtatás-illatú könyvek szerelmese vagy, akkor sem kell lemondanod a szabaddá vált időszakok hasznosításáról.

A sokakat frusztráló kórházi környezetben igaz megváltás lehet egy olyan olvasmány, ami a falakon kívül repít. Ha tartózkodtál már hosszabb időn keresztül kórházban, vagy megélted az órákon keresztül tartó várakozást, akkor pontosan tudod, hogy ilyenkor tényleg kell valami, ami több a semmitmondó posztoknál.

Vissza a gyermekkorba

A kötelező olvasmányokról és azok építő jellegéről mindenkinek megvan a véleménye. Kétségtelen, hogy a tantervben számos olyan olvasmány helyet kap, melyet az adott életkorban még lehetetlen a maga egészében értelmezni. Amit viszont az ember saját érdeklődéséből olvas, az sokszorosan hasznosul mind a beépült tudás, mind az érzelmi fejlődés tekintetében.

Milyen könyveknél ragadtál le a könyvtárban? Faltad a regényeket, vagy inkább a tudományos olvasmányok híve voltál? Miért ne eleveníthetnéd fel a könyvtárba járás sajátos élményét? A rohanó élet éppen azokat az elfoglaltságokat szakítja el tőlünk, melyekre alapesetben biztosan szánnánk időt. Ha már hónapok óta sorakoznak polcodon a kiolvasásra váró könyvek, és szívesen nézelődsz az könyves webáruházak aktualitásai között, akkor itt az ideje, hogy végre elkezdj olvasni! A sorozatok és a hiábavaló kattintgatás helyett elő a könyvekkel! Végre újra megtapasztalhatod az átolvasott esték izgalmát, amikor már a regény végéhez értél, de még sokáig a történet részese maradsz.

Pszichés egyensúlyra lelhetsz

A lelki egyensúly kérdése igencsak kényes manapság. Mindannyian azt igyekszünk mutatni kifelé, hogy minden rendben van. Nem szívesen beszélünk az igazán mélyen érintő fájdalmainkról, sebeinkről, melyek akár nap mint nap felélednek bennünk. A kiegyensúlyozottság igazi érték, amiért oly sokan küzdünk. A könyvek nemcsak okosabbá és műveltebbé tesznek, de érzelmi intelligenciánkat is fejlesztik, ezek pedig a lelki egészség megőrzésének fontos lépcsőkövei.

Megoldások, ahogyan még nem gondoltál rájuk

Egy jó film is képes arra, hogy új szemszögből tekints problémáidra, de a könyvek egészen másként teszik ezt. Forró kakaó vagy egy pohár bor- mindenki másként szereti megadni a módját az olvasgatásnak. Legyen szó egy társadalomtudománnyal foglalkozó könyvről, vagy arról a regény stílusról, ami mindig is a kanapéhoz szögezett, a lényeg az, hogy a magadra fordított időt valóban értékes elfoglaltsággal töltsd. Miért ne tehetnéd ezt a könyvek társaságában? Elő az olvasmányokkal!

Írta: Kiss Anita