A megfázás leginkább cseppfertőzéssel terjed
A megfázás a felső légutakat érintő, vírusok által okozott fertőzés. A megfázás cseppfertőzéssel terjed, vagyis a beteg ember köhögése, tüsszentése során a levegőbe jutó vírusokkal, de a felületeken is képes túlélni.
A fertőzés után általában 1-3 napon belül jelentkeznek az első tünetek, amelyek kezdetben enyhék és gyakran megtévesztők lehetnek. Fontos, hogy ezeket a korai jeleket komolyan vegyük. A megfázás gyakran enyhe torokfájással vagy kellemetlen, kaparó érzéssel kezdődik. Ez a gyulladásos folyamat első jele. Bár a későbbiekben az orr eldugul, kezdetben az orrfolyás jellemző, amelyet a vírus elleni harc során a nyálkahártya fokozott váladéktermelése okoz. A szervezet a vírus elleni harc során energiát használ fel, ami kimerültséget és enyhe izomfájdalmakat okozhat.
Így indul a fertőzés!
Ebben a fázisban a legfontosabb a korai felismerés. A torokkaparás, tüsszentés és az enyhe orrfolyás a leggyakoribb tünetek. A betegek gyakran csak enyhe rossz közérzetet éreznek, és hajlamosak a tüneteket az időjárás változásaira fogni. Ekkor még nincs láz, és a légzés sem nehézkes. Ez az a pont, ahol még van esélyünk felkészíteni a szervezetünket.
A betegség csúcspontja 3-5 nap után éri el csúcspontját
Az orrfolyás sűrűbbé, sárgás-zöldessé válhat, és az orrdugulás is megjelenik. A torokfájás fokozódhat, és a gyulladás átterjedhet a gégére és a hörgőkre, ami köhögést okoz. A láz is megjelenhet, bár jellemzően enyhe. A betegek ekkorra már komolyabb fáradtságot és fejfájást is tapasztalhatnak.
A gyógyulás az 5.-10. nap környékén indul el
A tünetek lassan enyhülni kezdenek. Az orrfolyás csökken, a köhögés fellazul és a gyulladás is alábbhagy. A szervezet fokozatosan nyeri vissza energiáját. A teljes gyógyulásig azonban még néhány nap eltelhet.
Prevenció és kezelés: Mit tegyünk az első jeleknél?
Az első tünetek felismerése után a legjobb, amit tehetünk, az, hogy otthon maradunk, pihenünk, és támogatjuk a szervezetünket a gyógyulási folyamatban. A korai felismerés és a gyors beavatkozás segíthet megelőzni a betegség elhatalmasodását.
Az immunrendszer akkor működik a leghatékonyabban, ha a test pihen. Az alvás segíti a sejtek regenerálódását és a gyógyulást. A bőséges folyadékfogyasztás elengedhetetlen a váladék felhígításához és a torok kiszáradásának megelőzéséhez. Fogyasszunk vizet, cukrozatlan teákat és húsleveseket. A gyömbértea és a klasszikus citromos tea remek választásnak bizonyulnak.
A torokfájásra használhatunk fertőtlenítő szopogató tablettákat vagy spray-ket. Az orrfolyás és orrdugulás ellen sóoldatos orrspray javasolt, amely kíméletesen tisztítja és hidratálja az orrnyálkahártyát. A láz- és fájdalomcsillapításra általában az ibuprofén vagy paracetamol tartalmú készítmények megfelelőek lehetnek.
Vitaminok és ásványi anyagok – Folyamatosan figyeljünk a bevitelre!
A C-vitamin bevitele nagydózisban már az első tüneteknél segíthet a gyógyulási idő csökkentésében. A cink is hatékonyan támogathatja a vírusok elleni védekezést. A könnyű zöldséges ételek még akkor is megfelelőnek bizonyulnak, ha egyébként nincs étvágyunk.
Fontos megkülönböztetni a megfázást az influenzától, amely súlyosabb, hirtelen fellépő tünetekkel jár, és komoly szövődményeket okozhat. Ha a tünetek súlyosbodnak, vagy a betegség 10 napon belül nem javul, feltétlenül forduljunk orvoshoz.
Az őszi időszakban a megfázás elleni harc a tudatos felkészüléssel és az első tünetekre adott gyors reakcióval kezdődik. A legjobb gyógyszer a megelőzés, de ha a vírus mégis utat talál, az időben elkezdett kezeléssel könnyebben és gyorsabban gyógyulhatunk.
Írta: Kiss Anita
Ingyenes szállítás 17 990 Ft felett!
+36 20 40 80 000 (Minden nap 9-21 óráig)