Kialakulásuk változatos tényezőktől függ, többek között a genetikai hajlamtól, az életmódtól, a környezeti hatásoktól és persze a táplálkozástól is. Fontos tudatosítani, hogy bőrünk regenerációs folyamatai az évek múltával egyre lassulnak, ezáltal a kollagén- és elasztinszint is csökken. Ennek következtében a bőr veszít rugalmasságából, és megjelennek az első jelek, a ráncok.
A ráncok eltüntetése és megelőzése érdekében fontos odafigyelnünk a bőrápolásra és az egészséges életmódra. A megfelelő hidratálás, a bőr védelme a nap káros sugaraitól, a vitaminokban és antioxidánsokban gazdag táplálkozás mind hozzájárulnak a bőr egészségének megőrzéséhez. Az arcbőr megfelelő ápolása, az arcizmok rendszeres tornáztatása, valamint a stressz csökkentése is fontos szerepet játszik a ráncok megelőzésében.
Nézzük, miből áll a bőrünk!
Ahhoz, hogy a ráncok megjelenésének folyamatát megértsük, érdemes először a bőrt alkotó rétegekkel és azok szerepével megismerkednünk. A bőr alapvetően 3 rétegből áll. Az epidermisz a külső réteg, amely egyfajta védőgátként funkcionál. Nem véletlen nevezik a test első számú védelmi vonalának. Innen távoznak az elhalt hámsejtek, és folyamatosan megújuk. A benne megtalálható pigmentsejtek, vagyis a melanin véd a káros UV-sugárzással szemben.
Az felhám alatt az irha található meg, vagy más néven dermis. Itt már szerephez jut az oly sokat emlegetett kollagén és az elasztin, amelyek rugalmas rostok. Érdemes tudni, hogy ennek a laza, idegekből, zsírból és erekből álló kötőszövetnek 80%-a kollagén.
A bőralja zsíros kötőszövetet tartalmaz, és feladata a belső szervek védelme a hidegtől és a fizikai behatásoktól. Ebben a 3 rétegben mennek tehát végbe azok a folyamatok, amelyek a látható öregedés jeleiért felelősek.
Hogyan változik a bőr az öregedéssel?
Kevesen tudják, hogy a bőr szempontjából az öregedési folyamat már szinte 20 éves kortól elindul. Innentől ugyanis évente körülbelül 1%-kal kevesebb kollagént termel, a meglévő rostok pedig kezdenek lazábbá válni. A 30-as években a bőr szárazabbá válhat, ugyanis a nedvességtartalom lassabban jut át az egyes rétegek között. A szemek körüli jellegzetes szarkalábak is ilyenkor alakulnak ki. 40 éves korunkra a kollagén termelése már szinte teljesen leáll. A sejtek regenerálódása lassul. Ehhez jön hozzá 50 éves korra az, hogy a kötőszövetekben tárolt zsírt is elveszítjük, ettől vékonyabbá válik a bőr. Beindulnak a pigmentációs folyamatok, a bőr megereszkedik és a ráncok egyre mélyülnek. Bár a biológiai óránkat megállítani nem lehet, de a megfelelő hatóanyagok külső és belső alkalmazásával sokat lehet tenni a fiatalosabb külső érdekében.
Kevesebb stressz, több napvédelem
Az évek során a bőrünk fokozatosan veszíti el rugalmasságát és feszességét, így a ráncok megjelenése szinte elkerülhetetlen. A megfelelő bőrápolási rutin kialakításával és az egészséges életmóddal sokat tehetünk azért, hogy a bőrünk minél tovább fiatalos és egészséges maradjon. Ne feledjük, hogy a megfelelő táplálkozás, hidratálás, napvédelem és stresszcsökkentés mind hozzájárulnak a ráncok megelőzéséhez és enyhítéséhez.
A dohányzás egyértelműen negatív hatással van az általános egészségi állapotra. Az ismétlődő szájmozdulattól alakulnak ki az ajkak feletti függőleges ráncok. A nikotin ráadásul csökkenti a bőr felső rétegében a véráramlást, elvonja a létfontosságú tápanyagokat, és fokozott A-vitamin hiányhoz vezet. Ezek eredményeként a bőr idő előtti öregedése jelentkezhet.
Egészség kívül-belül – Elő a kollagénes italporokkal!
Az étrendünk is nagy hatással van a bőr állapotára. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, a friss zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és egészséges zsírok beépítése az étrendbe segíti a bőr feszességét és egészségét. Az egészséges táplálkozás és megfelelő folyadékbevitel mellett a megfelelő alvási rutin kialakítása is fontos a bőr megfelelő regenerációjához. A kollagénes italporok hatékony megoldást kínálnak a kollagén eredményes pótlására.
Az egészséges életmód és a megfelelő bőrápolás mellett azonban fontos figyelembe venni az életkorral járó változásokat. Az öregedési folyamatok lassítására különböző bőrápolási termékeket is alkalmazhatunk, például hidratáló krémeket, szérumokat, valamint kollagént és hialuronsavat tartalmazó termékeket. Ezek az összetevők segíthetnek a bőr hidratáltságának megőrzésében, valamint a ráncok kisimításában és enyhítésében.
A bőr állapota nagyon fontos tényező a ráncok megelőzésében és eltüntetésében. Az egészséges, hidratált bőr sokkal kevésbé hajlamos a ráncok kialakulására, ezért fontos gondoskodni róla megfelelően. A megfelelő hidratálás és táplálás kulcsfontosságú a bőr egészségének fenntartásában.
A fényvédelem a legjobb anti-aging módszer
A fényvédelem kiemelten fontos szerepet játszik a ráncok megelőzésében. A nap káros sugarai hozzájárulhatnak a bőr korai öregedéséhez és ráncok kialakulásához. Ezért fontos naponta használni egy megfelelő fényvédő krémet, amely védelmet nyújt a káros UV-sugarak ellen. A rendszeres fényvédelem segít megelőzni a ráncok kialakulását és hozzájárul a bőr egészségének fenntartásához. Kevesen tudják, hogy az év minden hónapjában támadó UVA-sugarak képesek a bőr középső rétegébe behatolni, ott pedig lebontják az értékes kollagént és elasztint. A pigmentfoltok kialakulása csak az egyik hátulütő, de ezzel sajnos szoros kapcsolatban állhatnak a bőr daganatos elváltozásai is. A túlzásba vitt napozás a mai korban garantáltan nem vezet jóra.
Dermokozmetikumokat a fürdőszobába!
Az dermokozmetikumok egyre népszerűbbek a ráncok elleni harcban. Ezek olyan speciális bőrápoló termékek, amelyek hatékonyan képesek kezelni a ráncokat és megelőzni azok kialakulását. A dermokozmetikumokban található hatóanyagok, például a retinol vagy a C-vitamin, segíthetik a bőr regenerálódását és fiatalosabbá tételét. Fontos szerepet játszanak a különböző bőrápolási termékek, például a szérumok, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a ráncok elleni harcban. A szérumok magas hatóanyag-tartalmuknak köszönhetően intenzív hidratálást és táplálást biztosítanak a bőrnek, így segítenek csökkenteni a ráncokat és megelőzni azok kialakulását.
Azonban fontos megjegyezni, hogy a ráncok teljesen eltüntetése nem mindig lehetséges, hiszen a bőr természetes öregedési folyamata elkerülhetetlen. A fent említett módszerek és termékek rendszeres használatával jelentősen csökkenthetők a ráncok mélysége és száma, így hosszú távon is fiatalosabb kinézetet biztosíthatunk magunknak.
A pigmentfoltok megjelenése az egyik leggyakoribb bőrprobléma, amely a bőr egyenetlen színéhez vezethet. Ezek a foltok általában napfény hatására alakulnak ki, és a bőrsejtekben felhalmozódó melanin pigment miatt jelennek meg. A pigmentfoltok megjelenése megelőzhető napvédelemmel és speciális bőrápoló termékek használatával.
Írta: Kiss Anita
Forrás:
https://www.szepsegcenter.hu/blog/rancok-eltuntetese-es-megelozese
[{"type":"products_list_grid","data":{"widget_title":null,"items":[{"__typename":"SimpleProduct","title":"EUCERIN UreaRepair Plus 10% l\u00e1b\u00e1pol\u00f3 hab (150ml)","sku":"152984","request_path":"eucerin-urea-repair-plus-10-labapolo-hab","unip_besorolas":null,"price":{"final":"4649.250000","regular":"6199.000000","special":null,"loyalty_price_tiers":[{"discount":{"amount_off":186,"percent_off":3},"quantity":"1.0000","final_price":{"value":6013,"currency":"HUF"}}]},"image_url":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/cache\/56f3176d1463ceaec19c5780a9fa678d\/e\/u\/eucerin_urearepair_plus_10_urea_l_b_pol_hab_150ml_ri5z6cp4bgvlwtfy.webp","image":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/e\/u\/eucerin_urearepair_plus_10_urea_l_b_pol_hab_150ml_ri5z6cp4bgvlwtfy.webp","is_salable":true,"product_badges":[{"title":"\u00c1rkedvezm\u00e9ny ","title_text_color":null,"background_color":"#e31e24","border_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_discount","special_price":"1","catalog_rule":"0","status":"1","start_day":"2023-04-23","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""},{"label":"\u00c1rkedvezm\u00e9ny ","image_url":"","amount":"-25%","title":"\u00c1rkedvezm\u00e9ny ","title_text_color":null,"background_color":"#e31e24","border_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_discount","special_price":"1","catalog_rule":"0","status":"1","start_day":"2023-04-23","end_day":null,"position":"top_left","type":"discount"}],"imageWebP":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/e\/u\/eucerin_urearepair_plus_10_urea_l_b_pol_hab_150ml_ri5z6cp4bgvlwtfy.webp"},{"__typename":"SimpleProduct","title":"NUXE Reve de Miel k\u00e9nyeztet\u0151 t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 testrad\u00edr (175ml)","sku":"868186","request_path":"nuxe-reve-de-miel-kenyezteto-taplalo-testradir-175ml","unip_besorolas":null,"price":{"final":10399,"regular":"10399.000000","special":null,"loyalty_price_tiers":[{"discount":{"amount_off":312,"percent_off":3},"quantity":"1.0000","final_price":{"value":10087,"currency":"HUF"}}]},"image_url":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/cache\/56f3176d1463ceaec19c5780a9fa678d\/u\/n\/unipatika_13350_nuxe_reve_de_miel_kenyezteto_taplalo_testradir_175ml__5_6ow4twjagxiy5ahc.webp","image":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/u\/n\/unipatika_13350_nuxe_reve_de_miel_kenyezteto_taplalo_testradir_175ml__5_6ow4twjagxiy5ahc.webp","is_salable":true,"product_badges":[{"title":"\u00c1rkedvezm\u00e9ny ","title_text_color":null,"background_color":"#e31e24","border_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_discount","special_price":"1","catalog_rule":"0","status":"1","start_day":"2023-04-23","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""}],"imageWebP":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/u\/n\/unipatika_13350_nuxe_reve_de_miel_kenyezteto_taplalo_testradir_175ml__5_6ow4twjagxiy5ahc.webp"},{"__typename":"SimpleProduct","title":"APIVITA Express szemmaszk r\u00e1nctalan\u00edt\u00f3 sz\u0151l\u0151vel (2ml+2ml)","sku":"870537","request_path":"apivita-express-szemmaszk-ranctalanito-szolovel-2ml-2ml","unip_besorolas":null,"price":{"final":5999,"regular":"5999.000000","special":null,"loyalty_price_tiers":[{"discount":{"amount_off":180,"percent_off":3},"quantity":"1.0000","final_price":{"value":5819,"currency":"HUF"}}]},"image_url":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/cache\/56f3176d1463ceaec19c5780a9fa678d\/_\/0\/_0000s_0003_express_beauty_szemmaszk_2x2ml_1.webp","image":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/_\/0\/_0000s_0003_express_beauty_szemmaszk_2x2ml_1.webp","is_salable":true,"product_badges":[{"title":"\u00c1rkedvezm\u00e9ny ","title_text_color":null,"background_color":"#e31e24","border_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_discount","special_price":"1","catalog_rule":"0","status":"1","start_day":"2023-04-23","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""}],"imageWebP":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/_\/0\/_0000s_0003_express_beauty_szemmaszk_2x2ml_1.webp"},{"__typename":"SimpleProduct","title":"AHAVA Dermud intenz\u00edven t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 l\u00e1bkr\u00e9m (100ml) ","sku":"B000309193","request_path":"ahava-dermud-intenziven-taplalo-labkrem-100ml","unip_besorolas":null,"price":{"final":10399,"regular":"10399.000000","special":null,"loyalty_price_tiers":[{"discount":{"amount_off":312,"percent_off":3},"quantity":"1.0000","final_price":{"value":10087,"currency":"HUF"}}]},"image_url":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/cache\/56f3176d1463ceaec19c5780a9fa678d\/_\/0\/_0003_ahava_dermud_intenz_ven_t_pl_l_l_bkr_m.webp","image":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/_\/0\/_0003_ahava_dermud_intenz_ven_t_pl_l_l_bkr_m.webp","is_salable":true,"product_badges":[{"title":"\u00c1rkedvezm\u00e9ny ","title_text_color":null,"background_color":"#e31e24","border_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_discount","special_price":"1","catalog_rule":"0","status":"1","start_day":"2023-04-23","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""}],"imageWebP":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/_\/0\/_0003_ahava_dermud_intenz_ven_t_pl_l_l_bkr_m.webp"},{"__typename":"SimpleProduct","title":"ARMON\u00cdA Urban Protection mikro exfoli\u00e1l\u00f3 b\u0151rrad\u00edr akt\u00edv sz\u00e9nnel (75ml)","sku":"B999902716","request_path":"armonia-urban-protection-melytisztito-maszk-aktiv-szennel-10ml","unip_besorolas":null,"price":{"final":3799,"regular":"3799.000000","special":null,"loyalty_price_tiers":[{"discount":{"amount_off":760,"percent_off":20.01},"quantity":"1.0000","final_price":{"value":3039,"currency":"HUF"}}]},"image_url":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/cache\/56f3176d1463ceaec19c5780a9fa678d\/u\/n\/unipatika_7720_armonia_urban_protection_mikro_borradir_aktiv_szennel_75ml__5_zjf9ppkhqofvewss.webp","image":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/u\/n\/unipatika_7720_armonia_urban_protection_mikro_borradir_aktiv_szennel_75ml__5_zjf9ppkhqofvewss.webp","is_salable":true,"product_badges":[{"title":"\u00c1rkedvezm\u00e9ny ","title_text_color":null,"background_color":"#e31e24","border_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_discount","special_price":"1","catalog_rule":"0","status":"1","start_day":"2023-04-23","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""}],"imageWebP":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/u\/n\/unipatika_7720_armonia_urban_protection_mikro_borradir_aktiv_szennel_75ml__5_zjf9ppkhqofvewss.webp"},{"__typename":"SimpleProduct","title":"BABOR Cleansing gyeng\u00e9d b\u0151rrad\u00edr kr\u00e9m (50ml)","sku":"B999905156","request_path":"babor-cleansing-gyenged-borradir-krem-50ml","unip_besorolas":null,"price":{"final":10399,"regular":"10399.000000","special":null,"loyalty_price_tiers":[{"discount":{"amount_off":312,"percent_off":3},"quantity":"1.0000","final_price":{"value":10087,"currency":"HUF"}}]},"image_url":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/cache\/56f3176d1463ceaec19c5780a9fa678d\/_\/0\/_0006_cl_gentle_peeling_cream_50_ml_401680.webp","image":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/_\/0\/_0006_cl_gentle_peeling_cream_50_ml_401680.webp","is_salable":true,"product_badges":[{"title":"\u00c1rkedvezm\u00e9ny ","title_text_color":null,"background_color":"#e31e24","border_color":null,"show_pages":"category_and_product_both","display_mode":"display_discount","special_price":"1","catalog_rule":"0","status":"1","start_day":"2023-04-23","end_day":null,"position":"top_left","type":"image","image_url":""}],"imageWebP":"https:\/\/unipatika.hu\/media\/mf_webp\/jpg\/media\/catalog\/product\/_\/0\/_0006_cl_gentle_peeling_cream_50_ml_401680.webp"}],"background_color":"","show_all_url":""},"id":"widget-placeholder-199215"}]
Ingyenes szállítás 17 990 Ft felett!
Gyógyszer házhozszállítás Budapesten akár aznap!
+36 20 408 0000 (Minden nap 9-21 óráig)