Az elme ereje és a gyógyulás lehetősége - Bennünk rejlik a titok?

Túlságosan misztikusnak tűnik ez a gondolat? Vannak, akik kizárólag a tényleges számokban, a tudományos magyarázatokban bíznak. Aki viszont találkozott már saját életében igazán nehéz egészségi állapottal, ő pontosan tudja, a mentális állapot, a pszichés egyensúly és a gyógyulásba vetett bizalom legalább akkora jelentőséggel bír, mint a szakemberek által választott gyógymód. Persze adódnak betegségek, melyekkel szemben a szervezet sajnos azok jellegénél fogva feladja a harcot. A leginkább viszont azt tapasztalhatjuk, hogy a lelki egyensúly és az életről alkotott felfogás jelentősen befolyásolják a betegség lefolyását.

Zárd ki a testi bajokat!

Mielőtt kizárólag elmédre bíznád a helyzet javulását, érdemes tisztában lenned azzal, mi is a probléma. A struccpolitika ezúttal nem működik, így ha bármilyen egészségi gondod van, akkor javasolt mihamarabb szakemberhez fordulni. Amennyiben a hipochonderek népes társaságát gyarapítod, akkor gondold át először, tényleg baj van-e, és ha napokig nem múlik, akkor már csak saját megnyugtatásod érdekében is javasolt orvost felkeresned. A megfelelő vizsgálatokkal fény derül arra, betegség áll-a a háttérben, és milyen kezelés ajánlott arra.

Pszichoszomatikus betegségek: gyakoribbak, mint gondolnád!

Modern korunk és a mai emberek felé támasztott elvárások gyakran megágyaznak a pszichoszomatikus megbetegedéseknek. A stressz, a kialvatlanság, a túlhajszoltság együtt járnak azzal, hogy megjelenik a kiégettség, a depresszió, az étkezési rendellenességek és a pánikbetegség. Ezeknek különféle fokozataival szembesülhet az átlagemberek, aki egyébként gyakran nem is tudják, hogy milyen kórkép jelei kezdenek kibontakozni náluk. Sokan már csak a megbélyegzéstől tartva sem fordulnak orvoshoz, pedig a gyógyszeres kezelés sem ördögtől való.

Ugyanakkor érdemes a preventív szemléletet fókuszba helyezni, és ha érzed, hogy valami nincs rendben, veszítesz energikusságodból, befásulsz, folyamatosan magadba fordulsz, akkor megéri odafigyelni a dologra. A pihenésre, szívedhez közel álló tevékenységekre fordított idő nem elpazarolt. Tekints ezekre a jövőre szóló befektetésre, ami kiegyensúlyozottságod és testi-lelki egészséged célozza. Egyfajta kihívás is ez napjaink emberének, aki hajlamos a munkába temetkezni, és elfelejti az ebből való kikapcsolást.

Nem függetlenedhetsz környezetedtől

Minden belőlünk indul ki, saját gondolkodásunk befolyásolja azt, mit engedünk be életünkbe, és mitől tartjuk magunkat tudatosan távol. A tudatosságra sokkal nagyobb hangsúlyt kellene helyezni mindennapjainkban, így céljainkhoz és ahhoz a bizonyos vágyott, boldognak ítélt élethez is közelebb kerülhetnénk.

A környezetünkben élő emberektől, tényezőktől, a munkával kapcsolatos helyzetekből gyakran nem függetlenedhetünk. Vagy legalábbis sokan azt érezzük, hogy nincs más út. A tények viszont makacs dolgok, és egyértelműen azt mutatják, hogy ha valami nincs jó hatással mentális állapotodra, és ez akár már betegségek, fájdalmak formájában is megmutatkozik, akkor itt az ideje a változtatásnak. Akkor is, ha ezzel túl kell lépned komfortzónádon. Mi adhat erőt ehhez? Hogyan gyűjts erőt az ismeretlen, talán kissé félelmetesnek tűnő feladatok meglépéséhez?

Az emlékek ereje

Igen, itt kerülnek középpontba azok az emlékek, melyek megerősíthetnek azokban a helyzetekben, amikor ezekre nagy szükség van. Az élet pozitív történéseire fel kell hívnunk saját figyelmünket, hiszen egy-egy betegség, kórházi kezelés, baleset alkalmával hajlamosak vagyunk magunk alá kerülni. A tapasztalatok pedig azt mutatják, hogy a rossz mentális állapot, a pszichés kiegyensúlyozottság hiánya hátráltatják a gyógyulást.

Akarás és elengedés

A betegség leküzdéséhez akarnod kell a dolgot. Nem kényszeresen, sokkal inkább energiákat felszabadító módon. Néha az elengedés sem árt. Generációkon átívelő feszültségeket hordozunk magunkban, a gyermekként megtapasztaltak pedig akár egy egész életen keresztül bennünk hagyják nyomaikat. Néha annak a kisgyermeknek érezzük magunkat, aki legszívesebben elbújt volna a világ elől, de éppen így meghatározhatja életünk alakulását az a magabiztosság, amit az egyetemen sikerült összeszedni. Az egészség megőrzésének, vagy éppen helyreállításának titka tehát abban is rejlik, mihez nyúlunk vissza a múltba, hogyan alakítjuk a jelent a már megtörténtek fényében. Amin nem változtathatsz, azt engedd el. Mondani könnyű, de ha ténylegesen sikerül ezt meglépned, hatalmas kövek esnek le a vállaidról, és egyúttal megbocsáthatsz magadnak.

Zárj ki mindent, ami lehúz!

Ilyenből akad bőven mindennapjainkban. A folyton panaszkodó barát, aki csak akkor talál meg, ha megoldandó problémája van. A gyakran ijesztő hírekkel teli hírműsorok és a szenzációra éhes online portálok. A felesleges apróságok miatt kínlódó kolléga, akinek tulajdonképpen csak megszületni volt nehéz. Mindannyiunk életében vannak olyan emberek, akik egyszerűen lehúznak, és minden energiánkat kiszipolyozzák, saját elégedettségük érdekében. Az „energiavámpírnak” is nevezett személyiségektől jobb, ha megszabadulsz.

A jobb életminőség, a hétköznapokat megnehezítő egészségi problémák leküzdésének kulcsa benned rejlik! Vedd észre, milyen területek érdemelnek odafigyelést és változtatás! A vitás helyzetek helyett válaszd az ezeken való felülemelkedés érzését. Ha fáj valami, sírd ki magad. Az elfojtások megbetegítenek, ezért a kibeszélés, a feldolgozás, vagy akár a kapcsolatok, érzések meggyászolásának folyamata közelebb vihet az egészséges jövő felé.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://filantropikum.com/a-legjobb-gyogymod-bennunk-rejlik-az-elme-hatalmaban-miert-marad-rejtve-elolunk/