Az ingadozó vérnyomás okai és kezelési módszerei

Az ingadozó vérnyomás számos kockázattal járhat, amelyek megfelelő hozzáállással kezelhetők. Cikkünkben annak járunk most utána, hogy mi a teendő, ha ingadozik a vérnyomás, mi okozhatja ezt az állapotot, s főként hogyan mérhetünk még magasvérnyomás-betegség esetén is normál értékeket. 

 

Akár folyamatos stressz is állhat a háttérben

 

Az ingadozó vérnyomás esetén ajánlott rendszeresen ellenőrizni az értékeket. Ez különösen fontos abban az esetben, ha az ingadozás rendszeressé válik vagy a vérnyomásmérő szokatlanul magas illetve alacsony értékeket mutat. A stressz, a szorongás már önmagukban is kiválthatják a vérnyomás nagy tartományon belüli mozgását, de a fizikai megterhelés, az étrend vagy akár az időjárási változások is hatással lehetnek az értékekre. Kevesen gondolnak arra, hogy a gyógyszerek nem megfelelő beállítása szintén kedvezőtlenül befolyásolja a nap folyamán a vérnyomás alakulását.

 

Nem ritka, hogy orvosi felügyelet mellett zajlik a vérnyomás beállítása

 

Az ingadozó vérnyomás beállítása összetett folyamat, amelyet nagyon magas értékeknél feltétlenül orvosi felügyelet mellett célszerű végezni. A kezelőorvos teljeskörű kivizsgálást végez, amely során meghatározzák az ingadozás pontos okait. Személyre szabott kezelési tervet készítenek, amely magában foglalhatja a gyógyszerek adagolásának beállítását, életmódbeli változtatásokat, például a sóbevitel csökkentését, a rendszeres testmozgást és a stressz-kezelési technikák alkalmazását. Nagyfokú vérnyomáscsökkentés esetén akár hónapokig fennállhat rossz közérzet, gyengeség, szédülés, hiszen a szervezet a magas értékekhez volt hozzászokva. 

 

Az érzelmi állapot, sőt, a családi anamnézis is befolyásolhatja az aktuális vérnyomást

 

Az aktuális vérnyomást számos tényező befolyásolja. Ilyen lehet például a napszak, a fizikai aktivitás, az elfogyasztott ételek és italok, valamint az érzelmi állapot. Reggelente általában magasabbak az értékek, míg az esti órákban csökkenő tendencia figyelhető meg. Az alkoholfogyasztás, a koffein és a dohányzás szintén növelheti az értékeket. A családi anamnézis és genetikai tényezők is szerepet játszhatnak abban, miként alakulnak a vérnyomás-értékek, és hajlamos vagy-e a hirtelen kiugrásokra. 

 

A vérnyomás helyes méréséhez fontos a megfelelő technika alkalmazása. Az otthoni mérés előtt nyugalmi állapotba kell kerülni, legalább öt percig ülni. A mérést ülő helyzetben, háttal a támlának és párhuzamos lábakkal kell elvégezni. A készüléket a szív magasságában kell elhelyezni, és az értékeket mindkét karon méréssel ellenőrizni. Az eredmények pontosabb értékeléséhez célszerű vérnyomásnaplót vezetni, amelyben feljegyzed a mérések időpontját és az értékeket.

 

Mentális és testi egészség

 

Amikor az emberi szervezet stresszhelyzetben van, a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, ez vezet az adrenalin termelésének fokozódásához. Ez az anyag szűkíti az ereket és növeli a vérnyomást. Emellett a szorongás és az általános feszültség mind-mind hozzájárulhat a vérnyomás ingadozásához. A mentális egészség tehát kiemelt szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában.

 

A táplálkozás és az életmód szintén jelentős hatással van a vérnyomásra. A túlzott sófogyasztás vízvisszatartást idéz elő, ami növeli a vérnyomást. Az alkohol és a koffeintartalmú italok fogyasztása serkentő hatású, így emelkedést eredményezhet a vérnyomásban. Az egészségtelen étrend mellett a mozgásszegény életmód is hozzájárulhat a probléma súlyosbodásához. A rendszeres testmozgás hiánya kedvezőtlenül hat az érrendszerre és a szív teljesítményére.

 

Fókuszban a hormonrendszer állapota

 

A hormonális változások szintén befolyásolhatják a vérnyomást. Különösen a nők esetében, a menstruációs ciklus, a terhesség vagy a menopauza idején bekövetkező hormonális ingadozások gyakran okoznak változásokat a vérnyomásban. A hormonális egyensúlyzavarok, mint például a pajzsmirigy betegségek, szintén vérnyomás problémákhoz vezethetnek.

 

Érdemes figyelni a rendszeresen szedett gyógyszerekre is!

 

A különféle gyógyszerek szedése is okozhat vérnyomás-ingadozást. Egyes vényköteles gyógyszerek, mint például a fogamzásgátlók, az antidepresszánsok mellékhatásként növelhetik a vérnyomást. Érdemes mindig konzultálni az orvossal, ha valaki ilyen gyógyszereket szed, és a vérnyomásértékek is odafigyelést igényelnének. A nem kívánt gyógyszerkölcsönhatások elkerülésének érdekében mindig az orvos által előírt készítményeket, a megadott adagolással ajánlott szedni.  

 

Frontok, extrém időjárás 

 

Noha az időjárás változásai is befolyásolják a vérnyomást, ez általában csak átmeneti jellegű. A meleg időben az erek tágulnak, ami csökkenti a vérnyomást, míg hideg időben az erek összehúzódnak, ezáltal emelkedhet a vérnyomás. A frontokkal visszatérő állapot már csak azért is figyelmet érdemel, mert a szélsőséges időjárási anomáliákból bizony nincs hiány napjainkban.

 

A gyógyszeres kezelés során az orvos vérnyomáscsökkentők segítségét veszi igénybe. Ezek a készítmények többféle hatásmechanizmussal rendelkezhetnek. Vannak, amelyek az erek tágulását segítik elő, míg mások a szív működésére hatnak. Fontos, hogy a betegként pontosan kövessük az orvos által előírt adagolási útmutatásokat, és ne hagyjuk abba hirtelen a gyógyszer szedését, mivel ez komoly egészségügyi kockázatot jelenthet.

 

A vérnyomás rendszeres ellenőrzése elengedhetetlen része a helyes beállításnak. A méréseket célszerű mindig ugyanabban az időpontban végezni, például reggel vagy este, hogy a kapott eredmények összehasonlíthatók legyenek. Egyes esetekben az orvos 24 órás vérnyomásmérést is előírhat, amely átfogó képet ad a vérnyomás változásairól a nap folyamán.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/sziv-es-errendszeri-betegsegek/ingadozo-vernyomas-tunet-szedules/4q5y90d