Citromfű: nem csak nyugtató hatása miatt érdemes fogyasztani!

A gyógynövények rendkívül népszerűek manapság, és sokan újra felfedezik az azokban rejlő erőt. Most, amikor az egészség védelme és az immunrendszer erősítése kiemelt jelentőséggel bír, korántsem mindegy, hogy milyen alapanyagokat fogyasztunk napi rendszerességgel. Igaz ez a folyadékbevitelre, a teafélékre is. Ugyan a filteres gyümölcsteák kétségkívül megédesítik az estéket, de ha valódi egészségügyi előnyt szeretnénk elérni, akkor a szálas gyógyteák mellett érdemes letenni a voksot. A citromfű olyan alapanyag, melyet mindig célszerű otthon tartani a házi patikában.

 

Megjelenésében kissé a csalánra hasonlít a növény, de nem csíp, sőt, a természetben rátalálva kifejezetten kellemes illata van. Mivel viszonylag igénytelen növényfajta, ezért ültetés nélkül is rábukkanhatunk akár a kert egyes szegleteiben. A népi gyógyászat rendszerint vírusölő hatása miatt alkalmazta, de a stressz oldásában és az emésztés elősegítésében is kiemelt szerep jut neki. Cikkünkben most igyekszünk minden hasznos információt összegyűjteni a citromfűről.

 

Az ókorban is szívesen használták

 

A citromfű használata nem az elmúlt évtizedek találmánya. Már a Perzsa Birodalom idején, az ókorban is ismerték annak előnyös hatásait. Elsősorban sebgyógyításra, csípésekre alkalmazták, de antibakteriális és vírusellenes jellemzőit is kihasználták. Minderről írásos dokumentum is rendelkezésünkre áll, ugyanis magyarra fordítva A gyógyítás művészete című könyvben egy perzsa orvos sorait olvashatjuk a témában. Később, a XVII. században reneszánszát élte a gyógynövény, akkoriban főként nyugtató hatása miatt javasolták. A kolostorokban a női hisztéria ellen is bevetették, de egy svájci tudós például úgy vélte, kifejezetten a hosszú élet titka a gyógynövény. Nos, a mai kor ismeretének tükrében elmondhatjuk, hogy a stressz oldásában betöltött szerepe miatt akár így is lehet.

 

Teaként fogyasztva érvényesülnek leginkább hatóanyagai

 

A citromfű gyakran helyet kap kozmetikumokban, krémekben, alkoholos tinktúrája is ismert. Ha azonban maximálisan szeretnénk kihasználni a benne rejlő lehetőségeket, akkor teaként érdemes fogyasztani. A szálas gyógyteát számos egészségügyi probléma esetén alkalmazhatjuk. Lássuk, melyek ezek!

 

Citromfű az idegrendszer védelmében

 

A gyógyszertárakban gyakran találkozhatunk olyan recept nélkül kapható készítményekkel, amelyek egyik összetevője a citromfű. Nem véletlen, hiszen a gyógynövény a benne megtalálható anyagoknak köszönhetően nyugtató hatással rendelkezik. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a stressz, az általános nyugtalanság, a pszichés gondok szinte kivétel nélkül álmatlansággal társulnak. Ezen a problémán is segíthet a citromfű tea fogyasztása.

 

Általános jó közérzet gyógyteától? A citromfű a megoldás!

 

A felhalmozódott feszültség oldása már önmagában is segít a közérzeten. Nem csoda, hogy a citromfüvet az általános jó közérzet teájaként is számon tartják. Menstruáció idején oldja a görcsöket, így nők számára kifejezetten javasolt fogyasztása. A premenstruációs szindrómát ismerők jól tudják, hogy akár depressziós tünetek is jelentkezhetnek a vérzés közeledtével. Ilyenkor is ajánlott a citromfű, akár más gyógyteákkal társítva is. Tény ugyanis, hogy lágy ízénél fogva kiválóan vegyíthető egyéb gyógynövényekkel. A nyugtatás érdekében levendula virággal társíthatjuk, ha pedig energikusabbak szeretnénk lenni, akkor a menta és a gyömbér a megfelelő választás mellé.

 

Pánik tünetek ellen is ideális!

 

A szorongás és a mindennapokban rendszeresen jelen levő stressz pánikbetegséghez vezethet. Nem véletlen, hogy ez utóbbi a civilizációs megbetegedések listájának egyik vezető helyét foglalja el. Fontos tudni, hogy a pszichés tüneteken túl konkrét szervi megbetegedést is okozhat a folyamatos stressz. A szívpanaszok vagy a gyomorgörcs enyhítése érdekében is fontos tehát, hogy a feszültség csökkenthető legyen, és az idegrendszer megfelelő védelemben részesüljön.

 

Segítség a vírusok és a baktériumok ellen

 

Az őszi-téli hónapokban jelentősen megnő a meghűléses betegségek száma. A vírusok és baktériumok ellen a citromfű tea fogyasztása hasznos lehet, hiszen számos olyan összetevővel rendelkezik, melyek antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkeznek. A gyógyteaként történő fogyasztás egyébként a nátha, a torokfájás ellen is eredményes, főleg méhészeti termékekkel és a citrom C-vitamin tartalmával társítva.

 

Emésztési panaszok esetén ideális alapanyag a citromfű

 

A stressz, az általános közérzet és az emésztési problémák szoros kapcsolatba is hozhatóak egymással. A citromfű eredményesen veszi fel a küzdelmet a puffadással, a gyomorégéssel, a hasi görcsökkel. Kiváló béltisztítóként ismert, és így hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez is. Ha székrekedéssel vagy hasmenéssel küzdesz, akkor is érdemes a citromfűhöz nyúlnod, ugyanis beállítja a megfelelő emésztést, ezzel elejét véve olyan komoly problémáknak, mint például a vastagbél daganatos megbetegedése.

 

Méregtelenítés és súlycsökkentés

 

Sok más gyógynövényhez hasonlóan, a citromfű is méregtelenítő hatással rendelkezik. Eredményesen alkalmazható a súlycsökkentés időszakában. Rendbe teszi az emésztést, hozzájárul a máj munkájának segítéséhez, és ezek összességének köszönhetően a felesleges kilóktól is könnyebb lesz megszabadulni. Mindez nem csupán az esztétikus külső miatt érdemel figyelmet, hanem az egészség megőrzésének szempontjából is. A plusz kilók ugyanis olyan megbetegedéseknek ágyazhatnak meg, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és az ízületi problémák.

 

S hogy miként varázsold a bögrédbe a citromfű teát? Egy evőkanál szálas tea egy bögrényi forró vízhez szükséges. 15 perc után, leszűrve már fogyasztható is az ízletes folyadék. Ízesítés nélkül is remek választás, de ha édesítésre vágynál, akkor a cukor helyett mindenképpen mézet célszerű választani.

 

Írta: Kiss Anita

 

Forrás: https://gyorgytea.hu/gyorgyteak/egyedi-teak/citromfu-tea/