Egészséges és hosszú haj? - Segítünk megvalósítani!

Bár az évek múlásával a hajtrendek a rövidebb irányzatok felé mutatnak, mégis korosztálytól függetlenül sokan szeretnének hosszú és egészséges hajat magukénak tudni. A kettő összefügg, ugyanis hiába hosszú, ha nem egészséges, valamint a töredezett hajvégekkel aligha képzelhető el, hogy valóban meg is nő hosszúra a hajkorona. Tényleg annyi lenne a megoldás, hogy a hajvitaminok valamelyikét beiktatnod mindennapjaidba, és máris adott a dús hajzuhatag? Természetesen a bevitt mikrotápanyagok és az étkezés nagymértékben befolyásolják hajad állapotát, de ennél jóval többről szól a dolog. Tarts velünk, és ismerd meg a hosszú, egészséges haj valódi titkait!

Hajnövesztő szerek – valóban használnak?

Nem ritka, hogy több ezer forintba kerülnek az étrend-kiegészítőként kínált hajnövesztő szerek. Megéri ezekre költened? Alapvetően érdemes tudnod, hogy vannak az un. hajnövesztő készítmények, és a haj elvesztését, vagyis a hajhullást gátló termékek. Míg a hajhagymáidat belülről, tehát az elfogyasztott vitaminokkal és ásványi anyagokkal tudod táplálni, addig a fejbőr vérkeringését inkább a kívülről használatos termékekkel mozdíthatod elő. A két terület egyaránt figyelmet érdemel, és egyik a másik nélkül kevésbé hatékony.

Biztosan észrevetted már, hogy vannak időszakok, amikor a hajad meglepően hullik. Ezt leginkább hajmosáskor vagy fésülködéskor észlelheted. Lehet szó időszakos hajváltásról, de sokszor valamilyen hiánybetegség áll a háttérben. Az ésszerűtlen diéták is gyakran vezetnek a haj hullásához, de bizonyos fertőzéseken, betegségeken átesve szintén hullhat a hajad. Ilyenkor fokozottan fontos a hajhagymák megfelelő mikroelemekkel való ellátása és a fejbőr vérkeringésének helyreállítása, hogy ezek a vitaminok valóban el is jussanak az apró hajszálereken keresztül a hajgyökerekhez.

Figyelj a sérült hajvégekre!

Amikor arról panaszkodunk, hogy nem nő a hajunk, akkor tulajdonképpen arról van szó, hogy nem látjuk azt az eredményt, amit a szervezet normál esetben produkál, vagyis havonta kb. 1 cm-t. Ennyit mindenképpen nő a hajad, maximum azért nem látod ezt tényleges centiméterekben, mert közben a hajvégeid letörnek. Nem véletlen, hogy a szakemberek is rendszeresen felhívják a figyelmet a hajvégek ápolására.

Ha korábban beérted azzal, hogy gyorsan valami sampont a fejed tetejére öntöztél, jó esetben ezt egy balzsamozás követte, akkor itt az ideje, hogy megváltoztasd hajápolási szokásaid. A hőhatás és a kémiai behatás károsítja a leginkább a hajszálakat, így ha rendszeresen vasalod, göndöríted a hajad, fested, szőkíted, akkor nagyon fontos, hogy vissza is add mindazt a hajnak, amit elvettél tőle. Mire gondolunk pontosan? A hőhatással rendkívül kiszárítod a hajad, még akkor is, ha hővédő készítményt használsz előtte. Ez nem egyfajta pajzsot képez, mindössze megakadályozza, hogy a hajszálban levő nedvesség párologjon el.

Nem mindegy, hogyan és mivel történik a hajápolási rutinod. A sampont a tarkódtól kezdve oszlasd el a hajadon, legalább kétszer ismételve a műveletet. A hajmaszk a balzsam előtt érkezik a hajra, és nem azt követően. A balzsam zárja le a felnyílt kutikulát, ettől érzed azt, hogy selymes lett a hajad. A maszkot és a balzsamot is a hajhosszon kell eloszlatni, egyenletesen. Ez időt vesz igénybe, így ha rohansz, akkor inkább bele se kezdj a hajmosásba. Ugyanakkor tény, hogy a haj nedvesen a leginkább sérülékeny. Ne tépkedd a fésűvel, inkább gondolkodj el azon, mért olyan nehéz kibontani mosást követően.

Leave-in készítmények

Ha így nem is hallottad még, úgy biztosan, hogy hajban maradó ápolók. Ezeket nem kell kiöblíteni, és vannak közöttük olyan típusok, amiket akár száraz hajon is alkalmazhatsz, két hajmosás között. Miért fontos ez? Ahhoz, hogy megőrizd a haj rugalmasságát, folyamatos hidratálásra van szükség. Hajvégeid ápolásában is kiemelt szerep jut a megfelelő minőségű hajban maradó ápoló készítményeknek. A hajolaj bezárja a hajba mindazokat az értékes hatóanyagokat, amelyeket a mosással, balzsamozással és ezt követő ápolással feljuttattál a hajra. A kevesebb néha több, ez abszolút igaz, viszont a jó minőségű, néha az átlagosnál talán kicsit drágább készítmények kifejezetten jó hatással vannak hajad állapotára. Két hajmosás között is kend át hajvégeid, így a törést megelőzve.

Hajápolási rutinod részeként, ha csak teheted, akkor iktasd ki a hajszárítást, és szárítsd hajad a levegőn. A szoros copfokat is érdemes elfelejtened, inkább a lazább stílust, vagy a kiengedett hajat részesítsd előnyben.

Stressz és hajhullás

Bár a hajhullást a hormonális változások, a genetika, az egészségi állapotod és a hajápolási rutinod egyaránt befolyásolja, de ami meglepően nagy hatással van rá, az a tartós stresszes állapot. Ennek következtében gyengül immunrendszered, és a hajhagymák is kárát látják a folyamatnak. Mondani könnyű, hogy egyszerűen iktasd ki az stresszt az életedből, ám a gyakorlatban sokkal nehezebb ezt ténylegesen megtenni. Amennyiben munkahelyi feszültség és az állandó teljesítési kényszer áll a háttérben, akkor a váltás megoldhatja a dolgot. Ha viszont családtaghoz, egy kialakult magánéleti helyzethez köthető a stressz, akkor nem mindig lehetséges kivonni magad alóla. Ilyenkor egyébként is fontos szervezeted mikrotápanyagokkal való felturbózása. A magnézium alapnak számít, de az A-, E-, és D-vitamin is nélkülözhetetlen szervezetednek. A biotin, vagyis a B7-vitamin mellett a jódot, a cinket és a vasat is a megfelelő mennyiségben kell bevinned ahhoz, hogy hajad ne lássa az aktuális élethelyzet hátrányát.

Természetes hajnövesztés olajokkal

A természetes hatóanyagok soha nem vesznek ki a szépségápolásból, és ez a hajjal kapcsolatban sincsen másként. A ricinusolaj a terület igazi befutója. Alapvetően egy sűrű olajról van szó, amit érdemes pl. szőlőmag olajjal, vagy például felmelegített kókuszolajjal lazítani. Ezt az elegyet masszírozd be a fejbőrödbe, a hajvégekre is tehetsz belőle, sőt, az egész hajadat átkenheted vele. Minél tovább van rajta, annál jobb hatás érhető el, de akár egy óra is csodákra képes. Utána legalább kétszer samponozz, hogy az olajos elegyet eltávolítsd a hajszálak közül. A végeredmény látványos, a hatás pedig centiméterekben mérhető.

Írta: Kiss Anita