Egészségügyi gondokat is okozhat az időjárás

Az évszakok és az ezzel járó időjárás változások szervezetünket komoly feladat elé állítják. Az alkalmazkodás olykor problémás, ezért jó, ha felkészülünk rá.

Bár a legtöbben alig várják a tavasz beköszöntét, a napsütést, a meleget, azt sokan elfelejtik, hogy a hideg után jövő jó idő, és az azt kísérő fronthatások komolyan leterhelhetik a szervezetet. A manapság jellemző változékony időjáráshoz, az egyik napról a másikra sok-sok fokot melegedő vagy éppen lehűlő időhöz, a számtalan fronthoz való alkalmazkodás nem mindig könnyű feladat, és rengeteg egészségügyi problémával járhat. Vannak, akik különösen rosszul viselik mindezt.

Egyesekre veszélyesebben hatnak a frontok, mint másokra

A front a hideg és a meleg légtömegek határán kialakuló légköri képződmény, amelyet a hőmérséklet, a légnyomás, a páratartalom, a szélerősség, és egyéb meteorológiai paraméterek egyidejű, hirtelen változásai jellemeznek. A frontok mindenkinél más panaszokat okozhatnak, de vannak olyanok is, akiket ez egyáltalán nem érint. Az időjárással szembeni érzékenység nem betegség, inkább az időjárási változások elviselésének hiányaként fogalmazhatjuk meg. A meteoropátiás páciensek általában rendkívül alacsony ingerküszöbbel rendelkeznek, és nagyon érzékeny a vegetatív idegrendszerük. A rohanó életmódot élő, labilis idegállapotú, gyenge fizikumú, idős, vagy egyes betegségekben szenvedő felnőttek esetében komoly egészségügyi panaszok jelentkezhetnek frontátvonuláskor.

Egyes szakemberek szerint az időjárással szembeni érzékenység civilizációs betegség, amely elsősorban Közép-Európa népességénél figyelhető meg. Közöttük is leginkább a változó korban lévő nőknél van jelen. Érdekes, hogy a frontpanaszok főként munkanapokon jelentkeznek az érintetteknél, hétvégén sokkal kevésbé. Így a tudósok egy része azt valószínűsíti, hogy a frontérzékenység erősen összefügg pszichikai állapotunkkal.

Komoly tüneteket okozhatnak a frontok

Melegfront érzékenység esetén a tünetek már a front előtt órákkal jelentkezhetnek. Ilyenkor emelkedik a hőmérséklet, nő a páratartalom és csökken a légnyomás. Mindezek hatására a vérnyomás csökken, a pulzusszám emelkedik. Depressziós tünetek és migrénes panaszok szintén előfordulhatnak.

Hidegfront esetén a tünetek általában a front átvonulása után jelentkeznek. Ebben az esetben csökken a hőmérséklet és a páratartalom, a légnyomás viszont nő. Ezáltal ízületi fájdalmakkal, reumás és mellkasi panaszokkal, asztmás rohamokkal, gyomor-, epe- és vesegörcsökkel számolhatnak a frontérzékenyek. Ekkor előfordulhatnak koraszülések és szívinfarktusok is.

Mindkét fronthatás kiválthat idegrendszeri tüneteket, többek között ingerlékenységet, nyugtalanságot, alvászavart, a reflexek lelassulását, a koncentrálóképesség csökkenését. Sok esetben egyszerre érkeznek a meleg- és a hidegfrontok, így kettős fronthatás érvényesül. Ekkor különféle kevert tünetegyüttesek léphetnek fel.

Különösen a nők, az idősek, és a gyengébb immunrendszerű, vagy valamilyen betegségekkel küzdő emberek viselik nehezen a frontokat. Kisgyerekeknél is megfigyelhető, hogy ilyenkor többet sírnak, rosszul alszanak és esznek, különösen a szeles napokon. A frontok a pánikbetegek állapotán is sokat ronthatnak, hiszen ilyenkor felerősödhet a szorongásuk.

Praktikák az időjárás okozta problémák leküzdéséhez

Szakemberek szerint a fronthatások által okozott panaszok megelőzéssel kivédhetők. Stresszmentes életmóddal,egészséges, vitaminokban gazdag, változatos táplálkozással, megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel, és rendszeres testmozgással elősegíthető, hogy frontátvonuláskor könnyebben alkalmazkodjon a szervezetünk a környezeti változásokhoz. Mindez kiegészíthető különféle relaxációs gyakorlatok alkalmazásával, masszázsokkal, aromaterápiákkal, hogy testünk és idegeink folyamatosan karban legyenek tartva. Jó hatású lehet a naponta végzett váltott zuhany is a következőképpen: 2 perc hideg vizes, majd 2 perc meleg vizes tusolás váltogatva. Szaunázhatunk is, így formában tarthatjuk keringési és hőszabályozó rendszerünket.

Érdemes gyógynövényes készítményeket is alkalmazni, és étrendünket is ennek megfelelően összeállítani, hiszen a magas kálium- és magnézium tartalmú ételek csökkenhetik a panaszok erősségét. Így például a banán, a burgonya, a szőlő, a halak és az olajos magvak hasznosak lehetnek. Fontos még a B1-, a D- és az E-vitamin bevitele is, ezeket paradicsomban, tojásban, tengeri halakban, hüvelyesekben fogyaszthatjuk. Javasolt a levendula alkalmazása is, belsőleg teaként, külsőleg bedörzsöléssel, ez utóbbi célra használhatunk borsmentaolajat is.

Az Unipatika Gyógyszertárakban többféle front megelőző készítmény is kapható, amelyek segítik a szervezet alkalmazkodását a változó időjáráshoz. Keressen fel bennünket, és szabaduljon meg az időjárás okozta viszontagságoktól!

Írta: Kármán Nikola