Ezekre a problémákra gyógyír a homoktövis

A homoktövis jótékony hatásairól egyre többet hallani napjainkban, nem véletlen nyerte el a superfood megnevezést. A benne megtalálható komplex alapanyagoknak köszönhetően segít a gyulladások csökkentésében, a gyomorproblémák enyhítésében, de természetesen az immunrendszert is erősíteni. Elsősorban gyógyászati célra szokták felhasználni a homoktövis bogyókat, de az egyébként savanyú ízű gyümölcs önmagában is fogyasztható, sőt, leveleiből teát készíthetünk. A legendák szerint Dzsingisz kán katonái is a homoktövisnek köszönhették erejüket és kivételes állóképességüket. Cikkünkben most megnézzük, mit kaphatunk a természet eme ajándékától, milyen esetekben érdemes utána nyúlni.

Hatékony C-vitaminforrás

Tudtad, hogy a hazánkban a homoktövis tartalmazza a legtöbb C-vitamint a gyümölcsök közül? 10 dkg bogyó körülbelül 700 mg C-vitamint tartalmaz, ez a citromnál 12-szer több. Alapvetően mindenki tisztában van azzal, hogy a C-vitamin nélkülözhetetlen az immunrendszer és az idegrendszer optimális működéséhez. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy a sebek gyógyulását is előmozdítja a vitamin, sőt, a kollagén képződésének is alapját képezi. A kollagén egyébként kiemelt jelentőséggel bír a porcok, a bőr, a fogak és a fogíny egészségének megőrzésében. Akár étrend-kiegészítő formájában is hozzájuthatsz a szükséges kollagénhez, por vagy ital formájában a leginkább hatékony annak felszívódása.

Karotinoidok az látás szolgálatában

Az elmúlt időszakban a szürkehályogról leginkább akkor hallhattunk, amikor a kórházi várólisták kerültek szóba. A szakemberek nem véletlen hívják fel a figyelmet a megelőzésre, hiszen az életminőséget jelentősen rontó állapot ellen könnyebb ilyen módon tenni. Az antioxidáns vegyületek lassítani tudják a makula degenerációt, és így a szürkehályogot képesek lehetnek megelőzni. A karotinoidokban és a már említett C-vitaminban gazdag homoktövis e területen is kiválóan teljesít.

Félre a rossz LDL koleszterinnel!

 A szív – és érrendszer egészségének megőrzése szó szerint létkérdés. A homoktövis úgy csökkenti a vérben a rossz koleszterint, hogy közben növeli a jó HDL mennyiségét. Az LDL koleszterin tehető felelőssé az érszűkület kialakulásáért, és vele együtt a szívroham és a stroke kockázatának növekedéséért. A tapasztalatok szerint a vér optimális áramlásának köszönhetően a vérnyomás értékek is csökkennek.

Megelőzhetőek a cukorbetegség szövődményei?

Bár még gyerekcipőben jár a témával kapcsolatos kutatás, de jó esély van arra, hogy a homoktövis rendszeres fogyasztásával tehetünk a vércukorszint szabályozásának érdekében. Miért fontos ez? A cukorbetegség napjainkban sajnos lassan a népbetegség kategóriájába sorolható, következményei pedig jelentősen képesek rontani az életminőséget.

Gyomorproblémák? A homoktövis lé segíthet!

A homoktövis folyadék formájában is elérhető, mely napi rendszerességgel hozzájárul az emésztés működéséhez, az esetleges panaszok megszüntetéséhez. A gyulladásgátló hatás nemcsak az emésztőrendszerrel kapcsolatban érvényesül, hanem az ízületi fájdalmak is jól reagálnak a hatóanyag jelenlétére.

Optimális vérkeringés, erőnlét egész nap

Sokan szembesülnek azzal mindennapjaikban, hogy nincs elég energiájuk, melyet végső soron a sokadik kávétól várják. A superfood-ok minden korábbinál szélesebb kínálatában számos olyan készítmény és alapanyag elérhető, mely eredményesen vethető be a fáradtságként is megélt rossz keringés, vagy éppen a vashiány ellen. A homoktövis C-vitaminjai segítenek abban, hogy érrendszered kiváló állapotban legyen, és ott az éltető anyagokat szállító vér gondtalanul áramolhasson. Ennek köszönhetően egyébként a vas pótlása is megtörténhet, ugyanis a C-vitamin segíti a vas felszívódását, mely utóbbi a vörösvérsejtek fontos elemének számít.

Egészséges bőr, fiatalos vonások

Ha nem is nevezhetjük a fiatalság forrásának a homoktövist, de kétségtelen, hogy rendszeres fogyasztásával hozzájárulhatsz bőröd állapotának megőrzéséhez. A ráncok halványabban jelennek meg, ez a C-vitamin kollagén-képző hatásának is köszönhető. Ugyanakkor fontos tudnod, hogy csak ettől az alapanyagtól nem várható a tiszta, rugalmas bőr megteremtése. Az életmód és a bevitt tápanyagok együttesen befolyásolják ugyanis, hogy milyen állapotban van bőröd, ráadásul az aktuális hormonális viszonyok, a stressz, vagy éppen a folyadékbevitel is befolyásolhatják azt. Mindenesetre a szuperélelmiszerekkel nem lőhetsz mellé, ha tenni kívánt magadért, akár a külsőségeket, akár a belső egészséget illetően.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.youtube.com/watch?v=XLTPw1zDW6I