Fényvédelem - legyen a napi rutin része

Sajnos legtöbben még mindig csak akkor gondolnak a fényvédelemre, amikor a nyaralás, strandolás vagy a direkt napozás kerül szóba. Pedig fontos, hogy testünk bõrét mindig megvédjük, amikor ki van téve az UV-sugaraknak, akár egy, a szabadban eltöltött napfényes napon, akár olyankor, amikor például rövid ujjú felsõt, rövidnadrágot vagy szoknyát viselünk. Nem beszélve arról, hogy arcunkat folyamatosan éri a napfény, és ezzel együtt a káros sugarak is.

A fényvédelem fontos dolog, amit nem lehet mellõzni. A napsugárzás káros hatásaira vonatkozó egészségügyi figyelmeztetések ellenére mind a nem-melanóma, mind a melanóma típusú bõrrákok gyakorisága növekedett az elmúlt évtizedekben. Ahhoz, hogy biztonságban lehessünk a napon, kulcsfontosságú, hogy megismerjük a kockázatokat és mindig mindent megtegyünk bõrünk megfelelõ védelme érdekében - az árnyékolók és a test fedése révén épp úgy, mint a megfelelõ fényvédõ termékek használatával.

A nap hatása az arcbõrre és a test bõrére

Testrészeink közül az arc, a kéz és a dekoltázs van a leginkább kitéve az UV-sugárzásnak. A nap okozta ártalmak közé tartozik a bõr idõ elõtti öregedése, a hiperpigmentáció, sõt még a bõrrák is. Ezért rendkívül fontos, hogy arcbõrünknek a neki megfelelõ, állandó védelmet biztosítsuk egész évben.

Az UV-sugárzás, különösen az UVA-sugarak egész nap jelen vannak - télen és nyáron, felhõs és napsütéses napokon egyaránt -, ezért az arcbõr fényvédelmét a mindennapi bõrápolás részének kell tekinteni, akárcsak az arctisztító, a tonik, vagy bármely más termék, például a hidratáló, ránctalanító vagy a hiperpigmentáció elleni termékek használatát.

Ezért ügyeljünk arra, hogy a nappali arcápoló krémünk tartalmazzon fényvédõt, ami SPF jelzéssel fel van tüntetve a termékeken. Nem kell lemondani a kedvenc krémünkrõl sem, hisz már a legtöbb terméknek van fényvédõvel ellátott változata is. De fényvédõ kozmetikumok között is találunk csak erre a célra arcápolót, azaz magas faktorszámmal ellátott fényvédõ krémet minden bõrtípusra, sõt már színezett verzióban, mitöbb fényvédõ púderként vagy alapozóként is.

Az arcbõr különleges figyelmet igényel, mert eltér a test más részein levõ bõrtõl.

Vékonyabb, kisebb sejtek alkotják, több pórus van rajta és a faggyúmirigyek nagyobb száma miatt több zsírt választ ki. Emellett nap mint nap ki van téve a környezeti hatásoknak, és emiatt fogékonyabb az olyan külsõ tényezõkre, mint amilyen a szél, a hideg, a füst, a szennyezõanyagok és természetesen az UVA- és UVB-sugarak. 

Az arcbõr a bõr idõ elõtti öregedésével vagy akár bõrrák kialakulásával is reagálhat a túlzott napsugárzásra. A napfény bõrkárosító hatása fokozott veszélyt jelent az érzékeny bõr számára. Mivel a napsugárzás szárító hatással rendelkezik, az érzékeny bõr még jobban kiszáradhat. A fokozott bõrszárazság miatt pedig még irritálhatóbbá válik, ami tovább rontja állapotát. Ezért nagyon fontos, hogy az arcra ajánlott fényvédõ termékek érzékeny arcbõr esetén is használhatók lehessenek, érzékeny arcbõrön is tesztelt termékek legyenek és a bõr igényeinek megfelelõ ápolást biztosítsák.

A test bõre nincs közvetlenül kitéve a környezeti hatásoknak, ezért itt a sejtek cserélõdése lassabb, mint az arcbõr esetében. A természetes hámlás kisebb mértékû, így a test bõre vastagabb és pikkelyesebb lehet.

Az arcon a bõr felsõ rétege kisebb sejtekbõl áll, mint a test más részein. A kisebb sejtek gyengébb védõréteget jelentenek, ezért az arcon a bõr gyorsabban veszít vizet, mint a testen.

Az arcon az epidermis mintegy 0,12 mm vastag, míg a testen az átlag 0,60 mm körül van. Ez a vastagság az elhalt hámsejtek felhalmozódásához és a baktériumok elszaporodásához vezethet.

Az arc és a test bõrének eltérõek az igényei a fényvédelmet illetõen.

Az arc védelmét a vékonyabb, környezeti hatásoknak jobban kitett bõr különleges igényeihez igazodva fejlesztik ki. Akár színezett napozó termékek is lehetnek, melyek egységes tónust biztosítanak az arcbõr számára.

A testünkön lévõ bõrnek egy kicsit más igényei vannak fényvédelem szempontjából, habár az arcbõrhöz hasonlóan, az érzékeny bõr itt is speciális védelmet és ápolást igényel. Az érzékeny bõr sokkal erõteljesebben reagál a külsõ, irritáló környezeti hatásokra. Emiatt fontos, hogy az érzékeny bõrre ajánlott napozó termékeket érzékeny bõrön is teszteljék, hogy azok megfeleljenek az ilyen típusú bõr összes elvárásának.

Fontos, hogy észrevegyük a leggyakoribb bõrproblémák jeleit és tüneteit, mint:

• A bõr idõ elõtti öregedése
• Polimorf fénykiütés - PLE (kis, vörös duzzanatok, nagyobb piros területek és hólyagok egyaránt kialakulhatnak.)
• Hiperpigmentáció
• Napégés
• Herpes simplex labialis
• Bõrrák

Milyen tényezõk fokozzák a nap okozta bõrkárosodás kockázatát?

Vannak, akik másoknál hajlamosabbak a napsütés okozta károsodásra és bõrbetegségekre. Több tényezõ van, mely növelheti vagy csökkentheti annak valószínûségét, hogy valakinél napfénnyel kapcsolatos bõrbántalom alakuljon ki. Ilyen lehet az életkor, a bõrtípus, bizonyos bõrbetegségek (pl. dermatitis, psoriasis), gyógyszerek, bõrgyógyászati kezelések utóhatása vagy a genetika. De lehetnek akár hormonális hatások, vagy olyan bõrproblémák, mint az acne, pattanásos bõr.

Milyen fényvédõt válasszunk?

A fényvédõket hatásmechanizmusuk alapján kétféle csoportba sorolhatjuk: fizikai és kémiai fényvédõk. Egészen másképp mûködnek egymáshoz képest.

A fizikai fényvédõk mûködése, ahogy az nevébõl is kiderül, kvázi egy pajzsot tesz bõrünk és a napfény sugarai közé: visszaveri, szétszórja a sugarakat, így akadályozza, hogy bõrünket elérjék a sugarak. Ez a káros, UVA és UVB sugarakra is vonatkozik, tehát ha fizikai fényvédõt használunk, ezektõl is védettek vagyunk. Ezek a kencék természetükbõl adódóan nem szívódnak fel bõrünkön keresztül. A védõréteg általában elég látványos is ezeknél a krémeknél, mert fehér réteget vonnak a bõrre. Léteznek már olyan fizikai fényvédõk is, ahol a bõröd színéhez tudod igazítani a napkrémet. Így kevésbé látszik meg a bõrödön.

Fontos tudni, hogy a vízzel érintkezve lemosódik a bõrünkrõl, így egy fürdés után mindenképpen újra kell kenni. Gyakori összetevõ a cink oxid vagy a titán dioxid. Ha ezt találjuk az összetevõk között, akkor fizikai fényvédõvel van dolgunk.

A kémiai fényvédõk a bõrben felszívódva fejtik ki hatásukat. Elnyelik a napsugarakat is, UV sugarak, víz hatására egy idõ után lebomlanak. Emiatt gyakran újra kell kenni velük bõrünket. Itt is kulcsfontosságú, hogy a megfelelõ védelem érdekében tartsuk be a használati utasítást, minden fürdés után kenjük újra magunkat, és óvjuk bõrünket.

Rendkívül fontos, hogy a bõr védelmével megelõzzük a nap okozta bõrkárosodást, mert ha a károsodás túlságosan súlyos, a bõr nem képes regenerálódni és a károsodás visszafordíthatatlanná válik.

Írta: Bálint Tímea

gyógyszertári szakasszisztens

Forrás: https://www.eucerin.hu/borallapot/fenyvedelem, https://www.zoldpolc.hu/fizikai-kemiai-fenyvedo-kulonbsegei