Fitoterápia a mindennapokban, avagy a természet gyógyító ereje

Az utóbbi évtizedekben a szelíd gyógymódok kifejezetten fókuszba kerültek. A gyógynövények egyre többek házi patikájában helyet kapnak. A gyógyszertárak, webáruházak, drogériák polcain minden korábbinál szélesebb kínálatban elérhetőek, ám az alkalmazáshoz a kiszemelt gyógynövény nevénél némileg több ismeretre van szükség.

Sokan a gyógyszerek helyett is a gyógynövények, azaz a fitoterápia felé fordulnak, ám ezzel csak a megfelelő információk birtokában érhetőek el a kívánt hatások. Azzal is érdemes tisztában lenni, hogy vannak esetek, amikor az orvos felkeresése és a felírt receptköteles készítmények szedése elkerülhetetlen. Ennek tipikus esete a magas vérnyomás vagy például a nyugtatók szedése. Bár az életmódváltás és a fitoterápia sokat segíthetnek, mint ahogy a fogyás és a mikrotápanyagok pótlása is csak előnyünkre válhat, de bizonyos helyzetekben a gyógyszer nem elhagyható. Az elvakult gyógynövény-fanatizmus akár életveszélyes állapotot is hozhat maga után, pláne akkor, ha extrém magas, akár családi örökségből fakadó magas vérnyomásról van szó.

Diagnózis az internetről? Veszélyes lehet!

A világháló használata rendkívül sok pozitívummal jár. Olyan információkhoz juthatunk általa, melyek korábban még szakkönyvekből sem voltak elérhetőek. A világ valóban kinyílt, ám ha nem megfelelő hiteles forrásból tájékozódunk, azzal többet árthatunk magunknak, mint amennyit használnánk. Az öndiagnózis helyett tünetek tapasztalásakor célszerű orvoshoz fordulni- legyen ez napjainkban bármilyen körülményes is. Kizárólag tünetek alapján önmagunkat diagnosztizálni ugyanis kifejezetten kockázatos, hiszen az orvostudomány ennél sokkal többről szól. A kórelőzmények és a széles körben elvégzett vizsgálatok is szükségesek a diagnózis megállapításához, amihez az orvos közreműködése elengedhetetlen.

Fitoterápia és orvostudomány - hol a kapcsolódási pont?

Azt gondolhatnánk, hogy e két terület teljesen elkülönül egymástól, pedig nem így van. Tény, hogy fontos tudni, a gyógynövények melyik része mire használható. A csalán levele például egyértelműen vizelethajtó hatásáról ismert, viszont a gyökere már inkább alkalmas a jóindulatú prosztata megnagyobbodás kezelésére. Nézzük meg ezt a másik oldalról! Vannak olyan gyógyszerek is, melyeknek hatását gyógynövényekből nyert kivonattal teszik hatékonyabbá, vagy maga a hatóanyag gyógynövény eredetű. A fitoterápia és az orvostudomány tehát igenis mutatnak kapcsolódási pontot, sőt, az orvosi kontroll során érdemes rákérdezni arra, hogy milyen természetes hatóanyagokkal egészíthető ki a gyógyszeres terápia.

Mire jók tulajdonképpen a gyógynövények?

A legnagyobb probléma még mindig abból adódik, ha nem rendelkezünk a megfelelő információkkal. Fontos az is, hogy ha valamilyen rendszeresen szedett gyógyszer mindennapjaink részét képezi, akkor kérjük ki az orvos tanácsát arról, hogy fogyasztható-e mellette bármilyen gyógynövényes étrend-kiegészítő, gyógytea. Cukorbetegség esetén kifejezetten javasolt megosztani a szakemberrel azt, ha olyan étrend-kiegészítőt fogyasztunk, mely a vércukorszintre hatással van. Ilyenkor ugyanis az orvos úgy igyekszik beállítani a vércukorszintet, hogy számol ezzel a plusz készítménnyel.

A gyógynövények tehát bizonyos betegségeknél a tünetek teljes enyhítésére alkalmasak lehetnek. Segítséget nyújthatnak olyan enyhe lefolyású betegségek esetében, mint a meghűlés, a nátha, a lázas állapotok vagy például a felfázás. A macskagyökér például nyugtató hatásánál fogva a stressz oldásában játszik szerepet. Alapvetően azonban érdemes tudni, hogy a gyógynövények inkább alkalmasak az egészség megőrzésére, mintsem mindenféle betegség gyógyítására.

Mire figyeljünk a gyógynövények közötti választáskor?

A gyógynövények latin elnevezéssel bírnak, ez alapján egyértelműen beazonosíthatóak. Ha tehát már egyeztettél orvosoddal, akkor a megfelelő elnevezés alapján kereshetsz beszerzési forrást. Nem árt tisztában lenni azzal sem, hogy ha étrend-kiegészítő formában választod a gyógynövényt, akkor mely részei vannak benne abban. Nem ritka, hogy a levél és a gyökér is hatásos, csak éppen más és más betegségre javasolják azokat a hozzáértők. Ha minden benne van egyetlen készítményben, akkor annak hatékonysága kétséges lehet. Nézd át az összetételt, a hatóanyagokat, erre az online vásárlás során is van lehetőség. Ha valamire azt írják, hogy mindenre jó, az valószínűleg kisebb hatékonyságot mutat, mintha célirányosan keresnénk a megfelelő készítményt.

Filteres vagy szálas?

Az örök kérdés akkor, ha gyógyteát szeretnénk készíteni. A szálas gyógynövények jelentősen több hatóanyagot tartalmaznak, mint filteres változatuk. Ugyanakkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy miként kell elkészíteni. Erről rendszerint a csomagoláson is találhatsz információt, ezt érdemes követni. Vannak főzéssel, forrázással készíthető teák, de például a csipkebogyóból hideg vízben történő áztatás útján oldódnak ki leginkább a hatóanyagok.

Vásárolni vagy gyűjteni?

A természetjárás során találkozhatunk olyan növényekkel, melyek gyógynövényekre hasonlítanak. Ma már vannak applikációk is, melyek segítségével elméletileg beazonosíthatóak a növények. Erre azonban kétséges hagyatkozni, és korántsem biztonságos. A gyűjtögetés helyett inkább válasszuk a patikákban kimért, vagy az online gyógyszertárakban, drogériákban elérhető gyógynövényeket, lehetőleg az ismert márkáktól.

A természetgyógyászat népszerűsége hívta életre azokat a könyveket és tanfolyamokat, melyeknek köszönhetően jobban elmélyedhetsz a témában. Az egészségmegőrzés és az ismeretek szélesítése egyaránt jó indoknak számítanak ahhoz, hogy többet megtudj a gyógynövényekről. Tudtad, hogy a növényeket már Kr.e. 5000 táján is használták gyógyításra? Az ókori egyiptomi orvosok és Hippokratész is írtak arról, hogy a gyógynövények eredményesen vethetőek be bizonyos egészségügyi problémákkal szemben. Napjainkban az orvostudomány eredményeivel kombinálva valóban hatékonyan alkalmazhatóak a megfelelő növények.

Írta: Kiss Anita

Forrás: mtaki.hu/alternativ-gyogymodok/fitoterapia.html