Fogyástól megereszkedett bőr – Hogyan előzhető meg?

A fogyás már önmagában hatalmas eredmény, de sok esetben a bőr sok esetben nem követi a fogyás ütemét. A drasztikus fogyókúrák és a mozgásszegény életmód egyaránt felelőssé tehetők azért, hogy a tükörben még a súlyvesztés ellenére sem azt a képet látjuk, amit szeretnénk. A téma a nyárhoz közeledve különös jelentőséggel bír. Nézzük, hogyan előzhető meg a megereszkedett bőr, és mit tehetünk, ha már kialakult a probléma!

A testmozgás alapvetően nagy segítség a bőr feszességének visszaszerzésében. Nem elég azonban a fogyást követően elkezdeni mozogni, már az életmódváltás részeként célszerű tenni az aktív mindennapokért. A megfelelő táplálkozás szintén kulcsfontosságú szerepet játszik a bőr állapotának javításában. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend segíthet abban, hogy a bőrünk egészséges maradjon, és ne veszítse el feszességét.

A kozmetikai kezelések is hatékony megoldást nyújthatnak a megereszkedett bőr és a ráncok ellen. Ilyen kezelések közé tartozik például a kollagén- és hialuronsav-kezelés, melyek segíthetnek a bőr hidratáltságának és rugalmasságának növelésében. Emellett léteznek olyan speciális kozmetikumok is, melyek kifejezetten a megereszkedett bőr kezelésére lettek kifejlesztve, és rendszeres használatukkal javulhat a bőr állapota.

Miért ereszkedik meg a bőr a fogyást követően?

A fogyást követően gyakran tapasztalható jelenség, hogy a bőr megereszkedik. De miért is történik ez, és mit lehet tenni ellene? A bőr állapota sok tényezőtől függ, például genetikai adottságoktól, a fogyási ütemtől és mértéktől, a bőr rugalmasságától és hidratáltságától. Ha a fogyás gyors ütemben zajlik, vagy nagy súlyfelesleget sikerül leadni, akkor a bőr nem tud lépést tartani a zsírréteg csökkenésével, és ennek következtében megereszkedik. 

Bőrbetegségek és önbizalomhiány is lehet a következmény

Sok ember számára a megereszkedett bőr nemcsak esztétikai problémát jelent, hanem egészségügyi és pszichés gondokat is okozhat. Előfordulhat gombásodás, bőrirritációt, kényelmetlenség az öltözködés során, és akár önbizalomhiány is. Fontos azonban tudni, hogy léteznek módszerek és kezelések, amelyek segítségével javítható a fogyást követően megereszkedett bőr állapota.

Az egyik leghatékonyabb megoldás a bőr feszesítésére a megfelelő táplálkozás és hidratálás. A megfelelő mennyiségű víz és vitaminbevitel segít megőrizni a bőr rugalmasságát és hidratáltságát. Emellett a bőrápoló krémek és szérumok is hatékonyak lehetnek a bőr állapotának javításában. 

A kollagén és elasztin termelésének serkentése is fontos szerepet játszik a bőr feszesítésében. Célszerű olyan kezeléseket érdemes választani, amelyek stimulálják ezek termelődését a bőrben. A kollagén- és elasztin tartalmú krémek mellett különböző a lézeres vagy mezoterápiás kezelések is remek választásnak bizonyulnak. 

A rendszeres testmozgás nagy hatékonysággal alkalmazható!

Az aktív életmód és a rendszeres testmozgás utolérhetetlen eredményeket nyújt a bőr megfelelő állapotának megőrzéséhez. A testmozgás segít fenntartani a bőr rugalmasságát és erősíti az izomzatot, ami támogatja a bőr feszesebbé válását. A rendszeres, testsúlynak és edzettségi szintnek megfelelő mozgás a vérkeringés javításában is központi szereppel bír, így a bőr simább, egyenletesebb lesz. 

A sportolás segítheti a bőr alapjainak megerősítését és a zsírszövet csökkentését, ezáltal segítve a bőr feszes maradását. Emellett a bőrápolásra is érdemes figyelmet fordítani, és olyan termékeket használni, melyek hidratálják és táplálják a bőrt. A testápoló olajok, és az akár otthon is elvégezhető nyirokmasszázs kitűnő szolgálatot tesznek.

Adj időt a testednek!

Ahogy a fogyás ütemével, úgy a bőr állapotának javulásával kapcsolatban is érdemes türelmesnek lenni. Az azonnali eredmények helyett a rendszerességen van a hangsúly. Legyen szó a tudatos táplálkozásról,  a megfelelő bőrápolásról, a hidratálásról, a testmozgásról, vagy éppen a speciális kezelésekről, ezek idővel segíthetnek javítani a bőr állapotát, és visszaadni annak feszességét és rugalmasságát. A fogyást követően megereszkedett bőr állapota javítható, és visszaadhatjuk bőrünknek egészséges, feszes és ragyogó megjelenését. Extrém esetekben plasztikai sebészeti segítséget is kérhetünk, a nagymennyiségű lógó bőr eltávolításához. 

Hogyan maradhatunk feszesek fogyás során?

A súlyfelesleg szinte már minden korosztályban gondot jelent. Az esztétikai okok mellett az egészségügyi kockázatokkal is érdemes tisztában lenni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sokan már csak akkor kezdenek életmódváltásban gondolkodni, ha a magas vérnyomás, a cukorbetegség, vagy a mindennapi kényelmetlenségek és a gyakran előforduló ízületi problémák megjelennek. 

A fokozatos fogyás mellett a bőséges folyadékbevitel is kiemelt jelentőséggel bír. A hidratálás nélkülözhetetlen a bőr feszességének megőrzésében. Fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyasszunk naponta, és kerüljük az alkohol, valamint a szintén szárító hatású koffein tartalmú italok fogyasztását. Az antioxidánsok is segíthetnek a bőr egészségének megőrzésében, így érdemes olyan ételeket is beiktatni az étrendbe, melyek ezeket tartalmazzák. A zöld leveles zöldségek, a C-vitaminban gazdag alapanyagok mellett az étrend-kiegészítők is remek választásnak bizonyulnak. 

Írta: Kiss Anita

Forrás:

https://netamin.hu/cikkek/fogyastol-megereszkedett-bor-tippek-megelozesre-feszesitesre