Hatékony gyógyteák meghűléses betegségek ellen

Ugyan a nátha nyáron sem kímél bennünket, de főként mégis a hideg hónapokban találkozhatunk a problémával. A meghűléses megbetegedések a decembertől márciusig terjedő időszakban sokakat érintenek. Vannak, akik a gyógyszerekre esküsznek, mások a természetes gyógymódokat részesítik előnyben. Az ilyenkor rendszerint előforduló influenza esetében különösen fontos az ágynyugalom biztosítása, ellenkező esetben ugyanis akár komoly szövődményekkel is számolhatunk.

Alapvetően elmondható, hogy ha lever bennünket a betegség a lábunkról, akkor célszerű időt szánni a felépülésre, és legalább néhány nap erejéig magunk mögött hagyni a munkát. S hogy milyen alapanyagokat érdemes bevetni a gyógyulás érdekében? A már nagyanyáink által is előszeretettel használt módszerek között előkelő helyet foglalnak el a teák, amelyek nem csak a folyadékpótlásról, de a tünetek enyhítéséről is gondoskodnak. Lássuk, mi kerüljön a bögrébe akkor, ha lázzal, torokfájással, köhögéssel vagy éppen influenzás panaszokkal küzdünk!

Hagymatea akár ízesítés nélkül is

A vöröshagyma a magyar konyha elmaradhatatlan alapanyaga. Nincs is olyan hazai étel, ami ne néhány fej hagyma megpucolásával indulna. A zöldséget nem csak főzés során érdemes azonban használni, hanem a köhögés és a megfázás hatékony ellenszerének is számít. Ehhez nincs is másra szükség, mint egy liter vízre, és három-négy fej vöröshagymára. Miután megmostuk, héjastól helyezzük azokat a vízbe, majd forraljuk az egészet körülbelül 15-20 percen keresztül. Ez idő alatt a víz barnás árnyalatúra változik, íze pedig kifejezetten kellemessé válik. Sokan nem is gondolnák, hogy a vöröshagymából ízletes tea főzhető, pedig ez így van. Akár ízesítés nélkül is fogyasztható, hiszen alapvetően édeskés, intenzív ízvilággal rendelkezik, de mézzel és citrommal kiválóan fokozható a tea hatása. Nem csak a torokfájás ellen vethető be, hanem a nátha és főként a köhögés ellenszerének is számít. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, s átmelegíti a testet.

Gyömbértea nem csak megfázásra

A távol-keleti konyha kedvelt alapanyaga ma már hazánkban is elérhető áron beszerezhető. A gyömbér csípős íze mellett rendkívül gazdag a szervezet számára hasznos mikrotápanyagokban, s ezt érdemes kihasználni a meghűléses betegségek kapcsán is. A gyömbér felhasználásával remek gyógytea készíthető, mely a szervezetre több területen is jótékony hatással van. Élénkít, segíti az emésztést, elmulasztja a puffadást, de a felső-légúti megbetegedések és a torokfájás esetén is remek választás. Vannak, akik elszeletelve főzik meg, mások a reszelt gyömbérre esküsznek. Fontos, hogy nagyon vékonyan pucoljuk meg a gyökérnövényt, ugyanis értékes illóolajai főként a külső réteg alatt találhatóak meg. Ugyan a gyökér-jellegű gyógynövényekből rendszerint főzéssel szoktunk teát készíteni, de a gyömbér kivétel. Ha nem szeretnénk, hogy hatóanyagai a forralás hatására eltűnjenek, akkor inkább a forrázás mellett tegyük le a voksot.

Csipkebogyó az immunrendszer erősítéséért

Ha a házipatika összeállítása kerül szóba, akkor egyre többen tartják fontosnak a gyógynövények használatát. Vannak olyan típusok, melyek mindig jó szolgálatot tesznek, ha megtalálhatóak otthon, és ezek közül az egyik a C-vitaminban gazdag csipkebogyó. Esetében is a szálas teát érdemes választani, hiszen a filteressel összehasonlítva, sokszoros hatóanyag tartalommal rendelkezik. Fogyasztása előtt körülbelül 10-12 órával áztassuk be szobahőmérsékletű vízbe, így a vitaminok kioldódnak belőle. Hidegen fogyasztva, ízesítés nélkül is rendkívül finom, és segítségével erősíthető az immunrendszer akár a megfázás idején is.

Hársfateától a csalánig

S ha már a gyógynövények kerültek szóba, akkor mindenképpen szót érdemelnek azok a fajták is, melyek nem véletlen örvendenek nagy népszerűségnek. A csalántea nem csak fogyókúra esetén tesz jó szolgálatot, hanem megfázáskor is, hiszen segít a méreganyagok és a szervezet számára káros mikrobák mihamarabbi eltávolításában. A kamilla nem csak a gyulladt torok öblögetésében hasznos, hanem fertőtlenítő, nyugtató hatása miatt melegen elfogyasztva is. A hársfavirág megfázás és influenza idején kifejezetten jót tesz, hiszen csökkenti a gyulladást, megizzaszt, enyhíti a kínzó köhögést és segít a hurutoldásban is. Szintén a köhögés ellen érdemes bevetni az édesköményt, ami a kórokozók szaporodását is meggátolja.

Fontos a folyadékpótlás!

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a folyadékpótlás fontosságát, és ez megfázás idején is így van. Ha megtapasztaltad már, milyen az a fajta torokfájás, amikor komoly fájdalommal jár a nyelés, akkor pontosan tudod, milyen értékkel bírhat egy bögre meleg tea. Nem csak a mézes teákban érdemes azonban gondolkodni, hanem a meleg levesekben is. Vannak, akik a húslevest részesítik előnyben, mások a megfázáskor kifejezetten hasznos hagymalevesre esküsznek. A zöldséglevesekkel pótolhatóak a vitaminok és ásványi anyagok, és mégis egyfajta könnyed finomsággal lakhatunk jól. Ez gyakran szempont, hiszen a vírusos, bakteriális fertőzések idején sokszor alig van étvágyunk is. A nagymennyiségű folyadéknak köszönhetően egyébként a nyák is hígabb, így annak tisztulása megkönnyíthető.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy az influenza és a különféle megfázásos panaszok hirtelen támadnak, és akár egyik napról a másikra levernek a lábunkról. Ilyenkor kifejezetten hasznos, ha vannak otthon olyan alapanyagok és gyógytea füvek, amelyek eredményesen vethetőek be a javulás érdekében. A házipatika összeállításakor törekedjünk arra, hogy az ilyen természetes módszereknek is adjunk teret, hiszen hatékonyságukat már számtalanszor bebizonyították.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.hazipatika.com/eletmod/termeszetes_gyogymodok/cikkek/a_10_legjobb_gyogynoveny_megfazasra/20160927114808