Hogyan hatnak hormonjaink bőrünk állapotára?

A hormonrendszer optimális működése nagymértékben elősegíti azt, hogy bőrünk is kifogástalan állapotban legyen. Ezzel összefüggésben tény, hogy a bőrproblémák gyakran visszavezethetőek a hormonok játékára, azok nem megfelelő termelődésére. A női szervezetben a menstruációs ciklus, a várandósság időszaka és a menopauza alatti hormonváltozások nagyban befolyásolják a bőr állapotát. Érdemes azt is tudni, hogy nemcsak a bőr állapotára vannak hatással a hormonok, hanem szervezetünk minden szintjére, az anyagcserétől az immunrendszerig.

Azok a fránya pattanások…

A bőrön apró faggyúmirigyek vannak, ezek látják el felületét faggyúval, ami sajátos mikrobiomot képez rajta. Ennek is köszönhető, hogy a bőr megfelelő védelmet kap a külső hatásokkal szemben. Hogyan hozható ez összefüggésbe a hormonokkal? A faggyúmirigyek receptorai reagálnak a szervezetben termelődött hormonokra. Tinédzsereknél nem ritka, hogy aknés bőrrel küzdenek, ez a fokozott tesztoszteron-termelésre vezethető vissza. A pórusok kitágulása kedvez a szennyeződések, baktériumok megtelepedésének, ami pedig gyulladást indít el. A felnőttkori pattanásos bőr sem ritka, mely, ha tartósan fennálló állapot, kivizsgálást igényel.

PCOS vagy inzulinrezisztencia?

Amennyiben 30 év felettieknél észlelhetőek visszatérő vagy nem múló pattanások, akkor rendszerint vérvizsgálat és különböző hormonok (pl. pajzsmirigy, ösztogén, tesztoszteron, inzulin, stb.) szintjének ellenőrzése történik.

Akkor, ha menstruációs rendellenességekkel is társulnak az aknék, felmerül a policisztás ovárium szindróma lehetősége. A sokak által csak PCOS-ként ismert betegség sokkal többeket érint, mint ahányan ténylegesen orvoshoz fordulnak és diagnosztizálásra kerül a probléma. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a nyakon, az állon és a száj körül jelentkező pattanások utalhatnak erre a betegségre. Természetesen egyéb tünetek is társulnak a pattanásos bőrhöz, így a petefészekciszták, a fokozott szőrösödés, a meddőség, vagy például a hason megjelenő súlyfelesleg is utalhat a PCOS-re. E tünetek együttes megjelenése esetén mindenképpen megéri kivizsgáláson részt venni.

A háttérben gyakran pajzsmirigy-betegség és az egyre többeket érintő inzulinrezisztencia is állhat. A pattanásos bőr tehát jóval messzebbre mutat, mint azt a legtöbben gondolnánk.

Mi a megoldás a felnőttkori pattanásokra?

Érdemes olyan alapanyagokkal próbálkozni, mint a teafa olaj, a szalicilsavat, retinolt tartalmazó készítmények. A cukor és a finomított liszt elhagyása is remek választásnak bizonyul, hiszen így az inzulinrezisztencia tünetei is enyhíthetőek. Ha idővel nem múlnak a panaszok, akkor érdemes szakemberhez fordulni, bőrgyógyász segítségét kérni.

Amikor az évek múlása áll a bőrállapot hátterében…

Nem csupán a pattanásos bőr jelenthet problémát, hanem bizony az évek múlása is. Az idő előrehaladtával a nők szervezetében ugyanis csökken az ösztrogénszint termelés, melynek következtében a bőr szárazabbá válik. Sok más funkciója mellett az ösztrogén felelős a bőrt feszesítő kollagén és zsírok termelődéséért. A kevesebb faggyútermelés mellett az ösztrogén mennyiségének csökkenésével a bőr szárazzá, akár viszketővé válik, továbbá veszít rugalmasságából, megjelennek a szarkalábak, halvány ráncok, melyek folyamatosan mélyülnek.

Fontos, hogy a harmincas években már rendelkezzünk egy jól összeállított napi bőrápolási rutinnal. Sőt, ezt néhány évvel korábban sincs korán elkezdeni. Az évekkel persze változik a bőr állapota, s ennek megfelelően érdemes alakítani az összeválogatott és rendszeresen használt készítmények sorát. A mennyiség helyett a minőségre érdemes fókuszálni, ami ugyanakkor nem jelent egyet azzal, hogy csak a prémium kategória váltja be a hozzá fűzött reményeket.

Bőrápolási rutin

A tisztítás, a hidratálás egyaránt fontos reggel és este is. A nap folyamán szinte biztosan éri bőrünket napfény, ami ellen fényvédő készítmény alkalmazásával tehetsz a legtöbbet. Ez akkor is lényeges, ha a nap nagy részét irodában, ablak közelében töltöd. Este soha ne feküdj le sminkben. Az arctisztítás mindössze pár percet vesz igénybe, s ebben már a szérumok használata is benne van. A hialuronsavat, retinolt, Q10-koenzimet tartalmazó szérumok nagy népszerűségnek örvendenek. A C-vitaminos készítményekre nem minden bőrtípus reagál jól, ha viszont igen, akkor érdemes beépíteni a hatóanyagot a napi rutinba.

Mi az a rozacea?

Leggyakrabban 40-50 éves kor környékén jelentkezik a rozaceás bőrállapot. A jellegzetes bőrpír, érgyulladás, a viszketés és a feszítő érzés mellett akár gennyes csomók megjelenésével is társulhat. A gond komplex, így a háttérben megbújó betegségek is széles skálán mozoghatnak. A hormonális változásokon túl bélrendszeri problémák, vérnyomás ingadozása, túlzott stressz, rossz táplálkozási szokások, vagy a bőratkák túlzott elszaporodásával felboruló mikrobiom egyensúly felbomlása is hozzájárul a bőrállapot kialakulásához. A bőrgyógyász felkeresésével biztosan nem lőhetsz mellé, a kozmetikumok kiválasztásakor pedig célszerű a natur megoldásokat előnyben részesíteni. Az életmódváltás, a kávé, az alkohol, a fűszeres ételek kerülése szintén segítenek a tünetek csökkentésében.

Megelőzhetőek a pigmentfoltok?

A hosszú időn keresztül a megfelelő fényvédelem nélküli napozás szinte biztosan pigmentfoltokat okoz a bőrön. A fiatalkori meggondolatlanság gyakran csak évtizedek múlva nyújtja be a számlát. A genetikai hajlam mellett a hormonális változások, várandósság vagy akár a fogamzásgátló tabletták szedése is befolyásolhatják a pigmentfoltok megjelenésének folyamatát.

Ma már számos olyan, minőségi készítmény elérhető, melyek hozzájárulhatnak a pigmentfoltok halványításához. Ezek nem csupán az arcon, hanem a mellkason, a kézfejen és a karon is jelen lehetnek. Nem lehet elégszer hangsúlyozni a megelőzés fontosságát sem, így a fényvédő készítmények alkalmazása már egészen fiatal kortól ajánlott.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.endokrinkozpont.hu/hirek/borproblemak-hormonzavar-miatt-mely-problema-mit-jelezhet