Hogyan küzdhető le a fehérköpeny szindróma?

Ahányan vagyunk, annyiféleképp reagálunk a környezeti hatásokra. Reakcióinkat gyakran nem tudjuk racionálisan irányítani, bármennyire is szeretnénk. Ennek akár egészségi állapotunkra is hatása lehet. Az úgynevezett fehérköpeny szindróma létező jelenség, amely igencsak megnehezítheti az érintettek életét. Nézzük, mit takar a betegség, és mit tehetünk ellene!

Talán már tapasztaltad magadon, hogy ha orvosnál jársz, akkor gyakran magasabb vérnyomás értékeket mérnek, mint egyébként, otthon. Sokszor kifejezetten ez hívja fel a figyelmet arra, hogy fehérköpeny szindrómával lehet dolgunk. A problémát sokan elbagatellizálják, pedig igen komoly gondot jelenthet akkor, ha vérnyomás beállítás a cél, esetleg ennek érdekében kórházi tartózkodás is szükségessé válik.

Az érintettek számára a kórházban töltött napok igazi rémálomnak számíthatnak, hiszen a problémához általában az orvosi vizsgálatoktól való komoly félelem is társul. Az elmondások szerint egy olyan vizsgálat is jelentősen megemelheti a vérnyomást és a pulzust, amely nyilvánvalóan fájdalommentes. Egy bizonyos szintű szorongás mindannyiunkban jelen van, hiszen senki nem szeretne kedvezőtlen eredményekkel szembesülni. A kérdés mindössze annyi, hogy mennyire befolyásolja ez a szorongás az általános állapotot. A fehérköpeny szindrómában szenvedők akár testi panaszokat, rosszulléteket is produkálhatnak, arról nem is beszélve, hogy állandó magas vérnyomás társul bizonyos rendelői, kórházi környezetben zajló megjelenésekhez.

Mit tegyünk, ha érintettek vagyunk?

Nagyon fontos, hogy ha tisztában vagyunk a fehérköpeny szindrómával, akkor erről minden esetben tájékoztassuk a kezelőorvost, ügyeletest, háziorvost. Ez utóbbi jó esetben ismeri a kórelőzményt, de ha hirtelen kórházba kerülsz, akkor célszerű azonnal informálni erről az orvost, hiszen így tudhatja, hogy az esetlegesen kiugróan magas vérnyomás értékek minek tudhatóak be. Ellenkező esetben akár félrekezelés is történhet, hiszen a szakember csak azt látja, hogy magas a vérnyomás. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az érintetteknél gyakran a 24 órás vérnyomásmérés sem hoz megoldást, hiszen már a készülék jelenléte feszültséget kelt a betegben. Ilyenkor hosszas megfigyeléssel, az ápolók által történő vérnyomásméréssel állítható fel a diagnózis és alakítható ki az a terápia, amely a hétköznapokban megfelelő lesz a beteg számára.

Nem ritka, hogy több vérnyomáscsökkentő kerül kiírásra, mint amennyi ténylegesen szükséges. Ilyenkor célszerű fokozottan figyelni saját magunkra és egészségügyi értékeinkre. Hasznos a vérnyomásnapló vezetése, mely alapján figyelemmel tudjuk követni a hétköznapokban az értékek alakulását. Ezzel segítséget nyújthatunk az orvosnak is, hogy mely gyógyszereket lehet esetleg csökkenteni vagy elhagyni.

Hogyan kezelhetőek a tünetek?

Az érintettek számára természetesen a legfontosabb az lenne, hogy félelmüket valamilyen módon kontrollálni tudják. Vannak, akik a légzésterápiát próbálják ki, mások sportolással vagy saját szabadidejük jobb kihasználásával igyekeznek megteremteni a belső békét. A lényeg azon az igen kényes pszichés egyensúlyon múlik. A fehérköpeny szindrómában érintettek egyébként is hajlamosak a szorongásra, nem ritka közöttük a depresszióval, generalizált szorongással küzdők száma. A probléma tehát túlmutat azon, hogy mennyire stresszesnek érezzük magunkat egy-egy orvosi vizsgálat kapcsán. Még csak azt sem állíthatjuk, hogy egy negatív gyermekkori tapasztalatnak kell a háttérben állnia. A stressz, a mindennapok feszültséggel megélése gyakran jár együtt fehérköpeny szindrómával.

Nyugtatók és társaik

Ennek megfelelően a kezelés több területen is folyhat egyszerre. A gyakran jelen levő vérnyomásgondok orvoslása társulhat antidepresszáns, feszültségoldó vagy nyugtató felírásával. Ezekkel a készítményekkel kapcsolatban gyakoriak a tévhitek. Sokan tartanak szedésüktől, ugyanis a hozzászokás kockázatával járnak együtt. Megfontolandó azonban a gyógyszeres kezelés. Mérlegelendő, hogy a gyakori feszültség megélése miként hat a szervezet egészére. A magas vérnyomás károsíthatja a szívet, így pedig már másként tekinthetünk a nyugtatók által kifejtett hatásra.

Induljon gondolatban a munka!

Persze egy-két pirula nem fogja megoldani a fehérköpeny szindróma mindennapokra kifejtett negatív hatását. Fontos, hogy gondolkodásmódod is igyekezd megváltoztatni a témával kapcsolatban. Saját egészséged a legfontosabb az életben, hiszen ha ez nincs meg, akkor minden más területen is gondok adódhatnak. Tudd, hogy a megfelelő szakemberek valóban segíteni akarnak, és érted vannak az esetleg félelmet keltő vizsgálatok.

Félelmek nélkül

Érdemes azt is mérlegelned, hogy tulajdonképpen mennyire komoly az a helyzet, amiben benne vagy. Ugyan egy-egy probléma az érintett számára hatalmas lelki erőt igényelhet, de jó, ha tudod, hogy sokkal rosszabb helyzetek is adódhatnak az életben. Saját félelmeid legyőzése talán csak úgy lehetséges, ha tényleg fejest ugrasz a mélyvízbe, vagy netán az élet, a sors kényszerít erre. Néha a traumák gondoskodnak arról, hogy másként tekints félelmeidre és örökre elűzd azokat magadtól. Egy kórházi tartózkodás esetén inkább gondolkodj el azon, miért történt mindez, és mit kíván az élet tanítani ezzel számodra. Figyelj a jelekre, és tudd, mi az, ami csak érted történik.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a fehérköpeny szindróma az érintetteket akár egy életen át végigkísérheti, de idővel csillapodhatnak a tünetek. Ebben a kor és a megéltek is szerepet játszanak, s az idő múlásával talán kevésbé érzed majd a jelenleg még megbénító félelmet. Legyen szó bármilyen orvosi kivizsgálásról, akár csak egy rutin vérnyomásmérésről is, ha feszült és ideges vagy, erről ne felejtsd el tájékoztatni orvosodat. A fehérköpeny szindróma létező jelenség, egy olyan állapot, mely testi megbetegedést is okozhat hosszú távon. Előzd meg, járj akár pszichoterápiás kezelésre, vagy tréningezd magad rendszeres kontrollvizsgálatokkal. Van kiút a pánikszerű félelem csapdájából akkor is, ha jelenleg talán nem úgy érzed!

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.webbeteg.hu/cikkek/magasvernyomas/18257/feherkopeny-szindroma-komolyan-kell-venni