Hogyan vészeljük át mentálisan a hosszúra nyúló betegséget?

Az egészség minden másnál nagyobb érték, s erre sajnos gyakran csak akkor ébredünk rá, ha valami probléma adódik vele. Még az egészséges életmód alapelveit követve is előfordulhat, hogy betegség, vagy valamilyen baleset következtében a gyógyulás hosszúra nyúlik. Akár egy influenzás megbetegedés is heteket vehet igénybe, hogy a koronavírusról és annak egészségügyi következményeiről ne is szóljunk.

Kórházi tartózkodás, amit a legnehezebben bírunk

Baleset vagy súlyossá váló megbetegedés - az élet hozhat olyan helyzetet, amikor a kórházi tartózkodás nélkülözhetetlenné válik. Nem ritka az sem, hogy műtéti beavatkozásra van szükség, ami akár a későbbi életminőséget is jelentősen befolyásolhatja. A korszerű eljárásoknak hála a beavatkozástól és a felépülés ütemétől függően akár 1 hét után el lehet hagyni az intézményt. Addig pedig nincs más dolgod, mint gyógyulni. Egyszerűnek tűnhet, ám azok az órák, napok, vagy akár hetek minden másnál nehezebbnek tűnhetnek. Személyiség és a korábban megéltek függvénye is lehet, hogy mennyire viseljük könnyedén az otthontól való távollétet, a megváltozott körülményeket. Alapvetően saját komfortzónánkból kerülünk ilyenkor kimozdításra, amit a legtöbben nehezen viselnek. Ez tény, s ilyenkor leginkább saját gondolataink bizonyulnak ellenségnek.

Hol vagy a legjobb kezekben?

Érdemes átgondolni azt, hogy az aktuálisan kialakult helyzetben hol érezhetjük magunkat a legnagyobb biztonságban. A szakemberek mindent megtesznek, ami tudásukból és a rendelkezésre álló körülményekből adódóan lehetséges. Súlyos, életveszélyes állapot esetén a közelben lévő szakszerű segítség és technikai felszerelések lehetővé teszik az azonnali beavatkozást, s legtöbbször az időfaktor – mint gyakori hátráltató tényező – is kiküszöbölhető.

Néha bizony el kell fogadni, hogy vannak helyzetek, amikor a kórházi tartózkodás hozza meg a későbbi szabadság érzését. Az életminőség múlhat azon, hogy mennyire hatékonyan történik a gyógyulás, a kezelés. Ebben a beteg közreműködése is kiemelt szereppel bír, pláne akkor, ha rehabilitációs osztályról van szó. Ilyenkor rendszerint nem csak 1-2 hétről van szó, hanem akár hosszú hónapokról. Ilyenkor fontos tisztázni magunkban, hogy mit miért teszünk, és milyen célt kívánunk elérni. Ez erőt adhat azokban az időszakokban, amikor az otthon hiányát nehéz elviselni.

Otthoni lábadozás, nehézkes teherbírás?

Hosszas lábadozást igénylő esetekben, amennyiben az állapot lehetővé teszi, az otthoni nyugodt környezet is sokat számít a javulás érdekében. Ilyenkor is szakember felügyel bennünket, azonban kényelmes, megszokott környezetünkben gyógyulhatunk. Gyógytornász, rendszeres képalkotó vizsgálatok, laborvizsgálatok segítségével nyomon követhető a változás a kezelőorvos számára. Azt kell mondanunk, hogy ha az egészségi állapot lehetővé teszi, akkor ez a legjobb megoldás. A beteg saját környezetében mentálisan is jobb állapotban van, ami a tényleges gyógyulást elősegíti.

Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy már akár egyhetes fekvés is rendkívül legyengíti az embert. Ilyenkor a hétköznapi feladatok ellátása is nehézkessé válhat, és időre van szükség, míg vissza lehet térni a szokványos teendőkhöz.

Mindenhez idő kell!

S ha már az időről esett szó, akkor nem mehetünk el a téma mellett a gyógyulás ütemével összefüggésben sem. Ahányan vagyunk, annyiféleképp reagál szervezetünk a mikrobák támadására, vagy egy műtéti beavatkozás következményeire. Az általános egészségi állapot és az immunrendszer erőssége sokat számít, de természetesen a páciens mentális erőssége sem elhanyagolható. Ez utóbbira fokozottan szükség lehet a hosszúra nyúló lábadozási időszakban, amikor az eredmények nem mindig érkeznek azonnal.

Tervek, prevenció

A heteket, vagy akár hónapokat igénybe vevő felépülés során kiemelt jelentőséggel bír az, hogy a beteg is tervekkel rendelkezzen. A pozitív jövőkép hozzájárul ahhoz, hogy a mindennapi nehézségeket áthidalja. Az egészséges állapot visszanyeréséért folytatott küzdelemben központi jelentőséggel bír már a prevenció témája is. A szakemberek együttesen azon munkálkodnak, hogy megismertessék a páciensekkel mindazokat a tudnivalókat, amelyek a későbbi egészségmegőrzés érdekében nélkülözhetetlenek. A tényleges, tudás alapú informálódás aktívan elősegíti a későbbi megelőzést. Ha a beteg ismeri saját állapotát, tudja, milyen tényezők javíthatnak, illetve ronthatnak állapotán, akkor a megelőzés hatékonyan beváltja a hozzá fűzött reményeket.

Információk hiteles forrásból

Az orvosok, szakterületen tevékenykedők által nyújtott információk rendszerint megbízhatóak. Nem így van ez azonban a világhálón elérhető számtalan weboldal esetében. A hiteles forrásból szerzett információkat érdemes beengedni, ehhez pedig nem árt, ha körültekintően választjuk meg, mit olvasunk, és mit tartunk érdemleges forrásnak. A világháló kétségkívül hasznos segítőtárs a mindennapokban, de ha betegségről és gyógyulásról van szó, akkor javasolt megválogatni a rendelkezésre álló lehetőségeket.

Betegnek lenni nem jó. Ebben valószínűleg minden érintett egyetért. Bár az egészséges életmódra való odafigyeléssel rengeteg kockázati tényezőt kiküszöbölhetünk, nem nyújt teljeskörű védelmet. Vannak esetek, amikor egyszerűen meg kell harcolni a saját csatáinkat. Ami nem öl meg, az tényleg erősebbé tehet- elsősorban azzal a pozitív érzéssel, hogy „ezen is túl vagyok”.

Írta: Kiss Anita