Így állítsd össze az úti patikát!

Nyaralást tervezel, és úgy érzed, még ezer dolgod van az indulásig? A nyár sokaknál egyet jelent azzal, hogy legalább egy hét erejéig átadják magukat a pihenésnek. Murphy törvénye azonban, hogy gyakran éppen a kikapcsolódásra szánt időszakban jönnek a nem várt események, például egy betegség, vagy valamilyen egészségügyi probléma. Nagyon fontos tehát, hogy ne csak az ideális szálláshely megtalálására fordíts figyelmet, vagy az ár szempontjából leginkább megfelelő repülőjegy lefoglalására, hanem az úti patika összeállítására is.

 

Mindenkinek megvannak a maga szokásai, és általában azzal is tisztában vagyunk, hogy miként reagál testünk egy darázscsípésre, vagy a különleges ételek fogyasztására. Mindezek mellett nem elhanyagolható szempont az sem, hogy milyen gyógyszereket szedünk rendszeresen, vagy hajlamosak vagyunk-e a megfázásra. Ha nem receptköteles gyógyszerekről van szó, akkor akár az online rendelés kényelmét is kihasználhatjuk a szükséges készítmények és kiegészítők beszerzéséhez. Nézzük, mi az, ami biztosan nem hiányozhat a csomagból nyaralás során, egészségünkkel összefüggésben!

 

Gyógyszerek, amiket rendszeresen szedsz

 

Ma már szinte életkorhoz sem kötött, hogy valaki elkezdjen rendszeresen gyógyszert szedni. A koleszterinre, a szív- és érrendszerre szedett gyógyszerek éppen olyan fontosak lehetnek az érintetteknek, mint például az allergiára kapott készítmények. Ezeket semmiképpen se hagyd otthon, hiszen a hiányát igencsak megérzi a szervezet. Írass ki elegendőt orvosoddal, hogy biztosan kitartson az akár hosszúra nyúló pihenés végéig!

 

Fájdalom-és lázcsillapító

 

Nagyon fontos, hogy legyen nálad a fájdalmat és lázat csillapító készítmény. Többféle márka közül válogathatsz, de ha van, ami már jól bevált, akkor ne most igyekezz újdonságokat kipróbálni. A legtöbb fájdalomcsillapítónak láz- és gyulladáscsökkentő hatása is van, így kétféle bajt is tudsz gyógyítani egyféle gyógyszerrel. Ha hajlamos vagy a fejfájásra, vagy a fogaddal volt nemrég probléma, akkor két doboz is szükséges lehet, pláne, ha többen utaztok, ha nagy a család. Ezek a készítmények egyébként jól jönnek meghűlés esetén is, ha a hőemelkedést szeretnéd leszorítani.

 

Utazás hányinger nélkül

 

Nem csak repülős utazás esetén fordulhat elő, hogy hányingerrel küzdesz. Míg az iskolai kirándulásokon mindig előre ültették a “hányós” gyerekeket, addig autóban, vagy repülőn is hasznos, ha van nálad B6-vitamin vagy Deadalon tabletta. Ha már induláskor sem érzed stabilnak gyomrodat, akkor megelőzésként is hasznos, ha akad megfelelő készítmény a táskában.

 

A könnyű emésztésért

 

Szinte mindegy is, hogy milyen országba utazol, hiszen a magyar konyhától csak eltérő íz világgal találkozhatsz. Ha viszont a távol-keleti országokat célzod meg, vagy a tengeri herkentyűket szintén előszeretettel választó mediterrán vidékre utazol, akkor nagyobb az esélyük az emésztési problémáknak. Az emésztést elősegítő készítmények nem csak a nehézségeken segíthetnek át, de például hasmenés, vagy székrekedés esetére is megtalálhatod az ideális megoldást közöttük.

 

Étrend-kiegészítők a jó közérzetért

 

Sokan vagyunk, akik nap mint nap szedünk különféle étrend-kiegészítőket, Ha a magnézium, vagy például a  C-vitamin szedését nem szeretnéd felfüggeszteni a nyaralás idejére sem, akkor ezeket is érdemes magaddal vinned. Ha többfélét is szedsz, akkor a gyógyszeradagolók mellett érdemes döntened, amelyekben napra lebontva helyezheted el a szükséges tablettákat, kapszulákat.

 

Nőknek kötelező!

 

Hajlamos vagy a felfázásra? Ezzel bizony a nyári hónapokban is számolhatsz, így hasznos, ha van nálad medveszőlőlevél, vagy tőzegáfonya készítmény. Ne hagyd otthon a higiéniai termékeket sem, hiszen előfordulhat, hogy az utazás izgalmának hatására korábban érkezik menstruációd. Apropó, ciklus! Ha van egy jól bevált görcsoldód, azt is mindenképp vidd magaddal, sőt, a gombás fertőzések elleni krém is jól jöhet, ha esetleg összeszednél valamit a strandon.

 

Sebtapasz

 

A sebtapasz nem csak akkor lehet hasznos, ha elvágod az ujjad, hanem például a kikezdett sarokra is nélkülözhetetlen. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a nyaralók rendszerint városnézés során sokkal többet sétálnak, mint azt megszokták, tehát reális az esélye annak, hogy kikezdi a cipő a sarkat. Ilyenkor egy sebtapasszal megoldható a probléma. Ha géz is kerül az úti patikába, azzal sem lőhetsz mellé.

 

Allergia?

 

Csípés, bőrallergia, ételallergia vagy a hagyományos pollen, szőr allergia esetén különböző krémek és vény nélkül kapható antihisztamin tabletták segíthetnek, de figyeljünk oda mikor használjuk azokat, mert van olyan, ami fényérzékeny, nem ajánlatos vele napra menni, illetve egyes gyógyszerek álmosító hatással bírnak.

 

Megfázás? Gyors segítség kell!

 

A vírusfertőzések vagy a meghűlés nem válogat, és ha éppen nyaraláskor szedsz össze egy ilyet, akkor mihamarabbi segítségre lesz szükséged. Senki nem szeretné az ágyban tölteni a pihenésre szánt napokat, így legjobb, ha felkészülsz erre az eshetőségre is. A szopogató, torokfertőtlenítő tabletták jól jöhetnek, ha kapar a torkod. A forró vízben feloldható készítmények azonnal jobb közérzetet okoznak. Ezek ugyanis a gyulladáscsökkentésben és a hőemelkedésnek is búcsút mondhatsz alkalmazásukkal.

 

Készülj fel a nyaralásra egészségügyi szempontból is, így biztosan nem érhetnek váratlan meglepetések akár külföldön sem. Fontos, hogy az utasbiztosításról se feledkezz meg, hiszen ha esetleg orvosi ellátásra lenne szükséged, akkor az ennek hiányában egy vagyonba kerülne. Csomagolj körültekintően, és ne maradjanak el a receptnélküli, vagy éppen már kiíratott, kiváltott gyógyszerek sem!

Írta: Kiss Anita

 

Forrás: http://www.egeszseg.hu/cikk/uti-patika-mit-vigyunk-magunkkal-nyaralaskor