A lábápolás élettani alapjai
A lábfej bőre jelentősen eltér a testünk egyéb területein található bőrtől. Itt nincsenek faggyúmirigyek, csupán verejtékmirigyekben gazdag a terület. Ez azt jelenti, hogy a bőrnek nincs természetes lipidrétege, amely megvédené a kiszáradástól. Télen a zárt cipőkben a láb gyakran izzad, majd a cipő levétele után a nedvesség hirtelen elpárolog, ami extrém szárazsághoz vezet. A folyamatos nyomás és súrlódás hatására a bőr védekező mechanizmusként megvastagszik. Ha ez a megvastagodott réteg elveszíti rugalmasságát, létrejönnek a fájdalmas sarokrepedések.
A szandálszezonra való felkészítést kezdjük egy alapos, fertőtlenítő és puhító lábfürdővel. Fontos, hogy a víz ne legyen forró, csupán kellemesen meleg, mert a túlságosan forró víz tovább szárítja a bőrt és károsíthatja a keringést. A vízbe érdemes tengeri sót vagy speciális lábáztató koncentrátumot tenni, amely urea-t vagy teafaolajat tartalmaz. Az urea segít fellazítani az elhalt hámsejtek közötti kötéseket, míg a teafaolaj természetes gombaellenes és fertőtlenítő hatásával védi a lábfej higiéniáját.
A mechanikai hámlasztás és a leggyakoribb hibák
A lábápolás egyik kritikus pontja az elszarusodott réteg eltávolítása. A leggyakoribb hiba, amit otthon elkövethetünk, a túlzott és drasztikus hámlasztás. Sokan esnek abba a csapdába, hogy pedikűrgyalut vagy túl durva fém reszelőket használnak, amivel nemcsak az elhalt, hanem az élő szövetet is megsértik. Ez a szervezet számára egyfajta támadás, amire válaszul még gyorsabb és még vastagabb bőrtermelésbe kezd. A cél a fokozatosság. Használjunk inkább üveg vagy finom szemcséjű papír alapú sarokreszelőt, és csak a felpuhult, felső réteget távolítsuk el.
A reszelés során figyelni kell a mozdulatok irányára is. Mindig egy irányba, finoman dolgozzunk, ne oda-vissza dörzsöljük a bőrt, mert ez apró rojtokat és mikrorepedéseket okozhat. A sarkak mellett a nagylábujj szélét és a talppárnákat is kezeljük, de ügyeljünk arra, hogy a bőr rugalmassága megmaradjon. Ha valaki cukorbeteg vagy keringési zavarokkal küzd, az otthoni mechanikai reszeléssel különösen óvatosnak kell lennie, mert az apróbb sérülések is nehezen gyógyuló sebekké válhatnak. Számukra a kémiai hámlasztók és a professzionális szakember felkeresése a biztonságosabb út.
Hatóanyagok a mélyhidratálásért: az urea szerepe
Miután eltávolítottuk a felesleges hámréteget, következik a legfontosabb lépés, a visszahidratálás. Az egyszerű testápoló itt nem lesz elég. Olyan speciális lábkrémeket érdemes keresni a patikában, amelyek magas koncentrációban tartalmaznak urea-t. Az urea természetes hidratáló összetevő, amely alacsony koncentrációban vizet köt meg a bőrben, magasabb koncentrációban pedig keratolitikus, azaz hámoldó hatású. Érdemes a magasabb koncentrációjú készítményeket választani a repedezett sarkakra, majd a szinten tartáshoz áttérni az enyhébb változatokra.
A hidratálást fokozhatjuk olyan természetes összetevőkkel, mint a sheavaj, a lanolin vagy a körömvirág kivonat. A körömvirág különösen hasznos, ha már apróbb repedések találhatók a sarkon, mivel hámosító és gyulladáscsökkentő hatással bír. Profi tipp a tavaszi megújuláshoz az éjszakai pakolás. Kenjük be vastagon a lábunkat a választott mélyhidratáló krémmel, majd húzzunk rá tiszta pamutzoknit. A meleg hatására a pórusok kitágulnak, és a hatóanyagok sokkal mélyebbre tudnak szívódni, így reggelre látványosan puhább bőrt kapunk.
Körömápolás és egészségügyi megfontolások
A szép lábfej elképzelhetetlen ápolt körmök nélkül, de itt is a biztonság az elsődleges. A körmöket soha ne vágjuk túl rövidre, és különösen fontos, hogy ne kerekítsük le a sarkokat. A leggyakoribb egészségügyi probléma a lábon a benőtt köröm, amit szinte minden esetben a helytelen vágási technika okoz. A körmöket egyenesre kell vágni, a széleket pedig csak finoman szabad lereszelni. Ha a körömlemez sárgás, megvastagodott vagy töredezett, ne próbáljuk körömlakkal elfedni, mert ez körömgombára utalhat. Ilyenkor érdemes gombaellenes ecsetelőt vagy stiftet beszerezni a patikából, és a gyógyulásig kerülni a lakkozást, mivel a lakk elzárja a köröm elől az oxigént, ami kedvez a gombák szaporodásának.
A körömágy bőrét ne vágjuk le ollóval, mert ez fertőzésveszélyes és serkenti a bőr visszanövését. Használjunk inkább körömbőr-eltávolító folyadékot, majd egy narancsfa pálcika segítségével finoman toljuk vissza a felesleget. A körmök fényét polírozó reszelővel adhatjuk vissza, ami eltávolítja a felszíni egyenetlenségeket és egészséges csillogást kölcsönöz a körömlemeznek.
Kiegészítő kezelések és a keringés frissítése
A lábápolás nem ér véget a bőr puhításánál. A tavaszi nehézláb-érzés ellenérdemes hűsítő, vadgesztenye vagy érfalvédő kivonatot tartalmazó géleket használni. A vadgesztenye bizonyítottan erősíti az érfalakat és csökkenti a lábdagadást, ami a melegebb idő beálltával egyre gyakoribbá válhat. A krémezést kössük össze egy frissítő masszázzsal. A lábujjaktól felfelé, a boka és a vádli irányába haladva segíthetjük a nyirokelvezetést.
Érdemes figyelmet fordítani a cipőhigiéniára is. A téli cipőkből a tavasziakba való váltás előtt érdemes a lábfejet és a cipők belsejét is fertőtlenítő spray-vel kezelni. Ez megelőzi a kellemetlen szagokat és a gombás fertőzések kialakulását. A tavaszi pedikűr rituáléja akkor a leghatékonyabb, ha hetente egyszer szánunk rá időt, a hidratálást pedig a napi rutin részévé tesszük, pont úgy, mint az arcápolást.
A rendszeres gondoskodás nemcsak esztétikai kérdés, hanem a mozgás szabadságának záloga is. A fájdalmas sarkak, a benőtt körmök vagy a gombás fertőzések megkeseríthetik a mindennapokat, de a megfelelő patikai eszközökkel és a tudatos odafigyeléssel mindez megelőzhető.
Írta: Kiss Anita
Forrás: https: //www.gyogyhir.hu/cikk/3298/Hogy-ne-kelljen-takargatni------labapolas-tavasszal
https: //egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/l-ly/labapolas.html
Ingyenes szállítás 17 990 Ft felett!
+36 20 40 80 000 (Minden nap 9-21 óráig)
