Köhögés ellen hatékonyan? Soroljuk a teendőket!

A köhögés tulajdonképpen egy összetett, reflexes cselekvés, amelynek célja a légutakat irritáló anyagoktól való megszabadulás. Az egészséges szervezet leginkább különféle fertőzéses állapotokban találkozik köhögéssel, de természetesen az asztma, az allergia és különféle irritáló környezeti tényezők is előidézhetik a köhögést. 

Fontos tudni, hogy még a vírusfertőzés esetén sem normális, ha nyolc hétnél tovább fennáll a panasz. Ilyenkor már krónikus tünetről beszélhetünk, ami mindenképpen kivizsgálást követel meg. Ha tehát influenza, nátha után hetekkel is komolyan köhögsz, akkor az orvosi kivizsgálás nélkülözhetetlen. A háttérben tüdőgyulladás, krónikus hörghurut is állhat. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a gyakori köhögéses állapot mellkasi fájdalmat, fáradtságot, sőt, a hasizom fájdalmát is magával hozhatja. Ezek a köhögés elmúlásával rendszerint szintén megszűnnek. 

Méz, a hagyományos csodaszer

Torokfájás, köhögés, influenza – Legyen szó bármelyikről is, a legtöbben a mézes tea után nyúlunk. A méz és a különféle méhészeti termékek azonban egyébként, magukban fogyasztva is jótékony hatással vannak ilyenkor a szervezetre. Kiváló köhögéscsillapító, antimikrobiális hatásainak köszönhetően pedig eredményesen bevethető a fertőző betegségek esetében. A torokfájást szintén hatékonyan csillapítja, így az egyébként is javasolt bőséges folyadékfogyasztást leginkább sok mézes teával oldhatod meg. S hogy milyen teákat érdemes előnyben részesíteni? 

Fekete bodzától a gyömbérig 

Teaként, szirup és cukorka formájában egyaránt alkalmazható a köhögés csillapítására szolgáló fekete bodza. Az édesgyökér erőteljes gyulladáscsökkentő hatását elsősorban a benne megtalálható glicirrizinnek köszönheti. Hasonlóan sok más gyógynövényhez, ebből is érdemes mértékletesen fogyasztani. A légutak és a torokváladék eltávolításában fontos szerep juthat az eukaliptusznak. Illóolaj formájában soha ne nyeljük le, de a köhögés elleni szirup hatóanyagaként megmutatja jótékony hatásait. 

Tudtad, hogy a fehérmályva az orvosi ziliz gyökere? Nyákoldó és köptető tulajdonságai különleges nyálkájának köszönhető. Eredményesen vetheted be torokfájás és köhögés esetén is. A kakukkfű leginkább a torokfájás esetén bizonyul hasznosnak. Teája a köhögési görcsök kifejezetten hatékony ellenszere. 

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a gyömbér milyen sokféleképp felhasználható az egészség szolgálatában. Gyulladáscsökkentő hatással bír, torokfájás, köhögés esetén egyaránt remek választás. Legjobb a friss gyömbér, amiből immunerősítő teát készíthetsz, mézzel kombinálva pedig sokszorosan kifejti jótékony hatásait. 

Célkeresztben a népi gyógyászat: elő a vöröshagyma teával!

Sokan esküsznek a vöröshagyma teára, ami mézzel kifejezetten ízletesnek mondható. Az egészben hagyott vöröshagymákat héjastól kell megfőzni, majd eredményesen bevethető köhögés ellen. A népi gyógymódok kedvelőinek rendszerint megvannak a maguk receptjei a vöröshagyma tea elkészítésére. 6 dl vízhez érdemes egy vöröshagymát adni, akár félbe is vághatod. Mézzel főzést követően, már a bögrében érdemes ízesíteni. 

Cukorkák, inhalátor, köptetők és társaik 

A tapasztalatok azt mutatják, hogy betegen az ember nem bízza a véletlenre, és a gyógyszertárakban elérhető, recept nélküli készítményeket is beveti a mihamarabbi gyógyulást érdekében. Mit célszerű beszerezni akkor, ha felkészülnél az influenzás, felső-légúti megbetegedések által érintett időszakra?

A torokfertőtlenítő cukorkák mindig jól jönnek, hiszen időszakosan megszüntetik az irritációt és a köhögési ingert. Ha nem szeretnéd, hogy lerakódjon a váladék, akkor valamilyen köptető készítményre is célszerű beruházni, ám ezt kizárólag a délelőtti órákban javasolt elfogyasztani, így elkerülhető, hogy az esti órákban kínzó köhögési rohamoktól szenvedj. 

Gyermekkorodból talán ismerős lehet az az orrhoz tartható inhalátor, aminek mentolos, kámforos illata azonnal átjárta a légzőszerveket. A főként náthás panaszok esetén hasznos kis eszköz kifejezetten olcsón beszerezhető még napjainkban is. Érdemes otthon tartani belőle szükség esetére. 

A forró italporok korszakát éljük, és hisszük, hogy ezekben minden benne van a gyógyuláshoz. Csak ezektől azonban kár lenne az azonnali javulást várni, viszont kétségtelen, hogy naponta néhányszor hozzájárulnak a jobb közérzethez. Apropó, ivás! A teák igazi nagyágyúnak számítanak a vírusfertőzések és a köhögés ellen. A gyakorlatban sokszor bebizonyosodik, hogy a mézzel, citrommal ízesített teák kiváló szolgálatot tesznek a rossz közérzet, a torokfájás és persze a köhögési inger csillapítására. Választhatsz gyógyteákat is, ezekről az előzőekben már szóltunk. Bár a szálas gyógyteák a tuti befutók a hatóanyagok tekintetében, de a szekrényben lapuló filteres gyógyteákat is felhasználhatod a betegség nehezítette időszakokban.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.tudokozpont.hu/hirek/kohoges-ellen-hazilag-mivel-csillapithatjuk-a-tuneteket