Legyen csúcsformában nyárra, szabaduljon meg a narancsbőrtől most!

A narancsbőr rengeteg ember életét keseríti meg, különösen a meleg évszakokban, a bikini szezonban. Van azonban a narancsbőr ellene megoldás! A narancsbőr kialakulása ugyanis megelőzhető, és a már kialakult probléma is eltüntethető. Narancsbőr ellen nézzük, hogyan!

Főleg nyáron kerül a középpontba a narancsbőr problémája, hiszen ekkor az érintettek mindent megpróbálnak megtenni azért, hogy eltüntessék e kellemetlen jelenséget. Érdemes ennek neki állni már tavasszal, hogy a bikini szezonra ne legyen ebből gond. A narancsbőr, más néven cellulit, nem betegség. Ennek ellenére sok ember életét keseríti meg. Általában nőknél fordul elő, de férfiaknál is megjelenhet. A szervezetünk által fel nem használt cukor zsír formájában raktározódik el a bőr sejtjeiben, és felhalmozódik a kötőszövetekben. Ezek az energiatároló sejtek megduzzadnak, és a bőr felszíne felé türemkednek ki. A kötőszövet rugalmassága csökken, a bőr egyenetlenné válik. A narancsbőr legfőbb okaként azonban a vér- és nyirokkeringés funkcionális zavarát tartják számon, amelynek köszönhetően a hajszálerek falán keresztül több folyadék jut a sejtek közzé, mint kellene, lassul a visszaszívódás és az elszállítás, ez pedig ödémához vezet.          

E jelenség okai a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány, és egyes hormonális, valamint genetikai problémák. A felborult anyagcsere is hajlamosít a narancsbőr kialakulására, emellett azonban még számos egyéb egészségügyi problémára, amelyek még tovább rontják a keringést. Így például a megemelkedett vérzsírszint, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a köszvény. Rizikófaktort jelentenek egyes gyógyszerek, hormonkészítmények is.        

Elsősorban a comb és csípő területén jelentkezik a narancsbőr. A cellulit kialakulásának három szakasza van. Először a bőrfelszín még teljesen simának tűnik, azonban közelebbről megnézve a bőr széthúzásakor már láthatóak az első jelek. A második szakaszban már álló helyzetben is jelentkezik a bőregyenetlenség, majd végül állandósul a narancsbőr.      

A narancsbőr csökkentésére és megelőzésére rengeteg módszert dolgoztak már ki.  Speciális gyakorlatokból álló mozgásterápiával, a láb, a has és a fenék izmainak rendszeres erősítésével megelőzhető a narancsbőr kialakulása. A cellulit ellen kiváló még a kerékpározás, a futás, az úszás és a gyaloglás is. Nem mindegy az sem, hogyan táplálkozunk. Az anyagcsere serkentése érdekében naponta legalább két liter vizet javasolt meginni. A kiegyensúlyozott, változatos étrend szintén elkerülhetővé teszi az elhízást, és az ezáltal kialakuló narancsbőrt. Emellett jöhetnek a különféle tekercselések, masszázsok, és ultrahangos terápiák, mintegy kiegészítő kezelésként.        

A narancsbőr megszüntetéséhez, megelőzéséhez érdemes minél több cseresznyét fogyasztani naponta többször is, mivel ez a gyümölcs könnyen emészthető, serkenti az anyagcserét. Magas víztartalma hidratálja a szervezetet és bőrünket is, ezáltal segíti a méreganyagok távozását, és megelőzi a narancsbőr kialakulását.     

A szeder is jótékonyan hathat a narancsbőr esetén. Az egyik legjobb salaktalanító alapanyagként tartják ugyanis számon, jól hidratálja szervezetünket, bőrünket, és simává, feszessé varázsolja. Lédús gyümölcs és rostokban is gazdag, amely nagyban segíti az emésztést, valamint a méreganyagok távozását. Antioxidáns tartalmának köszönhetően véd a korai öregedéstől is, és gyönyörűvé varázsolja a bőrt.                     

A citrusos gyümölcsök is hatásosak lehetnek a narancsbőr ellen, hiszen magas a rosttartalmuk, gazdagok vitaminokban, és a bennük megtalálható antioxidánsok védenek az oxidatív stressz káros hatásai ellen, ezáltal pedig segítenek megőrizni a bőr egészséges állapotát. E gyümölcsök egyébként segítik a méreganyagok kiválasztását és azok eltávolítását is a szervezetből, ezáltal elősegítve a bőr szépségét.      

A gyümölcsök mellett a különböző halak, többek között a szardínia, a lazac is nagyon gazdagok tápanyagokban, elsősorban Omega-3 zsírsavakban, amelyek védik a szív- és érrendszert, és a hormonrendszerre is kiegyensúlyozó hatással vannak. Ezáltal megelőzhető a túlsúly kialakulása, és így a narancsbőr megjelenése is.

A csirkemellel is megőrizhetjük megfelelő testsúlyunkat, mivel sovány fehérjeforrás, és amelynek segítségével kordában tarthatjuk az inzulinszintünket is. Ennek ingadozása ugyanis inzulinszint jelentős mértékben hozzájárul az egészségtelen, szénhidrátban gazdag ételek utáni vágyakozáshoz, amelyek fogyasztása által egyenes út vezet a cellulit kialakulásához.  

A zöld tea serkenti az anyagcserét, és hozzájárul ahhoz, hogy a szervezetben felhalmozódott zsírt hatékonyabban felhasználhassuk, ezáltal elkerülve a narancsbőr kialakulását.      

Léteznek különböző bőrfeszesítő krémek, testradírok, masszázskefék, masszázskesztyűk is, amelyeket bevethetünk a narancsbőr kialakulása és megszüntetése érdekében. Keresse az Unipatika Gyógyszertárainkban vagy webshopunkon anticellulit vagy bőrfeszesítő termékeinket, és hozza bombaformába magát a nyárra!

Írta: Kármán Nikola.