Miért fontos az otthoni vérnyomásmérés, és hogyan történjen?

Magas vérnyomással küzdesz? Esetleg túl alacsonyak értékeid, és ez okoz nehézséget a mindennapokban? A vérnyomás az az egészségügyi jellemző, amely nagymértékben befolyásolja közérzeted, és egyúttal a jövőbeli egészségügyi állapotodra is hatást gyakorol. Az éveken át kezeletlen magas vérnyomásnak beláthatatlan következményei vannak, pláne akkor, ha extrém magas értékekről van szó.

Kerüld el az egészségügyi kockázatokat!

Sajnos tény, hogy a szív-és érrendszeri megbetegedések vezető halálozási oknak számítanak, s ebben a magas vérnyomásnak kiemelkedő szerepe van. Hatására megnő a stroke és a szívinfarktus kockázata, de a szívbetegségek is gyakrabban előfordulnak az érintetteknél. Vannak, akiknél genetikai okokra vezethető vissza, de azok száma is igen magas, akik életvitelükkel váltják ki a magas értékeket. Míg az első ellen nem sokat tehetünk, addig az életmódon bármikor változtathatunk. Érintettként érdemes ezt mihamarabb megtenni, ugyanis a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és az elhízás kiemelten hozzájárulnak a magas vérnyomás, valamint az érrendszeri problémák kialakulásához.

Általában több gyógyszer együttes alkalmazása segíthet

Amint diagnosztizálásra kerül a magas vérnyomás, a megfelelő készítményekkel igyekszik majd az orvos beállítani a normál értékeket. Erre akár kórházi körülmények között is szükség lehet, hiszen súlyos esetben állandó megfigyelés szükséges az újabb és újabb készítmények kipróbálásakor. A tapasztalatok azt mutatják, hogy rendszerint több gyógyszer együttes alkalmazása váltja be a hozzájuk fűzött reményeket, és stabilizálják a vérnyomást. Ez már csak azért is rendkívül fontos, mert az állandó magas értékek folyamatos életveszélyes állapotot tartanak fenn, és bármikor előfordulhat rosszullét, mely akár az életminőséget is negatívan befolyásolhatja. Gondoljunk csak bele, hogy már a középkorúak esetében is egyre gyakrabban előforduló stroke milyen következményekkel járhat, s milyen esélyek vannak a teljes felépülésre.

Fehérköpeny szindróma? Mérj otthon is vérnyomást!

Akár huszonnégy órás vérnyomásmérésre is szükség lehet az értékek figyelemmel követéséhez, de amint kiengednek a kórházból, vagy megvan a háziorvos által eltalált készítmény, akkor is nagyon fontos a rendszeres vérnyomásmérés. Ehhez ma már elérhető áron beszerezhetjük a szükséges készüléket otthoni használatra. A fehérköpeny szindrómát ismerők számára ez különösen hasznos lehet, hiszen meglepően sokan vannak, akik kórházi, vagy járóbeteg-ellátás során olyan feszült állapotban vannak, ami igencsak megnehezíti az optimális vérnyomás érték belövését a szakember számára is.

Hogyan válassz vérnyomásmérő készüléket?

A kínálat minden korábbinál szélesebb, ezért érdemes többféle szempontot is figyelembe venni a vérnyomásmérő készülék vásárlásakor. A legfontosabb, hogy validált, vagyis hitelesített készülékre essen választásod. Ennek esetében a gyártó ezt feltünteti a dobozon, vagyis biztosak lehetünk abban, hogy pontos értéket mutat majd.

Korántsem mindegy, hogy milyen mandzsetta társul a készülékhez. A vastag karra extra méretű típus javasolt, mely azonban vékony kar esetén nem a legjobb, hiszen nehéz felpumpálni. Érdemes a készülék használójának adottságai alapján választani mandzsettát. A következő kérdés általában az, hogy csuklós vagy felkaros legyen a készülék. Amennyiben már megállapításra került vérnyomásprobléma, akkor mindenképpen a felkaros típus javasolt. Ezek megbízhatósága is jobb a tapasztalatok szerint. Otthoni használatra elsősorban a digitális, teljesen automata eszköz javasolt. A kórházakban alkalmazott eszközhöz fonendoszkóp és speciális ismeretek is szükségesek, így ezeket inkább hagyjuk meg a profiknak.

Vezess vérnyomásnaplót!

Ugyan sok esetben beépített memória is társul a készülékhez, de ez nem sokat segít akkor, ha orvosunkat szeretnénk a mért értékekről tájékoztatni. Érdemes inkább vérnyomásnaplót vezetni. Kaphatsz ilyet háziorvosodtól, de az internetről is letöltheted, kinyomtathatod, vagy egészen egyszerűen egy füzetben is vezetheted, hogy mikor milyen értéket mértél.

Hogyan használd a készüléket?

A készülék technikai használata általában nyilvánvaló. Inkább arra érdemes figyelmet fordítani, hogy mikor és hogyan mérjük a vérnyomást. Kávézás, sportolás, fizikai megerőltetés után ne a vérnyomásmérés legyen az első, hiszen ilyenkor magasabb értéket mutathat a készülék. Maradj legalább öt percig nyugalmi testhelyzetben, helyezkedj el kényelmesen. Mérés közben ne tedd keresztbe lábaid, ne beszélj, és lazán tartsd karodat. A mandzsetta a szív magasságában helyezkedjen el, és a hozzá tartozó vezeték az alkaron fusson végig, hiszen így tudja a mandzsetta a megfelelő helyen mérni az értékeket.

Korosztálytól függetlenül hasznos!

A magas vérnyomás-betegség a felnőtt lakosság körülbelül negyven százalékát érinti. Az évek múlásával azonban, a 60 évet elérve akár 60 százalékra is emelkedhet ez az arány. Nem jelenti viszont mindez azt, hogy a fiatalabbaknál nem fordulhat elő a probléma. A súlyfelesleg, az egészségtelen életmód és a genetika akár jóval korábban is gyógyszeres kezelést tehet szükségessé. Az optimális érték 120/80 vagy ennél alacsonyabb. Mindegy, hogy melyik érték magasabb ennél, az már odafigyelést igényel. A 135-85 Hgmm fölött emelkedett értékekről beszélhetünk, ha tehát ezt rendszeresen tapasztaljuk az otthoni vérnyomásmérés alkalmával, akkor javasolt orvost felkeresni.

Hogyan zajlik a kivizsgálás?

A vérnyomással kapcsolatos gyógyszerek kórházban történő beállításához rendszerint 24 órás vérnyomásmérés, terheléses EKG, hasi és nyaki ultrahang vizsgálat társul, de nem kizárt az agyalapi mirigy képalkotó vizsgálattal történő ellenőrzése sem. Alapvetően mindegyik teljesen fájdalommentes vizsgálat, de ha fokozottan stresszelsz orvosnál, akkor erről mindenképpen tájékoztasd a szakembert, hiszen ekkor jelentősen többet mutathat az érték, mint amivel hétköznapjaidat éled.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/gyogymodok/otthonapolas/vernyomasmeres-otthon-igy-kaphat-pontos-eredmenyt/d993w0v