Miért nélkülözhetetlen a magnézium szervezetünknek?

Vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre mindenkinek szüksége van szervezete egészséges működéséhez.  Szerencsés esetben a szükséges tápanyagokat kiegyensúlyozott étrenddel biztosíthatjuk.[1] Bizonyos életkori és élettani állapotok során testünk jelezheti, hogy nem elég a változatos étrend: előfordulhat, hogy hiányállapot lép fel szervezetünkben.

A magnéziumnak szerepe van a mellékpajzsmirigyek egészséges működésében, amelyek a csontjaink számára fontos hormontermelésben is részt vesznek.[1] Testünkben a nem megfelelő magnéziumszint befolyásolja a vese és belek működését is. Javasolt megvizsgálni a gyakori émelygés, gyengeség vagy szívritmuszavar tünetek esetén is ennek az ásványi anyagnak megfelelő szintű jelenlétét, amely vérvétel során igazolható.[2]

Természet adta rostok, vitaminok és ásványi anyagok jóllétünkért

Néhány hiányállapot, mint például a vas- és magnéziumhiány könnyebben kialakulhatnak várandósság alatt. Így terhesség során különösen fontos a gyümölcsben és zöldségben gazdag, változatos étrend követése. A rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezés az anya és a baba egészséges fejlődéséhez és jóllétéhez is hozzájárul.

Időskorban könnyebben kialakulnak különféle hiányállapotok, így célszerű rendszeres kontrollvizsgálatokkal ellenőrizni szervezetünk vitamin és ásványianyag szintjét. Közben pedig étkezzünk változatosan! Rendszeresítsünk természetes magnéziumforrásokat étrendünkben, válasszuk a diót, barna rizst, a teljes kiőrlésű kenyereket, a zöld leveles zöldségeket, halakat, húsokat és tejtermékeket.[1]

A magnéziumhiány és a sportteljesítmény összefügg!

A folyamatos, erőteljes sportolás nyilvánvalóan felborítja testünk vízháztartásának egyensúlyát, ami önmagában 10-20%-kal növelheti szervezetünk magnéziumigényét. Kutatások igazolták, hogy azoknál a sportolóknál, akiknél valóban kimutatták a magnéziumhiányos állapotot, romlott az edzésük teljesítménye is. Ennek oka, hogy a magnézium számos olyan folyamatban részt vesz, amelyek befolyásolják az izomműködést, (ideértve az oxigénfelvételt), az energiatermelést és az elektrolit-egyensúlyt testünkben.[3]

Célszerű tehát az aktív sportolás elkezdése előtt ellenőrizni vérvétel segítségével az aktuális magnéziumszintet, s amennyiben hiányállapotot diagnosztizál a szakorvos, és étrendi magnéziumhiányról van szó, válassza a Magne B₆-ot, Magyarország első számú magnéziummárkáját*!

*IQVIA Pharmatrend Sell-out adatok alapján, a magnéziumpiaci eladásokat tekintve, 2019. január – december időszakban a Magne B₆ (a teljes Magne B₆ termékcsaládra vonatkozóan) a legtöbbet eladott magnéziummárka.

SAHU.MGP.20.04.0217 (2020. 05. 14.)