Miért olyan nehezen legyőzhető a tavaszi fáradtság?

A tavaszi fáradtság fogalma szinte mindenki számára ismerős, sőt a legtöbben egészen biztosan találkoztak már vele életükben legalább egyszer. Mi áll a jelenség hátterében és hogyan küzdheted le hatékonyan és egyszerűen? Eláruljuk neked!

Mi is az a tavaszi fáradtság?

Köztudott tény, hogy a téli hónapokban jelentősen lecsökken a lehetősége annak, hogy természetes úton juss hozzá a szervezeted számára nélkülözhetetlen tápanyagokhoz. A napfényes órák számának csökkenésével például jelentős D-vitamin forrástól esik el a szervezeted, arról nem is beszélve, hogy a szezonális zöldségek és gyümölcsök is legtöbbször eltűnnek a boltok polcairól, amik közül megannyi értékes B-vitamint rejt. Utóbbi hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, az energikus hétköznapokhoz, így jelenléte a testedben nem elhanyagolható. Ha pedig mindez nem lenne elég, a tipikusan „bevackolós” hűvös hónapok alatt, sokkal könnyebben eszünk több, valódi tápértékkel nem bíró ételt, mint amilyenek a sütemények, gyorséttermi ételek, valamint a filmek jólismert kísérői, a chipsek. A mozgásszegény életmód mellett, a méreganyagok könnyen felhalmozódnak a szervezetben, aminek hatására fáradtnak, legyűrtnek érezheted magad, annak ellenére, hogy az időjárás egyre kedvezőbbé válik a szabadtéri tevékenységek számára, és a közérzetedre pozitívan ható napos órák száma is folyamatosan nő. A tavaszi fáradtság tehát igenis egy létező biológiai és pszichológiai fogalom, aminek kezelése létfontosságú!

Hogyan kezdd a változást?

Ahhoz, hogy az idei tavasz energikusabban teljen, érdemes már most elkezdened az életmódváltást! Ne aggódj, nem kell drasztikus dolgokra gondolnod, csupán néhány apró módosításra lesz szükség, amit tested és lelked is meghálál majd!

1. Számolj le a nasikkal!

A nassolás hátterében inkább érzelmi motiváció rejlik, mintsem valódi biológiai szükséglet. Ha nem tudod elképzelni a filmnézést nassolás nélkül, akkor inkább rágcsálj répát vagy zellerszárat, amik vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok.

2. Tisztítsd meg szervezeted a méreganyagoktól!

Megannyi tippet olvashatsz a méregtelenítésről, valamint annak jótékony hatásairól. Télen, a mozgásszegény életmód hatására, gyakran lelassul az anyagcsere. Mindez hatással lehet a vitalitásodra és közérzetedre egyaránt. Már most érdemes az elfogyasztott vízmennyiség mértékét növelni, ami segít a normál vérkeringés támogatásában és a méreganyagok eltávolításában. Amennyiben szeretnéd a természet erejét is bevonni a folyamatba, akkor a Marnys Phytalgem Dren terméke lesz a nyerő, amely organikus teafüvekből, növényi rügyekből készült, és folyékony formulájának, valamint kellemes ananászízének köszönhetően bárhol, bármikor fogyasztható. A maté- és zöldtea tartalma hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez. A benne található borókahajtás, valamint nyírfarügy ásványianyag- és nyomelempótlóként funkcionál, melyet kiegészít a guarana élénkítő, energetizáló tulajdonsága. Ananászlé-koncentrátuma pedig tovább támogatja a tested kiválasztó szervrendszerét az egészséges működésben.

3. Az étrend-kiegészítőket tudatosan szedd!

A téli hónapok alatt, sokan szednek vitaminkészítményeket, azonban a legtöbben mindezt nem megfelelő módon teszik. Rendszeresség és megfelelő adagolás nélkül nem ritka, hogy elmarad a kívánt pozitív hatás. A Marnys folyékony vitaminjai rendkívül könnyen fogyaszthatók, ugyanis egyadagos ivóampullákban, valamint pipettás csepegtető formájában elérhetők, így akár kísérőfolyadék nélkül, könnyedén bevehetők, ráadásul magasabb biológiai hasznosulással is bírnak. A folyékony B-12 étrend-kiegészítő ráadásul vegánok számára is tökéletes, amely hozzájárul a normál mentális és fizikális teljesítőképességhez, az egészséges vérkép támogatásához. Ráadásul nem csupán felnőttek számára ideális, hanem akár már 4 éves kortól szedhető, ami különösen fontos, hiszen a B-vitamin a csontok és az idegrendszer fejlődésében is részt vesz.

4. Figyelj a minőségi alvásra!

A természet változásai mellett, a kevesebb napsütéses időszak is felboríthatja a biológiai egyensúlyodat. Az elegendő alvó idő mellett az alvás minőségére is érdemes odafigyelni. Ha úgy érzed, ezzel gondod akad, akkor a Marnys liposzómális Melatovit vadonatúj terméke ideális megoldást jelenthet számodra. Folyékony melatonin tartalmának köszönhetően a természet erejével segít a pihentető alvásban, pont olyan mértékben, ahogy arra a szervezetednek szüksége van! A melatonin egy olyan hormon, amely hatással van az alvási ciklus alakulására, továbbá a REM-fázis hosszúságára. A Marnys Melatovit csepp 1mg tiszta melatonint tartalmaz, ráadásul liposzómális formában, ami hozzájárul a magasabb mértékben történő hasznosuláshoz. Pipettája segítségével könnyen adagolható, akár kísérő folyadék nélkül is bevehető, kellemes narancsízű. Elég csupán egyetlen csepp és akár az időeltolódás okozta alvászavarok is megszüntethetők.

Ne halogasd, kezdd el időben felkészíteni a szervezeted!

„Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra!” És milyen igaz ez a tavaszi fáradtság elleni teendőkre is! Ezzel a 4 egyszerű és gyors életmódváltással kapcsolatos tippel könnyedén zárhatod le a téli időszakot és idén egy igazán energikus tavasz elé nézhetsz. Töltsd fel magad, hogy minél több időt tölthess azzal, ami igazán fontos és örömet okoz! Tested tudatos gondozásával sokat tehetsz azért, hogy az év bármely szakaszában jól érezhesd magad a bőrödben! Vitaminpótlásra fel!

Írta: Henter Anikó

Aerosoft Kft.