Mikulásajándék az egészség jegyében

A decemberi hónapban rendszerint szóba kerül a kalóriák kérdése. Az ünnepi lakomák, a közös pálinkázások és a szilveszteri lakomák előtt azonban itt van még a Mikulás, amikor a csokoládéké és a cukorkáké a főszerep. Legalábbis a hagyományos felfogás szerint. Az üzletek polcain ma már számos olyan alapanyag is megtalálható, amelyek rendkívül ízletesek, de mégsem kell tőlük plusz kilókra számítani. Gondoltál már arra, hogy az idei Mikulás ajándék a cukorsokk helyett szólhatna az egészséges, mégis élvezhető alapanyagokról? Tarts velünk, még nem késő újragondolni a gyerkőc, vagy a barátnőd csomagját!

Minőségi étcsokoládé

Ki mondta, hogy a csokoládéról le kellene mondani az ünnepekkor? Mindössze a mennyiségre és a minőségre érdemes odafigyelni. Ma már kapható olyan magas kakaótartalommal bíró étcsokoládé, mely akár cukormentes verzióban is áll rendelkezésre. A hagyományos csoki mikulások rendszerint tejbevonó masszából készülnek és cukor is bőségesen van bennük. A 75%-os kakaótartalom felettivel rendelkező táblás csokik azonban egyfajta egészségesebb alternatívát kínálnak az édes ízek szerelmeseinek. S hogy mit tegyél, ha gyermeked kedvét sem szeretnéd elvenni az egésztől? A csokifigurák helyett egy maradandó plüss játékkal is garantált örömet szerezhetsz.

Aszalt gyümölcsök és magkeverékek

Az édes ízt az aszalt gyümölcsöktől is meg lehet kapni. Minden korábbinál szélesebb választékkal találkozhatunk napjainkban, ráadásul ezek ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaznak. Nem jobb lenne ilyen formában csillapítani az édes ízek iránti vágyat? A cukorkák és szaloncukrok helyett érdemes lehet az aszalt gyümölcsök és a különféle magkeverékek mellett letenni a voksot. Akár kimérve is lehet vásárolni kesudiót, mogyorót, diót, de akár előre kevert változatban is belekerülhet a csomagba a természetes alapanyag. Azonnali energiához juttatnak az olajos magvak, ráadásul az agyműködést is elősegítik.

Házi készítésű müzli szelet, keksz

A személyre szóló, akár saját kézzel készített meglepetés korosztálytól függetlenül a különlegesség csodáját nyújtja. A konyhában akár kezdők is könnyedén elkészíthetnek zabpehely, magvak, aszalt gyümölcsök felhasználásával müzli szeletet, teljes kiőrlésű kekszet, de akár friss muffin is belekerülhet egy ajándékdobozba. A nassolás lehet egészséges is, ezt pedig érdemes a fiatal korosztállyal is megismertetni, akár ilyen módon, az újragondolt Mikulás ajándék segítségével.

Gyümölcsök minden mennyiségben!

A Mikulás csomagban alapvetően helyet kapnak a gyümölcsök, ám azok arányát érdemes megnövelni. A narancs, a mandarin, az alma és a banán remek választásnak bizonyulnak, de érdemes olyan alapanyagok irányába is nyitni, mint a gránátalma vagy a mangó. Ezek már bármelyik nagyobb bevásárlóközpontban elérhetőek és kulináris élménnyé varázsolhatják az ünnepeket.

Maradandó meglepetések

Az egészséges nassolnivalók mellett a maradandó apróságok is képesek hatalmas örömet szerezni. A karácsonyi mintás zoknik, a plüss állatok mellett a természetes összetevőket tartalmazó szappanok és krémek is kitűnő választásnak bizonyulnak. Akár saját kézzel is összeállíthatsz barátnőd számára testápolót. A kókuszolaj, a she vaj népszerű alapanyagnak számítanak, illóolajokkal pedig extra illatot adhatsz a készítménynek. Elég csak néhányat kattintani a világhálón, és máris remek receptekkel találkozhatsz.

Fókuszban a személyesség

Hasonlóan a karácsonyhoz, Mikulás kapcsán is mindenképpen megfontolandó az, hogy személyes jellegű ajándékot adjunk. Ez olyan extrát nyújt a meglepetéshez, ami megadja azt a bizonyos pluszt az ajándékhoz. Ez lehet egy különleges csomagolás, vagy egy saját kézzel készült ünnepi dekoráció is. A kreatív üzletekben megszámlálhatatlanul sokféle alapanyaggal lehet találkozni, melyek között mindenki rábukkanhat arra, ami leginkább megfelel igényeinek, az elkészíteni kívántaknak és persze a megajándékozott személyiségének, ízlésének.

Mikulás napja a világ körül

A mai kor gyermekei a Mikulást piros ruhás, kövérkés, mindig jókedvű alakként ismerik. Már egy 1928-as gyermekkönyvben is ilyen megjelenéssel került ábrázolásra a Mikulás. A globalizáció hatására az ünnep egykori vallási jellege egyre inkább háttérbe kerül. Napjaink gyermekei már úgy ismerik a történetet, hogy a Lappföldön élő Mikulás minden évben rénszarvasaival, szánkóján vág neki a világnak és ajándékozza meg gyermekeket. Alakjához szervesen hozzákapcsolódnak a krampuszok, a manók és az angyalok.

Míg nálunk december elején érkezik a Télapó, addig az angolszász területeken december 25-én éjszaka járja körbe a Földet, és a kandallóra tett harisnyákba, zoknikba helyezi az ajándékokat. A gyermekek pedig süteménnyel és tejjel várják. A német területeken Nikolaus érkezik, ám ez nem ugyanaz, mint a karácsonykor érkező Weihnachtsmann.

Ugyan felnőttként már egészen másként állunk ehhez az ünnephez, és inkább az ajándékozáson van a hangsúly, mintsem az alkalom varázslatos jellegén, de felnőve sem kell lemondani a Mikulás ünnepén történő ajándékozásról. Erre mi sem jobb példa, hogy sok munkahelyen a mai napig apró meglepetésekkel kedveskednek egymásnak a munkatársak, és otthon is a csizmákba kerülhet valami finomság. Ha sikerül megőrizned azt a gyermeki örömöt és játékosságot, ami az ünnepekhez köthető gyermekfejjel, akkor a hétköznapi akadályokat is könnyebben veszed majd.

Írta: Kiss Anita