Minden, amit az alacsony vérnyomásról kezeléséről tudni érdemes

A vérnyomás akkor mondható alacsonynak, ha a felső érték tartósan 100 Hgmm alatt van. Fontos, hogy naponta több alkalommal is mérjük az értékeket, és fogyasszunk elegendő folyadékot, ugyanis ez is befolyásolhatja a vérnyomást. 

Milyen tünetei vannak az alacsony vérnyomásnak?

Az alacsony vérnyomás rendszerint olyan panaszokkal mutatja meg magát, amelyek az agyi keringés zavaraira utal. A levertség, szédülés éppen úgy előfordulhat, mint látászavar, fejfájás, sőt, akár ájulás is, főként a nyári melegben, amikor egyébként is lentebb vannak a vérnyomás értékek. 

A szimpatikus idegrendszer automatikusan kompenzálni igyekszik az alacsony értékeket, ezért az érintettek izzadást, émelygést és szapora pulzust tapasztalhatnak magukon. Ha gyakran fázol és hidegek a végtagjaid, akkor szintén a keringési rendszer problémáira érdemes gyanakodni. 

Mivel az alacsony vérnyomás esetén nem jut elegendő oxigénben és tápanyagban gazdag vér a szervekhez, ezért egyfajta általános fáradtságérzés van úrrá az érintetteken. Nehezebben megy a reggeli felkelés, fejfájás jelentkezhet, a szellemi munka kifejezetten problémás, de szorongásos panaszok is előfordulhatnak. 

Főszerepben a kivizsgálás!

Az alacsony vérnyomás alapesetben nem vezethető vissza valamilyen konkrét kiváltó okra. Ilyenkor rendszerint az örökletes tényezők játszanak szerepet az állapotban. A kivizsgálás azonban azért nagyon fontos, mert betegségek is állhatnak a háttérben, így például a pajzsmirigy alulműködése, a vérszegénység, a mellékvese elégtelensége, vagy akár szívelégtelenség is. 

A súlyos visszértágulat, az alacsony vércukorszint, és fekvő betegség, műtét utáni felépülés esetén is együtt járhat az állapot az alacsony vérnyomással. Van még valami, ami kiemelt figyelmet érdemel, ez pedig nem más, mint a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek és azok nem megfelelő beállítása. 

Vérnyomáscsökkentők szedése: fontos a megfelelő beállítás!

Az alacsony vérnyomás hátterében akár a magas vérnyomásra kiírt gyógyszerek is állhatnak. Az egyéni adottságoktól függően nem mindig egyszerű megtalálni azokat a készítményeket és kombinációkat, amelyek a tökéletes vérnyomást hivatottak szolgálni. Nem ritka, hogy még a kórházi körülmények között beállított értékek is alacsonyabbak lesznek otthoni viszonyok között. Az életmódváltás, a súlycsökkenés szintén hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a felírt adagok akár csökkenthetővé is válnak. A vérnyomás rendszeres otthoni mérésével, vérnyomásnapló vezetésével figyelemmel követheted, hogyan alakulnak az értékek a nap különböző időszakaiban, ezzel sokat segítve kezelőorvosodnak az optimális mennyiség beállításához. 

Gyógyszer nélkül is kezelhető?

Alapvetően elmondható, hogy az alacsony vérnyomásra nincs szükség gyógyszerszedésre. A bőséges folyadékbevitel hatására a vérnyomás emelkedhet, érdemes tehát naponta legalább 2,5 liter folyadékot fogyasztani. A rendszeres mozgás szintén hozzájárul a vérkeringés javulásához. Ha napközben úgy érzed, túlságosan alacsony a vérnyomásod, akkor néhány guggolás máris fentebb tornázza azt. Az étkezés során érdemes odafigyelni arra, hogy egyszerre kisebb adagokat fogyassz, és a teljes értékű gabonafélék, a gyümölcsök és a zöldségek se maradjanak el. A só ez esetben a barátod, ezért kicsit sósabb ételek is beleférnek az alacsony vérnyomással küzdőknél. 

Figyelj az körülményekre! 

A vérnyomás a nap folyamán folyamatosan változik, ám normál esetben az egészséges kereteken belül. Az időjárás hatására, főként a nagy hőségben az érrendszer kitágul, és így a benne levő vér nyomása leesik. Hasonló helyzet ez, mint amit a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek előidéznek a szervezetben. Akár egy hosszú, forró fürdőzés után is azt érezheted, hogy bágyadtabb, fáradtabb vagy, ez szintén a meleg érrendszerre kifejtett hatására vezethető vissza. 

Életveszélyes alacsony vérnyomás? 

Van ilyen. A hirtelen fellépő, kóros vérnyomás-esés súlyos állapotot idézhet elő. Ilyenkor zavartság, szédülés, akár homályos látás tapasztalható. A pulzus gyenge, vagy éppen ellenkezőleg, szapora lehet, a légzés kapkodóvá válhat. Az ájulás, az ájulásközeli állapot orvosi ellátást igényel, így ilyen esetekben mentőt kell hívni. 

Szédülés felálláskor

Az alacsony vérnyomás kapcsán érintetteknél ismerős érzés lehet, amikor felállnak az ágyról, és szédülés kíséri a folyamatot. Ez az ún. ortosztatikus hipotónia, vagyis az agyi keringési elégtelenség, ami a hirtelen vérnyomásesés hatására jelentkezik. A legtöbbször csak megszédülés kíséri a folyamatot. Ilyenkor alapesetben még normálisnak mondható a vérnyomás, de a helyzetváltoztatás következtében már leesik az. A normál vérnyomás 120/80, ez alatt sokszor még nincs problémája az érintetteknek, de például a 90/60 már kórosan alacsonynak számít. Az ilyen értékkel már hányinger, hidegrázás, szédülés, koncentrációs nehézség társul, és nem csak a testhelyzet megváltoztatásakor. Ezutóbbi kapcsán jelentkező hipotónia oka az ún. baroreflex, vagyis a vérnyomást szabályozó mechanizmus érzékenységének csökkenése. 

Bár az alacsony értékek nem tűnnek annyira életveszélyesnek, mint a sokaknál előforduló magas vérnyomás, de mindenképpen odafigyelést igényelnek, s szükség esetén kivizsgálást, valamint életmódbeli változtatást. 

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.harmonia-centrum.hu/alacsony-vernyomas-kezelese