Rhodiola Rosea: hogy jobban bírd a stresszt!

Hallottál már az illatos rózsásvarjúhájról? A sarkvidéki és a hegyvidéki területeken őshonos gyógynövény kivonatából készült étrend-kiegészítő a fizikai és a mentális stressz kiváló ellenszerének számít. A rózsagyökérként is ismert növény elősegíti a stresszhez való alkalmazkodást, ez pedig több mint 140 hatóanyagának köszönhető. Közülük a legfontosabb a rosavin és a szalidrosid. A skandináv országokban már évszázadok óta használják a fáradtság, a szorongás és a depresszió kezelésére.

Stressz és fáradtság - szoros a kapcsolat!

A mindennapi feszültséget nem kell bemutatni a mai kor emberének. Mindannyian ismerjük, s akár a magánéletből, akár a munkahelyi teendőkből fakadó stresszről van szó, annak megfelelő kezelése nélkülözhetetlen. A folyamatosan a szervezetet érő stressz előbb vagy utóbb megmutatja negatív hátulütőit. A kiégés, a feszültség okozta depressziós panaszok, de akár a szorongás is rávilágíthatnak arra, hogy valami nem jól működik életedben. Miért várnád meg azt, míg tested jelez?

Az adaptogének növelik a szervezet ellenálló képességét, általában nincsenek nemkívánatos mellékhatásaik, így segítségükkel a stresszel is könnyebben megbirkózhat az ember. A természetes alapanyagok között nem véletlen örvend egyre nagyobb népszerűségnek a varjúháj.

Ha már nem csak fáradtságról van szó

A hétköznapi hajtás közepette a fáradtság nem ismeretlen jelenség. A fejfájás, a kialvatlanság, a problémákon való agyalás és mindezek mellett a stressz egyfajta ördögi körként rántanak magukba. Gyakran előfordul, hogy ez a fajta fáradtság rányomja a bélyegét a teljesítményre. Sokan azon a véleményen vannak, hogy a pihenésre szánt időt nem engedhetik meg maguknak. Pedig tény, hogy pont a hajtós időszakokban lenne a leginkább szükség arra, hogy kicsit kiszakadj a mindennapokból. A kikapcsolódásra fordított időre célszerű úgy tekinteni, mint a jövőbe szóló befektetésre. Teljesítményeden és hatékonyságodon is megmutatkozhat, ha a pihenés mellett döntesz. Akik nehezen mondanak nemet a munkára és szeretnék természetes módon oldani a feszültséget, azoknak a Rhodiola Rosea fogyasztása nagy segítség lehet.

Élénkíti az agyműködést

A fáradtság gyakran éppen a fokozott szellemi igénybevételből adódik. A hétköznapi hajtásban viszont sokszor nincsen lehetőség a megállásra. Számos olyan készítmény elérhető, melyek elősegíthetik az agyműködést, fokozhatják az éberséget. Ahelyett tehát, hogy naponta 3-4 kávéval igyekeznél kihozni magadból a maximumot, javasolt a természet patikáját is segítségül hívni. A Rhodiola Rosea tartalmú készítmények élénkítik az agyműködést, javítva ezzel a munkahatékonyságot.

Jobb fizikai teljesítmény

A szervezetet nem csak mentálisan érheti stressz, hanem fizikálisan is. Erről van szó akkor, ha az edzés kerül képbe. Ahogyan időről-időre átléped komfortzónád, úgy válik szükségessé a regenerálódás is. A varjúháj értékes hatóanyagai jobb fizikai teljesítményre ösztönöznek, így eredményesebbé válhatnak edzéseid.

A testmozgásra nem csak a stressz levezetéseként gondolunk a legtöbben, hanem szeretnénk kitűzött céljainkat is elérni. Mai világunkban a külsőségek sokkal inkább fókuszba kerülnek, mint korábban. A vonzó megjelenés és a fittség egyaránt elvárás a mai kor embere számára. A természetes összetevőkből álló étrend-kiegészítő hozzájárul ahhoz, hogy a ránk nehezedő nyomást könnyebben elviseljük, céljainkat pedig stressz nélkül valósíthassuk meg.

A rózsagyökér további hatásai

Nem csak a stressz, a szorongás és a depresszió oldására érdemes a rózsagyökérből készült készítményt bevetni. A felsoroltak kiiktatásával olyan problémáknak is elejét lehet venni, mint a nyugtalanság, az alvászavarok, a pszichológiai gondok, valamint a gyakran ezekkel összefüggően kialakuló súlyfelesleg.

Ma már kétség sem férhet ahhoz, hogy a rendszertelen, stresszes életmód a plusz kilók felszaladásához vezethet. Sokáig észre sem vesszük, hogy a mérleg egyre többet mutat, s amilyen könnyen elszalad a ló velünk, olyan nehéz megszabadulni a feleslegtől. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a modern kor egyik komoly betegsége az elhízás, mely további egészségügyi kockázatokat hordoz magában. A mentális egészség viszont hozzásegíthet ahhoz, hogy sikerüljön megszabadulni a kilóktól és egyfajta jobb életminőséget sikerüljön elérni.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.gyogynoveny-volgy.com/majvedo-gyogynovenyek/rozsagyoker