Rossz lehelet: tabu vagy természetes jelenség?

Vannak olyan jelenségek, amelyek a hétköznapokban viszonylag gyakran szembejönnek velünk, mégsem beszélünk általában róluk. Tipikusan ilyen a rossz lehelet, amit sokan még mindig tabuként kezelnek. Nem szívesen szólunk róla az érintetteknek, saját magunkon pedig előfordulhat, hogy észre sem vesszük. A probléma pedig egyszerűen orvosolható, mindössze a kiváltó okot kell megtalálni.

Nem elhanyagolható probléma!

A rossz lehelet alapvetően nyomja rá bélyegét a társas kapcsolatokra. A kommunikáció során alapesetben viszonylag közel állunk egymáshoz, így ahogyan egy jól eltalált parfümöt, úgy sajnos a rossz leheletet is megérzi a beszélgetőpartner. Ez a karrier, a munkahelyi kommunikáció során éppen úgy rányomja bélyegét a sikerekre, mint a magánéletben. Ez utóbbi kapcsán talán különösen kellemetlen, pedig a megoldás néha egyszerűbb, mint gondolnánk.

Nem csak emésztőrendszeri probléma okozhatja!

Sokak az emésztőrendszer problémáira vezetik vissza a kellemetlen leheletet, a gyomorszáj nem megfelelő zárására gondolnak, vagy egészen egyszerűen a szájhigiénia hiányát okolják érte. Tény pedig, hogy ennél sokkal szélesebb körben érdemes keresni az okokat. Ha tehát kellemetlen lehelettől szenved valaki, korántsem biztos, hogy a rendszeres fogmosás hiánya okozza azt.

De akkor mégis milyen tényezők vezethetnek a kétségkívül kellemetlen, a mindennapokat jelentősen megnehezíti helyzethez? Hogyan vehetjük elejét a problémának?

Életviteli sajátosságok

A legtöbbször bizonyos szokásaink vagy az életmóddal összefüggő dolgok okozzák a rossz szájszagot. A fokhagyma gyakori fogyasztása nyilvánvalóan kellemetlen szaggal társul, de az alkohol fogyasztása is hasonló jelenséggel jár együtt. Ha a böjtölés, vagy fogyókúra gyanánt az éhezés mellett döntenél, akkor is megváltozik leheleted, utóbbival pedig egészséged ellen is komoly támadást intézel. A dohányzásról talán felesleges is megemlíteni, hogy egyértelműen kellemetlen lehelettel jár.

Napi szájhigiénia

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a napi többszöri fogmosás szükségességét. Ugyan már az óvodában megtanítják, hogy miként kell helyesen fogat mosni, de sokan felnőtt fejjel is letudják a dolgot 10-20 másodperc alatt. Ennek nem csak fogszuvasodás lehet a vége, hanem akár a saját fogak elvesztése is. A fogkő szintén olyan egészségügyi probléma, melyet hajlamosak vagyunk a szőnyeg alá söpörni, pedig felelőssé tehető a kellemetlen leheletért. A fogkő mindenkinél más és más mértékben jelentkezik, de ha félévente felkeresed fogorvosod, akkor a fogakhoz makacsuk ragaszkodó, megkövesedett lerakódásoktól biztosan nem kell tartanod.

A fogszuvasodásról érdemes tudni, hogy a nyál pH-értékét savas irányba mozdítja, ez pedig a kóros baktériumflórának ágyaz meg. A fogkő is mindenképpen figyelmet érdemel, hiszen ha elhanyagoljuk, akkor ínygyulladással és fogágy-megbetegedésekkel is számolhatunk, melyek a fogak elvesztést okozhatják. A fogkő eltávolítás kizárólag fogorvosnál hatékony, így az otthoni módszerek, például a szódabikarbóna alkalmazása nem bizonyul megfelelőnek. A rendelőben zajló fogkő eltávolítás gyorsan és fájdalommentesen történik, ráadásul az eredménynek köszönhetően a fogak árnyalata is fehérebb lehet.

Mandulakő

A szájhigiéniával hozható összefüggésbe a mandulakövek jelenléte, de a gyakori torokfájásos panaszokkal küzdők is jól ismerik a mandulakő fogalmát. Nem más ez, mint a baktériumokból álló, gumiszerű anyag, ami a mandula réseiben gyűlik össze. Mérete a néhány milliméterestől egészen az egy-két centiméterig terjedhet. Vannak, akiknél visszatérő jelenségként figyelhetőek meg, és végső megoldást a mandulák eltávolítása jelenthet számukra. A mandulakőtől egyébként egyszerűen meg lehet szabadulni otthon is, például egy fülpiszkáló segítségével. Ha nem mersz belenyúlni ilyen mélységben a szádba, vagy elkerülnéd a sérüléseket, akkor fül-orr-gégész szakember elvégzi az eltávolítást, amely egyébként teljesen fájdalommentes.

Betegségek a kellemetlen lehelet hátterében

A bűzös lehelet időnként kóros elváltozásokkal, bizonyos betegségekkel is kapcsolatba hozható. A szakemberek szerint cukorbetegek esetében acetonos a lehelet, a májbetegségben szenvedőknél egérszagra hasonlít az, a vesebetegeknél pedig már csak a szerv funkciójából adódóan is vizeletszagú lehet. Hasonlóképpen befolyásolja a leheletet a garatfertőzés, a hörgőket és a tüdőket érintő fertőzés, vagy az érintett területen jelen levő daganat. Szintén szájszagot okoz a nyelőcső és a gyomor rosszindulatú daganatos megbetegedése is.

Fókuszálj elsősorban a szájhigiéniára

Mielőtt azonban azonnal daganatos megbetegedésekre asszociálnál, érdemes fókuszba helyezned fogápolási szokásaidat. Ha rég jártál fogorvosnál, akkor nem árt egy kontroll és a szükséges beavatkozások elvégeztetése. Amennyiben fogaid rendben vannak, akkor gondold át, milyen gyakran és alapossággal végzel fogmosást. A piaci kínálat minden korábbinál szélesebb fogkrémekből és fogápolási készítményekből. Ne feledkezz meg a fogselyem használatáról sem, de az elektromos fogkefe vagy a szájzuhany is remek választásnak bizonyulnak. Ma már olyan ultrahangos fogkeféket is lehet kapni, melyek a fogkőtől való megszabadulás folyamatát is elősegíthetik. Amilyen gyakran csak tudsz, moss fogat, válassz minőségi fogkrémet, és táplálkozásodban is törekedj a természetes alapanyagok fogyasztására. Egyébként hasznos tipp lehet időnként koriandert és petrezselymet rágcsálni, ha pedig reggel rossz a leheleted, akkor a fogmosás előtt egy alma biztos segítséget jelent.

A rossz lehelet mindenképpen figyelmet érdemel, hiszen egész életminőségedre és társas kapcsolataidra hatással lehet az. Figyelj személyes higiéniádra, egészségügyi állapotodra, így ha érintett vagy, gyorsan kiszűrhető, mi okozza a problémát.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/fogaszat/igy-szuntetheti-meg-a-szajszagot/qvw9mjp