Testápolás felsőfokon: Így kerüld el az irritációt és a viszketést a fűtési szezon alatt

A fűtési szezon nehézségei a bőrápolásban: a szárazság kettős támadása

A fűtési szezon alatt a bőrt valójában két fronton éri támadás. A kinti hideg levegő alacsony páratartalmú. A hőmérséklet csökkenésével a faggyúmirigyek termelése lelassul, a bőr kevesebb természetes zsírt termel, ami létfontosságú a bőr barrier funkciójának fenntartásához. A gyengült barrier miatt a bőr gyorsabban veszíti el nedvességtartalmát, ami fokozott vízvesztéshez vezet.

A benti fűtött környezetben ugyanakkor rendkívül szárazzá válik a bőr. A beltéri páratartalom ideális esetben 40-60% között mozogna, de fűtött lakásokban ez gyakran 20% alá esik. Ez a kiszáradt levegő szó szerint "kiszívja" a nedvességet a bőr legfelső rétegéből, a szarurétegből. A bőr dehidratálttá válik, elveszíti puhaságát, feszül és viszketni kezd. 

Miért viszket a bőr télen?

A bőr felső rétegében lévő idegvégződések a kiszáradásra és a gyulladásra a viszketési ingert közvetítik. Amikor a bőr barrierje megsérül, a környezetből származó irritáló anyagok és allergének könnyebben behatolnak a mélyebb rétegekbe, és gyulladásos választ váltanak ki, ami tovább fokozza a viszketést. Az állandó vakarózás további fizikai sérülést okoz a bőrön, a viszketés fenntartja a szárazságot és az irritációt.

A lábszárak hajlamosak a leggyorsabb kiszáradásra, mivel itt a faggyúmirigyek száma kisebb, mint például az arcon vagy a háton. A kezek is kiemelt kockázatnak vannak kitéve a gyakori mosás, a hideg levegő és a házimunka miatt, ami tönkreteszi a védőréteget. A könyök és a térd területe vastagabb szaruréteggel rendelkezik, és könnyen megkeményedik, repedezik. Ezeken a területeken intenzívebb, gazdagabb, akár speciális összetevőket tartalmazó készítmények alkalmazása szükséges.

A forró víz és a fürdéshez használt készítmények szerepe a bőrszárazságban

A forró víz oldja és kimossa a bőr természetes zsíranyagát, a lipideket. Ez gyakorlatilag lemossa a bőr védekező rétegét, jelentősen gyengítve a barrier funkciót, és azonnal megnyitja az utat a kiszáradás és az irritáció előtt. A fürdés idejét is érdemes limitálni, ne tartsuk 10-15 percnél tovább.

A zuhanyzáshoz és fürdéshez használt készítmények minősége télen még nagyobb hangsúlyt kap. A hagyományos szappanok és erős habzású tusfürdők gyakran tartalmaznak szulfátokat. Az SLS és az SLES felboríthatják a bőr savas, 5,5 körüli pH-értékét. Ez a pH-változás és a zsírok eltávolítása okozza a fürdés utáni azonnali feszítő, viszkető érzést. Téli időszakban kifejezetten javasolt az áttérés a szulfátmentes, kíméletes, olajos lemosókra. A dermokozmetikai készítmények úgy tisztítanak, hogy közben pótolják a lipideket, és fenntartják a bőr természetes védelmi vonalát. 

A dermokozmetikumok szerepe a téli bőrápolásban

A dermokozmetikumok előnye abban rejlik, hogy célzottan a bőr fiziológiás igényeit elégítik ki. A téli ápolásban kiemelten fontosak azok a krémek és balzsamok, amelyek ceramidokat, vízmegkötő hialuronsavat, valamint urea és glicerin tartalmú anyagokat tartalmaznak. Ezek az összetevők aktívan segítenek a bőr saját nedvességmegkötő képességét fokozni.

Számos márka specializálódott a száraz, érzékeny és ekcémára hajlamos bőr téli ápolására. A La Roche-Posay Lipikar termékcsaládja, az holt-tengeri sót tartalmazó AHAVA készítmények, vagy például az Uriage testápolási termékei kifejezetten jó választásnak bizonyulnak.

A tökéletes testápolási rituálé nem csupán a megfelelő termék kiválasztásán múlik, hanem a helyes alkalmazási technikán is. A téli hidratálás legfontosabb szabálya, hogy a terméket fürdés után, enyhén nedves bőrre érdemes felvinni. Ez a technika biztosítja, hogy a krém lezárja a vizet a bőrben, maximalizálva ezzel a hidratáló hatást. 

Írta: Kiss Anita