Testi-lelki energiát ad az aromaterápia télen

Az aromaterápia kedvező hatásait régóta alkalmazzák szerte a világon. E különös módszer a téli hónapokban kifejezetten sokat segíthet testünk és lelkünk feltöltődésében.

Bár fizikális és lelki egészségünkre mindig oda kell figyelnünk, a hideg, sötét, borongós téli napokon sokkal inkább igényeljük ezt. Az aromaterápia évezredes módszerével mindezt egyszerűen megtehetjük. Több ezer éve felismerték ugyanis, hogy a különböző fűszer- vagy gyógynövények illóolajként használva is jelentősen hatnak a testre és a lélekre. Kleopátra, az egyiptomi uralkodónő például többféle olajat is adott a fürdővizéhez, hogy szépségét megőrizze. Nemcsak szépségápolási szerepük, hanem gyógyító hatásuk miatt is közkedveltek voltak egyes növényi illatok. Illóolajokat használtak az akupunktúrához, a masszázsokhoz, és inhaláláshoz is.

Hosszú idő után, az 1900-as évek elején egy francia vegyész, Rene Maurice Gattefosse esete kapcsán kerültek ismét középpontba a gyógyító illatok, amikor egy kísérlete során megégette a kezét. A sérült testrészt levendulaolajba mártotta, amitől nemcsak gyorsan gyógyult a keze, hanem hegesedés és maradandó nyomok nélkül. Ez adta az első ötletet ahhoz, hogy az illóolajok terápiás felhasználását kutassák. Az aromaterápia legismertebb formája az illóolajok belélegzése. Sokan úgy gondolják, hogy e módszer nemcsak a lélekre hat, hanem ezáltal fizikális problémákat is megszüntethet az immunrendszer, a keringés, és az idegrendszer stimulálásával.  A terápia által oldható a stressz, és elősegíthető a jó közérzet elérése és megtartása. Az aromaterápiában használt illóolajok bejuthatnak a testbe masszázzsal is.

Az ókor erre a célra használt két legkedveltebb és legismertebb gyógynövénye a tömjén és a mirha voltak. A fák kérgének, gyantájának égetésekor keletkező illatos füst megnyugtatja az idegeket, segíti a koncentrációt, felfrissít, összhangot teremt, oldja a stresszt. A görögök és rómaiak belsőleg is hasznosították ezeket sebek kezelésére, emésztési betegségek gyógyítására, menstruációs panaszok enyhítésére, valamint szájfertőtlenítőként. Ma már a tömjént használják vérkeringés javítóként, reumás panaszok enyhítésére, és gyulladásos betegségek esetén fellépő ízületi fájdalmak csökkentésére is.

Számos illatot használ ezeken kívül az aromaterápia. Az ánizs meleg, fűszeres, édeskés illat, amely jókedvre derít és egyensúlyban tart. A babér erős, főszeres illat, amely serkentő hatással rendelkezik. A babérolajos bedörzsölést ajánlják ízületi gyulladások kezelésére is. A borsmenta mentolos illat, amely felfrissít. A cédrusfa balzsamos illat, amely nyugtató hatású. A citrom citrusos illat, amely felfrissít. Az erdei fenyő édeskés, lágy illat, amely segíti az összpontosítást. Az eukaliptusz erős, mentolos illat, amely tisztít és megnyugtat. A fenyő friss, erőteljes illat, amely egyszerre nyugtat és felfrissít. A fodormenta fűszeres illat, amelynek hűsítő, élénkítő hatása van. A kakukkfű intenzív illat, amely élénkít. A kömény édeskés, fűszeres illat, amelynek melegítő hatása van. A levendula virágillat, amely pihentet, nyugtat és ellazít. Inhalálással vagy a levendulaolaj halántékba való bemasszírozásával csillapítható a fejfájás és a migrén. A levendula illóolajának belélegzése jótékony hatású köhögésre, valamint fertőzés okozta légúti megbetegedésekre. Az illóolaj mellkasba való bemasszírozása csillapítja a hörghurutos rohamokat. A rozmaring erős illat, amely erősítő, frissítő hatással rendelkezik. A szantálfa édes illat, amely megnyugtat, harmóniát teremt. A teafa friss, erőteljes illat, amely megtisztít, élénkít. A zsálya erős, kemény illat, amely erőt ad.

A tajvani Chia-Nan Gyógyszerészeti Tudományegyetem kutató szerint azonban a káros hatásokra is oda kell figyelni az aromaterápiával kapcsolatban. Szerintük ugyanis az illóolajok szerves összetevői a levegőben található ózonnal reakcióba lépve úgynevezett másodlagos szerves aeroszolokat hoznak létre, amelyek a szem és a légutak irritációját okozhatják. A kutatók az illóolajok vegyületeit mérték be tajvani gyógyfürdőkben. A vizsgálat során száz gyógyfürdőben dolgozót követtek nyomon, akik két órán át tartózkodtak egy helyiségben, ahol bergamott illóolajat, azaz egy koncentrált citrus kivonatot lélegeztek be. Eközben mérték a vérnyomásukat és a szívritmusukat. A vizsgálat egyértelműen bebizonyította tehát, hogy az illóolajak túl hosszú időn keresztül történő belégzése káros hatással van a szív- és érrendszerre, asztmát vagy akár halálos szív- és érrendszeri megbetegedést is okozhat.

Az illóolajok megfelelő használatával azonban jó eredményeket érhetünk el pszichénk és testünk karbantartásában.

Írta: Kármán Nikola