Útifű maghéjjal könnyen megy a fogyás! De miért is?

A fogyás témaköre folyamatosan az érdeklődés középpontjában van. Nem véletlen, ugyanis a vonzó külső gyakran a sikerhez vezető út egyik lépcsőfoka lehet mai társadalmunkban. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a jelentős súlyfelesleggel küzdők hátrányos megkülönböztetést érezhetnek munkakeresés során, de a magánéletben is nehezebb dolguk van.

Elsősorban azonban nem ez az ok, amely miatt célszerű megszabadulnod a feleslegtől. Egészséged az az érték, amit megmenthetsz ilyen módon. Közismert tény, hogy az elhízás számos egészségügyi kockázatot hordoz magában, ezért nagyon fontos, hogy a normál testsúly irányába mozdulj. Minden leadott kilóval közelebb kerülhetsz a magabiztossághoz és az olyan betegségek megelőzéséhez, mint a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri problémák, az ízületi gyulladások vagy például a cukorbetegség.

Éhezés nélküli életmódváltás

Sokan ott rontják el a diétát, vagy nevezzük inkább életmódváltásnak a dolgot, hogy állandó éhségérzettel küzdenek, és így előbb vagy utóbb feladják. Pedig az az étrend, ami éhezést okoz, garantáltan nem jól került összeállításra. Érdemes utánanézni a témának, hiszen többféle olyan olcsón elérhető alapanyagot is beszerezhetsz, melyek elnyomják az éhségérzetet, telített érzést okoznak órákon át, és ugyanakkor a szervezet optimális működéséhez is hozzájárulnak. Ahelyett tehát, hogy egyre kevesebbet eszel, és mellette igyekszel minél többet mozogni, inkább válassz körültekintően az alapanyagok közül.

Jóllakottság plusz kalóriák nélkül

A jóllakottság érzése nélkülözhetetlen ahhoz, hogy életmódszerűen tudd folytatni megváltoztatott étkezési szokásaidat. Így nem lesz szükséged arra, hogy folyamatosan küzdj magaddal, hiszen éhezés nélkül végezheted napi teendőid, beleértve a rendszeres mozgást is. Az útifű maghéj kitűnő alapanyag ahhoz, hogy csökkentsd éhségérzeted. Akár már reggel is indíthatod a napod egy pohár vízbe kevert útifű maghéjjal, de ételek sűrítésére, omletthez, vagy zabkásádba is remek választásnak bizonyul.

Hogyan segít az étvágycsökkentésben az útifű-maghéj?

Az alapanyag késlelteti a gyomor kiürülését, és így kevesebbe fogsz enni. Mivel rendkívül sok folyadékot felvesz, így megduzzad a gyomorban, és a telítettség érzését kelti. Ehhez természetesen nagyon fontos, hogy rengeteget igyál, ellenkező esetben székelési problémáid lehetnek. A maghéj a vékonybélből nem szívódik fel, a vastagbélben élő baktériumok képesek lebontására és a hasznos részének felszívása is itt történik meg.

Mi fán terem az útifű maghéj?

A Plantagoovata névre hallgató növény Indiában és Iránban őshonos. Egyiptomi útifű néven is ismert. A szürkésrózsaszín magok ovális alakúak, és körülbelül két-három milliméter hosszúak. A mag és a magburok legalább harmincszázaléknyi nyálkaanyagot tartalmaz. Ez az, ami erőteljes tisztító hatással rendelkezik. Nem véletlen számít igazi csodaszernek a fogyni vágyók körében. Nem durva rostfajtáról van szó esetében, így egyfajta zselészerű anyaggá alakul a gyomorban. A folyadékbevitelt fókuszba helyezve egy kávéskanálnyi használatához legalább plusz félliternyi folyadékkal érdemes számolni.

Milyen előnyei vannak fogyasztásának?

Rostanyagjai segítenek a bélfalak lerakódásait eltávolítani, ez pedig már alapvetően hozzájárul a fogyáshoz és a jobb emésztéshez. Ez utóbbiak szorosan összefüggnek egymással. Mivel csökkenti az éhségérzetet, így a fogyás garantált rendszeres fogyasztásával. Hozzájárul a máj tisztításához és a székrekedést is megszünteti. Ezzel az aranyeres panaszoknak is elejét lehet venni, de ha már kialakult a baj, akkor enyhíthetőek a tünetek. Az IBS által érintett páciensek is tüneteik enyhüléséről számolnak be az alapanyag fogyasztásával.

Az útifű maghéj csökkenti a magas vérnyomást, ez már csak a testsúly csökkentésén keresztül is eléri. Kisebb lesz hatására a szívbetegségek kockázata, a cukorbetegség veszélye, de a székrekedés felszámolásával a vastagbélrák kockázata is csökken. Ez utóbbira sokkal nagyobb figyelmet kellene fordítani, mint azt a legtöbben teszik. Ha ugyanis folyamatosan székrekedéssel küzdesz, akkor a méreganyagok hatására nagyobb kockázata van a rákos megbetegedésnek az érintett területen. Fontos tudnod, hogy nem csak a mozgásszegény életmód vagy a nem megfelelő táplálkozás okozhat székrekedést, hanem olyan gyógyszerek is, mint a vérnyomáscsökkentők és a nyugtatók.

Az emésztőrendszer szinte összes területére jótékony hatással van az alapanyag. Nem csak az aranyér, a különféle fekélyek megelőzésében játszik szerepet, hanem a gyomorhurut, valamint a különféle felfázásos betegségek esetén is lehet számítani rá. Az alapanyag egyébként csökkenti a koleszterinszintet is, lassítja a zsírok és a cukrok felszívódását, így kevesebb kalóriára lesz szükség a nap folyamán. Remek zselésítő anyagnak számít, így kitűnő sűrítőanyag lehet a konyhában.

Hogyan fogyasszuk?

Legegyszerűbb módja fogyasztásnak az, ha két deciliter vízbe, teába vagy gyümölcslébe egy evőkanálnyit teszünk belőle, elkeverjük, majd azonnal el is fogyasztjuk. Íze nincs, gyümölcslében pedig rostos hatást kelt, tehát gond nélkül iható. Az emésztőrendszer tisztításához kúraszerűen érdemes alkalmazni. Miért fontos ez? Az emésztőrendszer állapota nem csak a fogyást mozdíthatja elő, hanem az immunrendszerre is jelentős hatással van.

Az útifű maghéj ma már bármelyik bio boltban vagy webáruházban elérhető. Nem filléres tétel, de sokáig elegendő egy zacskó belőle, egészségügyi előnyeihez pedig kétség sem férhet.

Írta: Kiss Anita

Forrás: https://www.netamin.hu/tudasbazis/utifu-maghej-az-uj-csodaszer/