Kamilla: igazi klasszikus a házi patikában

A természetes gyógymódok minden korábbinál több rajongót tudnak magukénak. Mellékhatások nélkül gondoskodnak az egészség megőrzéséről, valamint annak helyreállításáról. A gyógynövények különösen nagy népszerűségnek örvendenek, közöttük pedig a kamilla igazi klasszikusnak számít. A mindennapokban előforduló egészségügyi problémák esetén gyakran fordulunk hozzá, jótékony hatásaihoz külsőleg és belsőleg sem férhet kétség.

 

Ókori gyökerek

 

A kamillánál aligha találhatnánk népszerűbb gyógynövényt. Használatának története egészen az ókorig vezethetjük vissza, ugyanis már II. Ramszesz fáraó múmiáján is találtak a növényből, de a görög és római orvosok is előszeretettel használnák a gyógynövényt bőrbetegségeknél, légúti panaszokra, fejfájásra, sőt, a történelem során, a pestis kapcsán is előkerült az alapanyag. Napjainkban olcsón beszerezhetjük bármelyik patikában vagy bio boltban, akár az online rendelés kényelmét is kihasználva.

 

Természetes hatóanyagok az egészség szolgálatában

 

A kamilla jótékony összetevői között előkelő helyet foglalnak el a flavonoidok és a fenolsavak. Ezek nyugtató, görcsoldó és antioxidáns hatással rendelkeznek. A kamillatea nyugtató hatását főként az úgynevezett apigenin-7-glükozid névre hallgató flavonoidnak köszönheti. A gyógynövény glicin-tartalma oldja a menstruációs görcsöket, de a központi idegrendszerre is kifejti jótékony hatásait. A reumás és ízületi panaszok szintén javulnak a kamilla alapanyagainak hála.

 

A megfázás ellenszere

 

Az orrfolyás, a torokfájás, a láz és a hurutos köhögés hátulütőit senkinek sem kell bemutatni. Ezek a panaszok egyértelműen megfázásra, influenzára utalnak, melyek ellen eredményesen vethető be a kamilla. Nem csak teaként érdemes fogyasztani, hanem illóolaja is figyelmet érdemel. Fertőtlenítő hatással rendelkezik, a gyógytea pedig a vírusok és baktériumok leküzdésében játszanak kiemelt szerepet.

 

A kamillára megfázás idején sokan, mint az inhalálás eszközére gondolnak. Nem véletlen, ugyanis a kamillából készült főzet oldja a nyákot, segít a hurut felköhögésében és a légutakat is tisztábbá varázsolja. Nem irritálja a légutak nyálkahártyáját, mégis hozzájárul ahhoz, hogy a vírusok és a baktériumok elpusztuljanak. Az inhalálása torokfájásra is jótékony hatással van, de érdemes teaként is bevetni. A gyulladáscsökkentő hatást szemgyulladás esetén is kihasználhatjuk.

 

S hogy hogyan érdemes az inhalálást végezni? Naponta többször is alkalmazhatjuk, de ha nappal tesszük, akkor ne menjünk utána a szabadba legalább egy órán keresztül. A hatás fokozható egy mézes, gyömbéres tea elkortyolgatásával. Lázcsillapítóként és hatékony izzasztóként is ismert a kamilla. Öblögetéshez is ideális választás, így szájüregi gyulladások esetén szintén bevethető.

 

Stressz ellen kamillával

 

A kamilla nyugtató hatása jól ismert, ezt pedig érdemes kihasználni a feszültség oldására. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a stressz sokunk életének szerves része, melyet nehéz kikerülni és talán még nehezebb megfelelően kezelni. A feszültség rányomja bélyegét az egészségi állapotra, pedig természetes módszereket is bevethetünk annak oldására. A kamillatea megnyugtatja az idegeket, eredményesen használható stressz és depresszió esetén egyaránt. Már napi két bögre kamillatea megmutatja jótékony hatásait, érdemes kúraszerűen alkalmazni azt.

 

Immunvédelem

 

A gyógynövény erős antioxidáns hatással rendelkezik, ez pedig hatékonynak bizonyul olyan betegségek megelőzésére, mint például a daganatok, vagy a szív-és érrendszeri megbetegedések. Ezek az egészségügyi problémák rendszerint visszavezethetőek a szervezetben jelen levő szabadgyökökre. Az antioxidánsok ezek semlegesítésében játszanak komoly szerepet.

 

Emésztésjavító hatás

 

Az emésztési problémák sokakat érintenek, pedig az egészséges emésztés nélkülözhetetlen az energikussághoz és a szervezet méregtelenítéséhez. Ezekben is segítséget nyújt a kamilla. Megelőzi az emésztési zavarokat, a hasmenést, a székrekedést, de enyhíti a görcsöket és az igen kellemetlen puffadást is. A gyomorhurut kitűnően reagál a kamillateára, hiszen fertőtlenítő hatással bír az alapanyag.

 

Kamillát külsőleg is

 

A kamilla nem csak teaként alkalmazható, hanem külsőleg is remek választásnak bizonyul. A lemosás, vagy az illóolaj alkalmazása kitűnő segítség a pattanásos bőrrel küzdők számára. A gyógynövény nyugtatja az irritált bőrt és a gombás fertőzések elleni küzdelemben is segít. A száraz bőr, az ekcéma, a sebek, és a rovarcsípések is jól reagálnak a kamilla hatóanyagaira, érdemes tehát borogatásként is bevetni a teát.

 

Gyógynövény és mellékhatások?

 

Mint minden gyógynövénnyel, így a kamillával is mértékletesen kell bánni. Nagymennyiségen szárító hatással rendelkezik, de álmatlanságot, hasmenést is okozhat. Alapvetően elmondható azonban, hogy a napi egy-két csészényi teától biztosan nem lesz probléma. A gyógynövényt áprilistól nyár elejéig gyűjthetjük, majd a leszedett virágot a napon pár nap alatt megszáríthatjuk, majd akár összetörhetjük, őrölhetjük is. A szárítás során terítsük szét a virágokat, hogy minden darab jól ki tudjon száradni.  Ha nem bajlódnánk ilyesmivel, akkor bármelyik patikában vagy biowebáruházban olcsón hozzá lehet jutni a gyógynövényhez, mely megszámlálhatatlanul sokféle módon támogatja meg az egészséget.

 

Írta: Kiss Anita