Lehet-e fogyni gyógynövényekkel?

Lehet-e fogyni gyógynövényekkel?

Fogyni szeretnél? Többet mutat a mérleg, mint amennyi ideális lenne magasságodhoz? A mozgásszegény életmód és a stresszből fakadó evés minden korábbinál többeket érint manapság. Persze egészen egyszerűen a gasztronómiai élmények is vezethetnek oda, hogy elszaladjanak azok a bizonyos nem kívánt kilók. S hogy mit tehetsz ilyenkor? A kalóriadeficit elérése a cél, ám a felé vezető út korántsem mindegy.

 

Az éhezés nem megoldás!

 

Az éhezés és az egyoldalú táplálkozás hosszú távon biztosan nem hoznak megoldást. Ezekkel maximum azt érheted el, hogy hirtelen kevesebbet mutat a mérleg, majd amikor falási rohamok törnek rád a kiéhezettség miatt, akkor bizony a leadott kilók sokszorosa is visszatérhet. Valóban ez az, amit akarsz? Biztosan nem. Ugyan az étkezési szokások megváltoztatását biztosan nem odázhatod el az eredmények érdekében, de van még valami, ami hasznos választásnak bizonyulhat a tartós fogyáshoz. Nem más ez, mint a gyógynövények alkalmazása.

 

Hívd segítségül a természet patikáját!

 

A természetes gyógymódok már számtalanszor bebizonyították, hogy van létjogosultságuk az egészség megőrzését, valamint annak helyreállítását illetően. Mint azonban mindent, így ezt is a helyén kell kezelni. Vannak olyan betegségek, melyek esetében a gyógynövények nem bizonyulnak elegendőnek. Máskor az életminőség javításában igenis fontos szerepet töltenek be. S hogy mi a helyzet a súlyfelesleggel küzdők esetében? A gyógynövények segíthetnek az éhségérzet elnyomásában, vagy például a szervezetben felhalmozódott víz és méreganyagok eltávolításában. Csak ezektől az alapanyagokból azonban nem várhatjuk, hogy folyamatos és biztos fogyást érhessünk el. A fogyókúrás teákra tehát érdemes inkább úgy tekinteni, mint egyfajta mankóra, mely hozzájárulhat a fogyás megkönnyítéséhez.

 

Étvágycsökkentő gyógynövények, melyek tényleg hasznosak!

 

Az étvágyat elnyomó gyógynövények remek választásnak bizonyulnak annak érdekében, hogy leszokj a folyamatos nassolásról, és kevesebb étel kerüljön tányérodra. Ezek az alapanyagok rendszerint keserűanyagot tartalmaznak, melyek javítják az emésztést, és egyúttal az étvágyat is csökkentik. E két terület kiemelt jelentőséggel bír annak érdekében, hogy a fogyás hatékonyan működjön. A gyermekláncfű vagy a komló ebbe a csoportba tartoznak.

 

Vannak olyan természetes alapanyagok is, amelyek rostokat tartalmaznak, és ezeknek köszönhetően állandó telítettségérzettel jár együtt fogyasztásuk. A rostok nem csak az emésztést könnyítik meg, hanem lassítják a tápanyagok felszívódását is, vagyis nem leszel azonnal éhes. A vízoldékony rostok kifejezetten hasznosnak bizonyulnak, ezek ugyanis teltségérzettel járnak együtt, így biztosan sokáig jóllakottnak fogod érezni magad. További előnyeik, hogy lassítják a cukor felszívódását, a koleszterin egy részét megkötik, aminek köszönhetően csökken a koleszterinszint. S hogy milyen alapanyagokat fogyassz, ha vízoldékony rostokhoz szeretnél hozzájutni? A zabkorpa és a zabpehely például kitűnő választásnak bizonyulnak, de a friss és aszalt gyümölcsök, a lenmag, a zöldségek és a hüvelyesek is e csoportba tartoznak. Ha gyógynövényekben gondolkodunk, akkor a tyúkhúr, a csipkebogyó, az orvosi ziliz ajánlottak.

 

Fontos, hogy ha magas rosttartalmú étrenden vagy, akkor mindenképpen fogyassz mellé rengeteg folyadékot, hiszen ezek az alapanyagok sok vizet megkötnek. Arra is számíthatsz, hogy székleted mennyiség megnő majd a rostfogyasztás emelésével.

 

Vízhajtó gyógynövények súlyfelesleggel élőknek

 

Az elhízás sajnos nem csak a tükörben látott képre nyomja rá bélyegét, hanem az egészségi állapotra is. Előbb vagy utóbb biztosan találkozol a magas vérnyomás jelenségével, mely komoly egészségügyi kockázatokat hordoz magában. Valóban megéri tehát az a második sütemény az ebéd után? Tudatos átgondolásra van szükség részedről ahhoz, hogy a felesleges kilóktól megszabadulhass. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a vízhajtó hatással rendelkező gyógynövények ebben részben segíthetnek. Folyamatos alkalmazásuk nem ajánlott, ugyanis a fokozott vizelet-kiválasztással a vízben oldódó vitaminok és ásványi anyagok is fokozott mennyiségben ürülnek a szervezetből. Időszakos kúraként javasolt a csalánlevél, mely jótékony hatással van az általános egészségi állapotra is, energikusabbnak érezheted magad tőle. Az aranyvesszőfű mellett bodzavirágot, csipkebogyót és nyírfalevelet is hasznos lehet beszerezned a házi patikába.

 

Nem csak a gyógynövényeken múlik!

 

Ugyan a gyógynövények kétségkívül hasznos választásnak bizonyulnak, de csak ezektől ne várd, hogy súlyod jelentősen csökkenni fog. Rásegíthetsz olyan népszerű alapanyagokkal, mint például a szűztea, de a kalóriadeficit megvalósítása nélkül biztosan nem fog beindulni a fogyás. A korábbiakban felsorolt zabkorpa igazi csodaszernek számít. Készíts belőle zabkását, turbózd fel magvakkal, gyümölcsökkel, és fogyaszd akár minden nap. Nem csak az egészsége emésztéshez és a telítettség érzéshez járul majd hozzá, hanem a gasztronómia egy új ágát ismerheted meg ilyen módon.  Törekedj arra, hogy minél természetesebb alapanyagok kerüljenek tányérodra. Az egészséges és kalóriaszegény étkezés nem pénzkérdés, s ezt nem lehet elégszer hangsúlyozni! Még az extrának számító olyan szuperélelmiszerek, mint a maca por, amoringa por, a virágpor, vagy a kollagén peptidek is megérik az árukat, hiszen hosszú ideig elegendő belőlük a kiszerelt csomag.

 

A testsúly sokkal nagyobb figyelmet érdemel, mint azt a legtöbben gondolják. Az Instán látott, tökéletes alakkal rendelkező influencerek nem mindig a valóságot láttatják, ezzel célszerű tisztában lenni. Mielőtt tehát hozzájuk hasonlítod magad, vedd észre, jelenleg milyen állapotban van tested, és odafigyeléssel mit hozhatnál ki belőle. Tekints úgy rá, mint egy szentélyre, mely a pszichés egyensúlyod támogatja meg egészségével.

 

Írta: Kiss Anita

 

Forrás: https://gyogyfuveskertem.hu/fogyas-gyogynovenyekkel/




további 5 cikk


rólunk

rólunk
akciók
újdonságok
aktuális
top 10
magazin
gyógyszerész válaszol
a weboldal használata

ászf
adatkezelési tájékoztató
elállási nyilatkozat
szállítási feltételek
fizetési feltételek
hűségkártya ászf
hűségkártya adatkezelési tájékoztató
hűségkártya regisztráció
vásárolj nálunk

Bejelentkezés
Regisztráció

Év honlapja 2017
ügyfélszolgálat


telefon: +36 20 40 80 000
hétfő - vasárnap 9 - 21:00-ig
e-mail: webshop (kukac) unipatika.hu
kapcsolat

facebook instragram linkedin

feliratkozás hírlevélre



webpatika
Webshopunkon az alábbi bankkártyákkal fizethetsz:
bankkártya
Tájékoztató a bankkártyás fizetéssel kapcsolatban.
Minden jog fenntartva!
© 2020 Unipharma Gyógyszerkereskedelmi Kft.