A szelén számos létfontosságú folyamathoz fontos a szervezetünk számára, de ősszel különösen javasolt a rendszeres fogyasztása, ugyanis komoly immunerősítő és vírusölő hatással rendelkezik.
A szelén rendkívül fontos a mindennapig életünkben, sőt, bizonyos rákos megbetegedések esetén is kiválóan alkalmazható. A szelén a szervezetben kis mennyiségben van csak jelen, mégis elengedhetetlen számos létfontosságú folyamathoz, többek között a növekedéshez, a termékenységhez, a máj működéséhez, a haj és a bőr karbantartásához, a látáshoz, és a pajzsmirigyhormon kialakulásához. Minden sejtben megtalálható, legnagyobb mennyiségben a vesében, a májban, a lépben, a hasnyálmirigyben és a herékben fordul elő.
A szelén gátolja a szabad gyökök DNS-molekulákat károsító hatását. Megelőző szerepe van a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, és a szürke hályog kialakulásánál, valamint lassítja az öregedési folyamatokat. Az immunrendszer egészséges működéséhez is feltétlenül szükséges, mert a szervezet a szelén segítségével is harcol a kórokozókkal, és segíti a megfelelő ellenálló képesség kialakítását és fenntartását. Egyes megfigyelések szerint a hepatitisz vírusok tevékenységét is gátolja. A szelén E-vitaminnal kombinálva hatásos gyulladáscsökkentésre, reumás ízületi gyulladás, ekcéma enyhítésére.
A szelénhiány immunrendszeri betegségek és gyulladásos bőrelváltozások kialakulására ad okot. Tüneteihez tartozik az izomgyengeség, a fáradtság. Várandósok esetében különösen fontos a szelén megfelelő mennyiségű jelenléte a szervezetben ahhoz, hogy elkerülhetők legyenek a magzat szívfejlődési rendellenességei, és a hirtelen csecsemőhalál. A súlyos szelénhiány visszamaradott növekedést eredményezhet, és csökkent nemző- és fogamzóképességet. Túladagolás csak nagyon ritka esetekben fordul elő. Ha mégis előfordul, mérgezési tünetek jelentkeznek, többek között idegesség, depresszió, émelygés, hányinger, izzadtság és hajhullás.
A szelén nagy mennyiségben a brazil dióban, a rákban, a kagylóban, a tonhalban, az állati belsőségekben, a szárnyas és a vörös húsokban található meg, de a tejtermékek, a vaj, a citrusfélék, az avokádó, a hagyma, a paradicsom, a brokkoli, a sörélesztő, a lencse, a búzacsíra, és a búzakorpa is tartalmazza. Férfiaknak naponta 70 µg, nőknek 55 µg ajánlott szelénből. Ennél több, maximum 600 µg-ot csak rövid ideig, különleges esetekben, például vírusfertőzések kezelésénél, vagy rákos megbetegedések gyógyításánál használható.
A Cornell University és a University of Arizona 5 évig tartó vizsgálata során bebizonyította, hogy napi 200 µg szelén adagolásával 65%-kal csökkenthető a prosztatarák, 58%-kal a vastagbél- és végbélrák, 46%-kal a tüdőrák, 39%-kal pedig az egyéb rákfajta okozta halálozás. Más vizsgálatokban a szelén a petefészek-, a méhnyak-, a húgyhólyag-, a nyelőcső-, a hasnyálmirigy- és a májrák, illetve a leukémia ellen is hatásosnak bizonyult. Azoknál a betegeknél, akiknek a szervezete kevesebb szelént tartalmazott, sokkal több rosszindulatú daganat fejlődött ki, a kezelések után is nagyobb valószínűséggel újultak ki a daganatok, az áttétek is gyakrabban fordultak elő, és a halálozási arány is sokkal magasabb volt, mint azoknál, akik magasabb szelénszinttel rendelkeztek.
Amerikai kutatók szerint a naponta szedett szeléntabletta meggátolhatja a HIV-vírus elszaporodását az érintettek szervezetében, így a szelén a HIV-fertőzés kezelésének egyik olcsó eszköze lehet. A Miami Egyetem kutatói alacsonyabb vírusmennyiséget találtak azon HIV-fertőzöttek vérében, akik kilenc hónapon keresztül szeléntartalmú táplálék kiegészítőt szedtek. HIV-fertőzöttek esetében már korábban tapasztaltak szelénhiányt, és bizonyos eredmények szerint a nyomelem javítja az immunrendszer ellenálló képességét. A kutatók kilenc hónapon keresztül 91 HIV-fertőzöttnek napi 200 mikrogramm szelén-élesztőt adtak, 83 másik beteg pedig placebót szedett. A kutatás kezdetén mindkét csoportnál azonos szelénszintet mértek, a kilenc hónap elteltével azonban az ásványi anyagot szedő betegeknél már magasabb szintet tapasztaltak. Utóbbiaknál nagyobb eséllyel volt alacsonyabb a HIV-vírus mennyisége, a fertőzés elleni küzdelemben kulcsszerepet játszó CD4-sejtek száma pedig magasabb. A kutatók egyelőre nem ismerik az eredmények hátterében álló hatásmechanizmust, feltevésük szerint a HIV-betegek szervezetében tapasztalható megnövekedett oxigénszint miatt károsodott immunsejtek helyreállításában segít az antioxidáns tulajdonságú szelén. Az ásványi anyag a remények szerint kiegészítője lehet a HIV kezelésében alkalmazott antiretrovirális terápiának, önmagában azonban nem lehet hatásos, és a kutatók arra is felhívják a figyelmet, hogy orvosi konzultáció nélkül egyik érintett se kezelje magát szelénnel.
Írta: Kármán Nikola
Források: www.vital.hu, www.webbeteg.hu; www.gyogynovenysziget.hu
Ingyenes szállítás 17 990 Ft felett!
+36 20 4080 000 (Minden nap 9-21 óráig)