Magazin

A sütőtök ereje: Nemcsak finom, de igazi szuperélelmiszer!

2025.10.17.

Ahogy beköszönt az ősz, a piacok és boltok polcain megjelenik az évszak egyik leginkább sokoldalú zöldsége, a sütőtök. Sokan csak a halloweeni dekoráció vagy a téli finom krémleves alapanyagaként gondolnak rá, pedig a sütőtök ennél sokkal többet rejt magában. Ez a narancssárga csoda valójában egy igazi szuperélelmiszer, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, így méltán megérdemli, hogy az őszi táplálkozásunk központi eleme legyen.

A megfázás első jelei: ezekre figyelj!

2025.10.14.

Az őszi-téli időszak beköszöntével a megfázás szinte megkerülhetetlen témává válik. Bár sokan csupán egy kellemetlen, néhány napos betegségként tekintenek rá, a megfázás valójában vírusos fertőzés, amelynek lefolyását és súlyosságát nagymértékben befolyásolja, milyen gyorsan ismerjük fel az első tüneteket és reagálunk rájuk. Az időben történő felismerés és a megfelelő lépések megtétele nemcsak a gyógyulást gyorsíthatja, de segíthet a tünetek enyhítésében is.

C-vitamin, D-vitamin, és cink: az őszi trió, ami védelmet ad

2025.10.11.

Az őszi időszak sokaknál egyet jelent a visszatérő meghűlésekkel. Bár a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás segíthetnek a megelőzésben, viszont van három olyan tápanyag, amely központi szerepet játszik a védekezőképesség megerősítésében. A C-vitamin, a D-vitamin és a cink természetes forrásból és étrend-kiegészítő jelleggel egyaránt kiemelt szereppel bír a prevencióban. Ez a trió nem véletlenül szolgál védőpajzsként a szervezet számára, hiszen együtt rendkívül hatékonyan támogatják immunrendszerünket.

Gránátalma és homoktövis: Két bogyó, ami megvédi a szervezetet

2025.10.08.

Ahogy a hideg, borongós őszi napok beköszöntenek, mi is elkezdünk jobban odafigyelni a szervezetünk megerősítésére. Ebben a felkészülésben két igazi szuperhősre is támaszkodhatunk: a gránátalmára és a homoktövisre. Bár mindkettő messziről jött növény, ma már itthon is könnyen elérhetőek, és az emberi szervezet számára felbecsülhetetlen értékű tápanyagokat hordoznak. Ezek a gyümölcsök nem csupán finomak, hanem igazi gyógyító erővel bírnak. Cikkünkben most annak járunk utána, miért érdemes beiktatni étrendünkbe e két szuperélelmiszert.

Családi egészségterv az őszi hónapokra 

2025.10.05.

A nyaralások és a szabadban töltött laza napok után vissza kell térni a megszokott kerékvágásba, ami nem csak a napi rutin változását jelenti, hanem az egészségünkkel kapcsolatos kihívásokat is magával hozza. Az őszi hónapok a felső légúti fertőzések melegágya, ezért rendkívül fontos, hogy felkészítsük szervezetünket a hidegebb időjárásra.

Búcsú a vénasszonyok nyarától - Segítünk az átállásban!

2025.10.03.