Minden, amit a szénhidrátokról valaha tudni akartál
2023.05.06.
A szénhidrátok a zsírokkal és a fehérjékkel a makrotápanyagok közé tartoznak. Nélkülözhetetlenek a szervezet számára, ám korántsem mindegy, hogy milyen forrásból visszük be azokat. Alapvető energiaforrásnak számítanak, ezért a szénhidrátokat kizáró diétákról minden elmondható, csak az nem, hogy egészségesek.